Разрешен ли гороховый суп при ГВ?

Можно ли мамочке гороховый суп при грудном вскармливании, определяют, исходя из возраста малыша и самочувствия женщины. Бобовые известны способностью вызывать газообразование в кишечнике, что приводит к коликам у ребенка. Желая полакомиться горошком, женщина должна подумать, как отразиться ее прихоть на самочувствии малыша.

Чем полезен горох?

Горох входит в рацион вегетарианцев, что указывает на его пищевую ценность. Представитель бобовых содержит растительный белок, который по строению похож на белковые соединения животных. По содержанию протеинов продукт не уступает мясу.

В горохе есть и другие ценные составляющие, полезные при грудном вскармливании:

1. Лизин. Аминокислота, обладающая противовирусными свойствами. Она повышает иммунитет, активизирует усвоение организмом кальция, что важно при интенсивной выработке молока в послеродовой период.
2. Цистин. Еще одна аминокислота, влияющая на лактацию. Она влияет на выработку окситоцина – гормона, стимулирующего выделение молока.
3. Витамин В6 (пиридоксин). Соединение участвует в синтезе аминокислот. Когда не хватает витамина, у малыша развивается дерматит, а у мамы появляются судороги.
4. Селен. Это сильный антиоксидант, омолаживающий организм и укрепляющий иммунитет. Он ускоряет обмен веществ, препятствует развитию воспаления, опухоли.
5. Калий, натрий. Нормализует баланс жидкости и солей в организме.
6. Йод. Микроэлемент нормализует функции щитовидки, улучшает процессы в мозге.
7. Железо. Активизирует выработку эритроцитов, поднимает уровень гемоглобина.
8. Кальций. Присутствует в молоке, укрепляет костную ткань.
9. Щавелевая кислота. Улучшает работу почек, выводит песок.
10. Триптофан. Гормон, улучшающий настроение.
11. Метионин. Аминокислота, выступающая в качестве строительного материала для печени и других органов.

Перечисленные соединения присутствуют в вареном продукте в нетронутом виде. Благодаря этому свойству представитель бобовых является источником энергии для мамочки и крохи.

Важно! Горох можно есть при лактации. Он выводит токсины, улучшает цвет кожи, нормализует работу нервной системы, иммунитет.

Врачи отмечают, что гороховый суп может быть включен в рацион кормящей матери, однако с определенными оговорками. Горох является источником растительного белка и клетчатки, что может быть полезно для здоровья. Тем не менее, некоторые дети могут реагировать на бобовые продукты с повышенным газообразованием или аллергическими реакциями. Поэтому рекомендуется вводить гороховый суп в рацион постепенно, начиная с небольших порций. Важно следить за реакцией малыша: если возникают колики или другие неприятные симптомы, стоит временно исключить этот продукт. В целом, разнообразное и сбалансированное питание матери положительно сказывается на качестве грудного молока и здоровье ребенка.

Можно ли кормящей маме горох?

Когда маме можно вводить горох в рацион?

Несмотря на пользу, которую дает горох женщине и ребенку при грудном вскармливании, врачи советуют в первые месяцы воздерживаться от блюд с бобовыми. Запрет объясняется присутствием в горохе соединений, вызывающих газообразование.

Соединения, присутствующие в пище матери, передаются с молоком ребенку. Система пищеварения у малыша незрелая, ЖКТ не вырабатывает ферменты для переваривания бобовых. В результате колики, которыми новорожденные страдают до 3 месяцев, усиливаются.

Еще один довод против – возможная аллергия на горох. Однако негативная реакция на продукт у малышей встречается редко и является, скорее, исключением.

Внимание! Медики советуют воздержаться от бобовых на период 2-3 месяцев после родов. Мамам кушать гороховый суп разрешено, когда младенцу исполнится 4 месяца.

Такова традиционная точка зрения врачей. Однако некоторые медики не разделяют ее. На вопрос, можно ли кормящей маме в первые месяцы гороховый суп, они отвечают положительно.

