Как избавиться от растяжек на груди

Причина появления растяжек на груди

Причины возникновения эстетической проблемы у мужчин иногда те же, что у слабого пола, но есть и особенные:

• Увлечение бодибилдингом. Это сопровождается наращиванием мышц груди, то есть увеличением объема. Иногда в этом помогают не только усиленные физические нагрузки, но и добавки, изменения происходят очень быстро. Все это вместе плохо влияет на кожу, она растягивается. А если бросить занятия, резкое изменение нагрузки на нее тоже вызовет появление стрий.
• Колебания массы тела. Здесь механизм образования схож с тем, что бывает у женщин. Но эта причина формирования растяжек у мужчин присутствует реже.
• Генетика. Особенности кожи, когда она не обладает хорошей способностью к восстановлению при травмах, повышенном или переменчивом давлении, могут передаться по наследству.

Стрии образовываются по довольно простому принципу: в связи со стремительной переменой веса тела коллагеновые волокна в коже приводят к растяжению, а затем и к разрыву.

https://www.youtube.com/watch?v=UQ_zTrra1GY

Сквозь плотно натянутый кожный покров, который истончился, просматриваются кровеносные сосуды. Они и придают пораженным участкам фиолетовый или красноватый цвет. Постепенно происходит зарастание растяжек соединительной тканью и их осветление, становясь практически незаметными.

Основной причиной образования стрий является внезапное увеличение массы тела и объемов груди. Зачастую это происходит в период беременности и лактации, а также на этапе полового созревания.

К появлению растяжек приводят и другие факторы:

• механические повреждения, которые являются следствием неаккуратного обращения с грудью;
• нарушение гормонального баланса;
• растяжение груди большого размера при неправильном подборе нижнего белья;
• жесткие диеты и другие методы, помогающие быстро похудеть;
• физические тренировки с высокой нагрузкой на грудные мышцы;
• генетическая предрасположенность.

Растяжки на груди обнаруживаются после родов из-за гормональных изменений и нагрузки на кожу. Первые делают ее коллагеновый слой более слабым, уязвимым. Кожа утрачивает прежнюю способность к регенерации, так как организм направляет большую часть ресурсов на восстановление функционирования репродуктивной системы.

Грудь же может сильно увеличиться из-за молока или, напротив, уменьшиться потому, что оно быстро исчезло. Для утратившей тонус кожи это означает резкое воздействие, которое и приводит к повреждению коллагеновых волокон, то есть стриям.

Предупредить появление растяжек на груди возможно с помощью следующих профилактических мер:

1. Уход. Зоне декольте необходим особый увлажняющий, питательный уход. Средства должны содержать такие компоненты, как коллаген, эластин, натуральные масла растений. Наносить питательные кремы и масла следует регулярно. Также существует специальная косметика для профилактики растяжек.
2. Водный баланс. Для поддержания баланса нужно выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Обезвоженная кожа легче травмируется.
3. Правильное питание. В рационе должны преобладать свежие овощи, фрукты, зелень.
4. Сбалансированная диета. Во время похудения нужно следить за тем, чтобы вес снижался постепенно. Комфортным для организма считается похудение от 200 г до 1 кг в неделю в зависимости от начального веса.
5. Контрастный душ. Данная процедура является эффективной профилактикой стрий. Душ должен начинаться с теплой воды, а заканчиваться – прохладной или холодной.
6. Массаж. Преимущественно по методике Гарсиа, ее не сложно освоить, но регулярные процедуры – залог здоровья кожи груди.
7. Белье. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру груди. Белье должно плотно окружать железы, при этом не давить и не натирать. Бюстгальтер в период ГВ должен быть только из натуральных тканей.
8. Спорт. Оздоровительная гимнастика, умеренные физические нагрузки дома или в тренажерном зале, укрепляют ткани. Подбирайте вид спорта, который приходится вам по душе, это может быть пилатес, стретчинг, плавание или простая утренняя зарядка. Важно заниматься спортом регулярно.
9. Обертывания. В данном случае хорошо себя проявляют грязевые и водорослевые обертывания.

• Растяжки на ногах и как избавиться от них
• Как убрать растяжки на животе
• Липома молочной железы — причины возникновения, диагностика, лечение и методы удаления

Чтобы во время беременности не образовались сильные растяжки на коже груди, необходимо приложить некоторые усилия:

• Следить за весом. Нельзя переедать, включать в рацион много углеводов. Они способствуют ожирению и ослабляют коллагеновый каркас дермы.
• Делать массаж молочных желез с предварительным нанесением масел. Процедура позволит избежать застойных явлений в груди, подготовит ее к кормлению. От растяжек, которые могут возникнуть на сосках, тоже нужен массаж. К этой чувствительной зоне следует прикасаться осторожно, слегка сжимая и вытягивая вперед. Еще можно делать примочки с отваром коры дуба и черного чая.
• Делать массаж водной струей. Вода должна быть комфортной температуры, с не слишком сильным напором.
• Пользоваться готовыми средствами для профилактики стрий. Выбирать следует те, что предназначены для беременных и кормящих.
• Сменить бюстгальтер. Грудь растет, поэтому размер детали должен быть больше прежнего. Подходящий бюстгальтер тот, что облегает молочные железы, поддерживает их, но не стягивает и не позволяет болтаться. Его внутренняя часть должна быть из натуральной ткани, достаточно плотной, но не травмирующей.
• Включать в рацион пищу, в которой есть витамины A, D, E, C, способствующие эластичности кожи. Это белое мясо, жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты, орехи, овощи, фрукты.

Продукты питания для повышения эластичности кожи

Предотвратить появление стрий гораздо проще, чем в дальнейшем с ними бороться. Если соблюдать определенные правила, то можно свести к минимуму вероятность образования растяжек. Вот наши рекомендации:

1. Регулярно применяйте питательные и увлажняющие средства для ухода за зоной декольте и грудью. В их составе должны присутствовать коллаген, эластин, натуральные косметические масла. По желанию вы можете купить в аптеке или специализированном магазине кремы и лосьоны, предназначенные для профилактики стрий.
2. Пейте ежедневно не менее 2 л чистой негазированной воды. Обезвоженная кожа легче травмируется.
3. Ешьте побольше свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. А вот на мучное, сладкое и спиртное лучше вообще не смотреть.
4. Если возникла необходимость похудеть, то выбирайте диеты, которые не дают мгновенного результата, например, кремлевская, диета минус 60 или диета для ленивых. А вот практиковать диету минус 10 кг за 10 дней не рекомендуется, лучше начните правильно питаться.
5. Используйте контрастный душ во время купания, так как он является отличной профилактикой стрий. Прохладная вода активизирует кровоток, интенсивно питает кожу. Важно: купание начинайте с горячей воды, а завершайте холодной струей.
6. По возможности освойте массаж Гарсиа, в особенностях которого можно разобраться без специального образования. Выполняйте его регулярно, и тогда проблем с грудью не будет. Кстати, если вы недовольны размером своего бюста, узнайте, как увеличить грудь в домашних условиях.
7. Носите нижнее белье, соответствующее размеру бюста. Оно не должно нигде натирать, при этом плотно обхватывая грудь. Если вы кормите грудью, то купите специальное белье, которое должно быть только из натуральных тканей.

Соблюдайте эти простые рекомендации, чтобы предотвратить появление некрасивых полос на коже.

Ранние стрии сильно отличаются от давних по цвету и структуре. Они красные и синие, пронизанные кровеносными сосудами. На них можно еще повлиять и существенно уменьшить в размерах. Белые стрии почти не подвергаются корректировке и очень похожи на старые шрамы. Область нахождения стрий может как быть в уровень с кожей, так и западать либо возвышаться над ней. Любой физический дискомфорт, либо болевые ощущения полностью отсутствуют при наличии растяжек.

Причин появления растяжек на груди есть несколько:

• чрезмерное растяжение тканей тела;
• потеря эластичности кожи;
• потеря упругости мышечного каркаса. Когда тело постоянно подвергается умеренным физическим нагрузкам, мышцы находятся в тонусе и готовы к любым изменениям.