В качестве обоснования точки зрения приводят отсутствие у медиков четкого представления о механизме образования коликов у новорожденных. Причина выработки газов у крохи в первые 3 месяца бывает глубже, чем незрелость ЖКТ.

В связи с этим не возникает сомнений, можно ли после употребления горошка грудью кормить малыша. В рамках указанной концепции кормящей мамой гороховое пюре вводится в меню через месяц после рождения ребенка.

Как правильно вводить в меню?

Реакция на бобовые у малышей индивидуальная. В связи с этим гороховый супчик кормящим рекомендовано вводить в меню постепенно, следуя правилам:

1. Попробуйте сначала 1 ч.л. вареного гороха. Ешьте в первой половине дня. Если у малыша возникнут колики или аллергия, вы поможете ему до наступления ночного сна.
2. Два дня наблюдайте за поведением и состоянием младенца. Если у него боли в животе, он плохо спит, мучается запором, не употребляйте гороховый суп до 6 месяцев при ГВ. Когда негативная реакция отсутствует, в течение недели 2-3 раза попробуйте вареный горох, постепенно увеличивая дозировку. Если состояние крохи в норме, можете изредка употреблять супчик или кашку из бобовых.
3. Готовьте блюдо из сухого продукта: свежий горошек хуже переваривается.
4. Сделайте супчик с малой концентрацией бобовых.
5. Не добавляйте в блюдо копченое или жирное мясо. Они осложняют усвоение.
6. При нормальной реакции малыша можно есть гороховый супчик 1-2 раза в неделю.
7. Когда ребенку исполнится 6 месяцев, вводите в рацион свежий горошек.

Соблюдая указанные правила, мамочка обезопасит ребенка от нежелательной реакций организма.

Мнения о гороховом супе при грудном вскармливании (ГВ) разделяются. Некоторые мамы утверждают, что этот питательный и сытный суп не вызывает проблем у их малышей. Они отмечают, что горох богат белком и клетчаткой, что полезно для кормящей женщины. Однако другие мамы предостерегают от его употребления, так как горох может вызывать газообразование и колики у новорожденных. Врачи советуют вводить гороховый суп в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной семье, может не подойти другой. Поэтому лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и рекомендации педиатра.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Когда кормящей маме нельзя гороховый суп?

Существуют ситуации, когда гороховый суп полностью противопоказан кормящей маме, к ним относится:

1. Кесарево сечение. В течение 2-3 месяцев после родов врачи советуют исключить продукты, провоцирующие метеоризм. Газы в кишечнике давят на шов и усложняют его заживление.
2. Проблемы с пищеварением у мамочки. Горох – тяжелый продукт, который плохо усваивается и ухудшает ситуацию.
3. Непереносимость бобовых. Если в семье наблюдались случаи аллергии на продукт, то воздержитесь от его употребления.
4. Первый месяц жизни ребенка. Малыш нормально переносит нововведения в меню — знакомьте его с горохом спустя месяц после родов.
5. Сильные колики у новорожденного. Бобовые вызывают тяжесть в желудке и провоцируют метеоризм даже у взрослых. Когда кроха страдает повышенным газообразованием, откажитесь от продукта.

Помните! Можно ли есть горох при ГВ, зависит от состояния матери и малыша. Если блюдо усваивается, вводите его в меню.

Рецепты

Правильно подобранные рецепты горохового супа обеспечат его усвоение и сведут к минимуму негативную реакцию. Кроме супа, мамочке пригодится рецепт гороховой каши, не менее полезной и питательной.

Простой рецепт горохового супа

Блюдо нежирное и вкусное. Если после приготовления перемолоть в блендере, выйдет отличный суп-пюре.

Вам понадобятся:

• 150-200 г сухого гороха;
• 200 г куриного, индюшиного или говяжьего филе;
• по 1 луковице и морковке;
• 5 картофелин;
• зелень;
• соль.

Как приготовить:

1. Горох положите в воду на 6-8 часов, промойте.
2. Варите 1,5-2 часа до готовности.
3. Одновременно сварите бульон на мясе.
4. Очистите овощи, измельчите и варите до готовности.
5. Мясо достаньте, порежьте и добавьте к бульону.
6. Выложите в суп горох и зелень, посолите.

Если хотите сделать суп-пюре, то готовое блюдо остудите и измельчите в блендере.

Рецепт горохового супа в мультиварке

Быстро и легко блюдо с горохом готовится в мультиварке. Режимом «суп» снабжены не все устройства. Замените его программой «тушение». Суп делайте на воде или мясном бульоне.

Вам понадобятся:

• 2 л бульона или воды;
• 1,5 ст. сухого гороха;
• 2 луковицы;
• 1 морковь;
• 3 картофелины;
• 1 перец сладкий;
• 2 зубчика чеснока;
• подсолнечное масло;
• соль, перец.

Как приготовить:

1. Очистите лук и морковь, измельчите на терке.
2. В чашу мультиварки налейте подсолнечное масло, засыпьте овощи и включите режим «жарка» на 5 минут.
3. Выключите прибор.
4. Добавьте очищенный измельченный картофель, нарезанный кусочками перец, промытый горох, зелень, соль, перец.
5. Выставьте режим «суп» или «тушение» на 2 часа.
6. Выключите прибор.
7. Добавьте в суп очищенные зубчики чеснока. Оставьте блюдо настаиваться на 15 минут.

Если варили суп на бульоне, мясо достаньте, нарежьте и опустите снова в суп.

Гороховая каша

Альтернатива супу — гороховая каша. Блюдо полезно при грудном вскармливании и готовится легко.

Вам понадобятся:

• 1 ст. гороха;
• 2 ст. воды;
• масло;
• соль.

Как приготовить:

1. Горох залейте водой на 5-8 часов.
2. Разбухший продукт промойте, налейте воды.
3. Вскипятите.
4. Держите на огне 40-50 минут.
5. Через 20-30 минут после закипания посолите блюдо.
6. Перемешайте кашу и варите до полного выпаривания жидкости.
7. Добавьте сливочное масло, дайте настояться 10-15 минут.

Кашу вводите в рацион через 1-2 месяца после «освоения» малышом горохового супа. Питательные блюда разнообразят рацион мамочки и пополнят запасы энергии. Придерживайтесь правил употребления и внимательно следите за здоровьем ребенка!

https://youtube.com/watch?v=yWQ-0ptRBG4%3Ffeature%3Doembed%26wmode%3Dopaque

Вопрос-ответ

Можно ли есть гороховый суп при кормлении грудью?

Если говорить о немолочных продуктах в рационе мамы, то можно отметить распространенное мнение о бобовых. На самом деле бобовые могут влиять на вздутие живота у мамы, но если она хорошо переносит такие продукты, то ей можно есть и гороховый суп, и прочие блюда — на колики ребенка это не повлияет.

Когда нельзя гороховый суп?

Для людей, у которых они есть, гороховый суп попадает под запрет. Кроме того, гороховый суп противопоказан людям с запорами и геморроем. В некоторых случаях из-за ферментов, тормозящих процесс расщепления растительных белков, это блюдо может вызвать неприятные ощущения в кишечнике.

Почему нельзя бобовые при ГВ?

Бобовые – провоцируют вздутие, цитрусовые – лидеры по числу аллергий, кофеин – может вызывать гипервозбудимость ребенка, грибы – вызывают расстройства пищеварения, колики.

Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?

Крупы. Просты углеводы дают нам энергию, поэтому каждая кормящая мама обязательно должна включать в себя каши. Овощи. Это клетчатка. Ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Кисломолочные продукты. Хлеб.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением горохового супа в рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и врач поможет определить, безопасно ли это для вас и вашего малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Вводите гороховый суп в рацион постепенно, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Если появятся какие-либо негативные симптомы, лучше временно исключить его из меню.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на способ приготовления. Используйте свежие и качественные ингредиенты, избегайте добавления слишком большого количества специй и соли, чтобы не вызвать дискомфорт у малыша.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией ребенка после употребления супа. Если у малыша наблюдаются колики, сыпь или другие неприятные симптомы, возможно, стоит отказаться от горохового супа на время и попробовать снова позже.