Очень сильно подвержены появлению стрий подростки. Организм быстро растет, гормональный фон просто зашкаливает, у девочек молочные железы активно увеличиваются. Это все благоприятная среда для появления растяжек.

Растяжки на груди очень похожи на шрамы, только располагаются не на поверхности кожи, а внутри. На поверхности микроразрывов совершенно отсутствует пигментация. Из-за этого совершенно невозможен загар на местах стрий. Единственным позитивным аспектом в этой ситуации есть то, что стрии полученные в процессе беременности или взросления, не несут никакой угрозы для здоровья и жизни женщины.

Сначала необходимо понять, что растяжки на груди появляются далеко не у всех людей и не в одинаковом количестве. Одни женщины могут поправляться и худеть по несколько раз на год, другим же стоит один раз резко похудеть и все — на лицо глубокие, длинные стрии практически по всему телу.

Виноваты генетические особенности организма. Например, жители Кавказа и Индии, носители монголоидного и африканского генотипов, страдают от растяжек намного больше, нежели светлокожие расы людей на планете. При этом пол человека роли не играет вовсе.

Конечно, мы чаще слышим про появление стрий от женщин и все задаются одним вопросом: как их убрать. Это связано не с особенностями тела, а скорее с эстетическим восприятием. Женщина летом хочет надеть платье с большим декольте, а мужчина в это время может легко обойтись полностью закрытой футболкой.

Косметологи наблюдают наиболее сложные виды растяжек на груди у мужчин. Мужчина стремится сделать свою жизнь как можно более комфортной. Сюда можно отнести и покупку автомобиля. Вот он красавец альфа-самец, ходит в спортзал, начинает мелкий бизнес. Работа приносит хорошую прибыль, и с маленького дела он уже владелец крупной корпорации.

Основные характеристики растяжек на груди

Растяжки, образовавшиеся на груди, могу обнаружить у себя и женщины, и мужчины. Но у представительниц прекрасного пола вероятность их появления выше, так как больше предпосылок к этому. Проблему провоцируют беременность, лактация, да и кожа у женщин тоньше, чем у мужчин.

Есть и иные причины возникновения стрий, например, генетические. Если у матери имеется эта особенность, высоки шансы ее появления у дочери. А еще стрии чаще беспокоят жителей севера, чем южан, так как у первых кожа тоньше, и живут они в условиях, где она легко теряет эластичность.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин, которые использовали различные средства для устранения стрий на груди. Мы предлагаем ознакомиться с их опытом, чтобы понять, что лучше всего использовать для улучшения состояния кожи.

Елизавета, 32 года

После родов у меня появились растяжки на груди. Я не знала чем мазать кожу,чтобы избавиться от неприятных полосок. Первое время пыталась регулярно увлажнять кожу, используя детский крем. После завершения грудного вскармливания применяла различные скрабы, но эффекта особого не заметила. В салоне красоты мне порекомендовали попробовать микродермабразию. Только после этой процедуры количество стрий уменьшилось.

Маргарита, 41 год

Растяжки на груди — проблема,с которой я пытаюсь справиться более 10 лет. Что я только не пробовала: занималась спортом, правильно питалась, медленно худела, но ничего мне не помогало. Подруга посоветовала попробовать различные домашние кремы на основе эфирных масел. И знаете, примерно через полгода я заметила, как стрии стали менее заметными и почти все исчезли.

Камилла, 24 года

Недавно заметила появление растяжек под грудью. Как поняла, это было связано с резкой потерей веса и ношением неправильно подобранного нижнего белья. Для устранения стрий я полностью пересмотрела свой рацион, стала принимать контрастный душ, носить подходящее белье. Надеюсь, таких мероприятий будет достаточно для того, чтобы привести тело в порядок.

Народные средства от растяжек на груди

       Профилактика

Проводить профилактические процедуры рекомендуется в любом возрасте и при различном телосложении, ведь впоследствии избавиться от растяжек без хирургического вмешательства достаточно сложно, поэтому легче просто предотвратить их непосредственное появление.

1. Первоочередной мерой профилактики являются постоянные физические упражнения. Это помогает поддерживать тонус кожи, сохраняя ее упругость. Главный упор следует обратить на упражнения, которые развивают те группы мышц, которые помогают поддерживать грудь. Это не только помогает профилактике стрий во время кормления ребенка, но и делает саму грудь более красивой и подтянутой.
2. Контрастный душ – перепады горячей и холодной воды поистине способны сотворить чудеса с состоянием кожи. Стоит практиковать этот метод постоянно, тогда кожа перестанет дряхлеть и терять упругость. Не следует сразу делать слишком резкие перепады температур, начиная просто с теплой воды и постепенно уменьшать нагрев.
3. Массаж груди также является отличным средством для профилактики. Наиболее популярным в этом деле является массаж Гарсиа, который очень легок в исполнении и может быть исполнен самостоятельно. Данный вид массажа совершенно не приносит болезненных ощущений, однако, мягкие движения приносят неоспоримое удовольствие.
4. Сейчас на прилавках также продается огромное количество подходящих кремов, которые обладают эффектом лифтинга, поэтому помогут вам поддержать водный баланс в коже.
5. И конечно, следует использовать подходящие бюстгальтеры, которые помогут поддержать грудь. Также существуют специальные лифчики, которые носятся в период беременности и кормления.
   

   Водорослевое обертывание

Хотя подобные процедуры можно провести практически в любом салон красоты, ее вполне можно выполнить и в домашних условиях. Для этого купите предварительно особые сине-зеленые водоросли – спируллину. Именно они очень богаты различными микроэлементами, поэтому в кожу войдет большое количество витаминов.

Итак, как же проводится подобная процедура:

1. Предварительно развести водоросли до состояния кашицы и дать им набухнуть.
2. Следует принять теплую ванну, тогда кожа нагреется, а поры максимально расширятся. После этого на все растяжки следует наложить водорослевую смесь и обернуть грудь пищевой пленкой. После этого следует хорошенько укутать замотанное место теплым полотенцем или шалью.
3. Лечь в постель и замотаться очень теплым одеялом. Так, пролежать примерно в течение 40 минут. Все полезные вещества должны проникнуть в поры, а после проведения нескольких процедур мелкие растяжки постепенно начнут исчезать.
   

   Контрастные компрессы для растяжек

— первый – с горячей водой с добавлением чайной ложкой соли;

— второй – с прохладной, с чайной ложкой лимонного сока.

1. Первым делом следует взять махровое полотенце и обмакнуть его в горячую воду, приложить к груди на полминуты, потом повторить то же самое с холодной водой. Повторить процедуру 5-6 раз.
2. После этого следует использовать специальный лосьон: 2 стол. ложки розмарина вскипятить в 4 стаканах воды. После этого добавить 4 чайн. ложки лимонного сока, 2 чайн. ложки соли и 2 чайн. ложки спирта. Этот лосьон также очень эффективно борется с растяжками.
   

   Использование эфирных масел

Использование масел – это процедура довольно медленная, поэтому получение результата может ожидаться только через год. Зато эффект, который за это время получит кожа, поистине неоценим, ведь она станет очень мягкой и гладкой. В чистом виде такие масла не следует использовать, поэтому следует начать готовить различные домашние крема.

— розовое масло – для упругости;

— масло нероли – для гладкости;

пользоваться укрепляющими кремами, маслами с питающим эффектом, лосьонами, скрабами; правильно выбирать бюстгальтер; худеть постепенно; пить много жидкости; принимать воздушные ванны, обертывания; правильно питаться.

Если вышеперечисленные методы не помогают, женщины используют лазерное шлифование, пилинг, мезо- и озонотерапию. При запущенных состояниях растяжки убирают иссечением.

Мази от растяжек на груди

Мази используют в борьбе с застарелыми растяжками, в удалении свежих образований, а также в качестве профилактического средства.

Гели от растяжек

Гелевая форма глубоко проникает в слои эпидермиса, улучшая состояние кожи, насыщая ее питательными веществами. Активируется рост коллагена.

Физические упражнения ↑

Действенный эффект в борьбе с давними растяжениями, а также с целью предотвратить появление новых образований, дают комплексные упражнения.

Занятия несложные и не занимают много времени:

• лицо смотрит в стену, руки в нее упираются, отталкиваться руками от стены;
• сидя на стуле, соединить руки на уровне груди. Сдавить сильно, задержаться в положении на 5 сек., отпустить и повторить;
  

  
  

• в стоячем положении свести лопатки. На несколько секунд задержаться, расслабиться и повторить;
• подтягивание на турнике и отжимания.

на основе глины – 30 г с таким же количество соли; по 30 г сметаны и кофейной гущи. Такой пилинг можно выдержать до 15-20 мин.; 60 г соли и сахара смешать с 30 г растительного масла. Смесь массажными движениями наносится на кожу груди. Растяжки на груди (как убрать при помощи кремов на основе природных продуктов, описано ниже) можно попытаться удалить дома.

Актуальные способы:

• 1 г мумие смешивается с 10 г воды и жирным кремом 20 г. Крем используется ежедневно массирующими движениями до полного впитывания;
• 100 г листьев одуванчика и 2 листа алоэ измельчаются, в состав добавляется 30 г овсяной муки и 100 г растительного масла. Наносится на грудь, смывается через полчаса;
• смешивается одинаковое число сметаны и кофейной гущи – по 60 г, втирается в необходимое место, остатки смеси удаляется салфеткой.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Подтяжка грудных желез без имплантов — все способы, методы и процедуры. Эффективность, фото до и после.

Лосьоны способны укреплять кожный покров, тонизировать и восстанавливать коллагеновые волокна. Сделать их можно дома.

Использование лосьонов позволяет избежать угрозы появления рубцов, наиболее результативные:

• на основе хвоща – данный продукт эффективен в борьбе со стриями. В его составе имеется полезнее вещество – кремний, известен как регенерирующий элемент. Для приготовления лосьона необходимо 50 г растения, пол литра водки, лимонный сок. Вместо водки подойдет вода или спирт. Лосьон выжидается в темном месте месяц, разбавляется пол литром воды. Используется рецепт дважды в сутки;
• на основе моркови – на мелкой терке натирается овощ, добавляется стакан воды, настаивается четверть часа. После выжидания в состав добавляется миндальное масло, использовать дважды в день;
• на основе окопника – растение продается в аптеке. 30 г окопника настаивается с 1 ст. воды 20 мин. Использовать дважды в сутки.

Как известно, во время беременности грудь женщины довольно сильно набухает из-за молока, которое появляется для того, чтобы кормить новорожденного. А если еще после самого рождения вы продолжаете кормить ребенка грудью, а не сразу переводите его на кормление смесью, то грудь подвергается постоянным изменениям размера.

Из-за этого на груди появляются растяжки, которые по медицинской терминологии называются стрии. Подобные растяжки часто носят довольно отвратительный внешний вид, поэтому ношение декольтированной одежды практически сразу же становится невозможным. Однако надо понимать, что подобные атрофические рубцы появляются из-за того, что ваша кожа попросту не выдерживает подобного резкого изменения размеров груди, которые проявляются во время беременности.

Впрочем, подобные изменения проявляются не только во время родов, но и у женщин, которые очень быстрыми темпами сбросили вес или бодибилдерш, которые слишком быстро накачивают грудные мускулы. Если вы имеете естественный большой объем веса, то подобные стрии заметны не будут совершенно, но при сбросе веса эти полосочки будут тотчас заметны.

Подобные растяжки проявляются также во время гормонального развития у девочек, которые резко развиваются. Если ваша грудь растет очень быстро, тогда начинают появляться микроразрывы на коже и образуются маленькие растяжечки. Особенно это касается девушек, которые имеют достаточно тонкую кожу в основном это относится к обитательницам юга.

Также на появление растяжек влияет генетика: в основном это рулетка, появятся ли подобные растяжки или нет.

       Профилактика

1. Надо понимать, что в домашних условиях добиться конечного результата достаточно сложно, поэтому придется проявить терпение хотя бы на полгода, прежде чем результат станет радовать вас.
2. Начинать домашние процедуры следует в тот момент, когда рубцы не успеют побелеть, а будут еще розоватого цвета, после этого единственным вариантов будет хирургическое вмешательство.

Компрессы и обертывания

Суть контрастных компрессов – в улучшении кровоснабжения. Кровь из-за постоянной смены температуры начинается активно приливать к коже, вырабатывая коллаген и восстанавливая поврежденные ткани.

Растяжки на груди – как убрать с помощью контрастного компрессирования:

1. в одну емкость наливается горячая вода, добавляется ложка соли;
2. во вторую – холодная вода с лимонным соком;
3. полотенце (желательно махровое), обмоченное в горячей воде, прикладывается к груди на 30 сек.;
4. другое полотенце обмакивается в емкости с холодной водой, прикладывается к груди на 30 сек.;
5. процедура повторяется до 6 раз в каждой воде;
6. после наносится любой самодельный или купленный от растяжек лосьон.

Растяжки проходят определенные этапы в своем развитии, изменяют цвет, глубину и текстуру. На каждом этапе есть свой набор действенных средств, который можно применять в домашних условиях. Как подобрать лекарство от растяжек:

1. На этапе формирования стрия имеет ярко-алый цвет, сильно чешется и беспокоит женщину. Чтобы остановить процесс, можно использовать обертывания с маслами, например, с кокосовым, с кукурузным или даже с обычным подсолнечным. Масло смешивается с любым кремом для тела и наносится каждый день на область декольте. Если хочется придать составу аромат, в него добавляют эфирные масла. Большой популярностью пользуется масло розмарина и лаванды, а дерматологи говорят о пользе масла из апельсина.
2. После того, как стрии уже начали выцветать, одних обертываний будет недостаточно. В лечение обязательно нужно включать средства, усиливающие кровоток, это: массаж, контрастный душ, растирания мелкодисперсным скрабом, ледяные и горячие компрессы. Для компрессов используют лекарственные растения, например, ромашку (в каждой аптеке продается), календулу или зверобой. Брать такие травы, как чистотел или крапива, нельзя, они слишком агрессивные для кожи груди. В домашних условиях сделать лечебный компресс просто: следует взять 1-2 столовых ложки выбранного растения, заварить крутым кипятком, после остывания смешать с кремом.
3. Стрия сначала темнеет и становится сине-красной, а затем – бледнеет и приобретает нежный голубоватый оттенок. На этом этапе уже требуются обертывания с витамином А. Очень дешево ретинол продается во флаконах, жидкий раствор следует вылить в миску и смешать с кремом. Обертывания держат до полного впитывания состава.
4. После того, как стрия стала полностью белой никакими компрессами, кремами или обертываниями ее уже не убрать, поэтому до такой стадии лучше не доходить. Если время упущено, то следует обратиться к средствам, которые не применяют в домашних условиях: к химическому пилингу или к безболезненной лазерной шлифовке.

В зависимости от генетической предрасположенности, стрии со временем либо становятся глубже, либо наоборот, выравниваются по уровню с кожей. Время, за которое растяжка пройдет все стадии своего развития также индивидуально, но обычно уже через 6-12 месяцев все свежие растяжки превращаются в застарелые.

По отзывам женщин, которым удалось значительно уменьшить растяжки в домашних условиях, можно сделать вывод, что витаминная терапия – это необходимый компонент лечения. Дешевые витамины, которые помогают вернуть красоту коже:

• витамин Е;
• витамин А;
• витамин С.

В аптеке можно найти рыбий жир по 20-100 рублей в капсулах, ретинол примерно по 50-80 рублей и аскорбинку по 30-100 рублей. Каждый витамин нужно принимать ежедневно по инструкции не менее 1 месяца подряд.

Обертывание из водорослей

Водорослевое обертывание признано одним из эффективных средств от растяжек. Специальный состав продается в аптеках или изготавливается самостоятельно. Водоросли завариваются горячей водой, настаиваются, наносятся на подготовленную кожу груди. После обматываются пленкой, грудь укутывается шалью. Рекомендовано полежать под одеялом или впить горячего чая для усиления эффекта.

Водоросли размягчают кожу, насыщая ее полезными веществами. До процедуры рекомендовано очистить кожу, после – наложить питательный крем. Длительность процедуры не должна превышать пол часа.