Ортопедический стул с упором в колени

При выборе стула многие отдают предпочтение комфорту и внешнему виду. Неправильно подобранная мебель может приводить к перенапряжению, различным заболеваниям отделов опорно-двигательной системы. Для их профилактики и лечения патологий врачи рекомендуют заменить обычный стул коленным, чтобы снизить нагрузки на позвоночник.

История ортопедического стула

Удобная мебель не всегда приносит пользу, ведь она способна нарушать осанку, приводить к искривлениям позвоночного столба. Ортопедические модели разработаны с учетом анатомических особенностей человека, способствуют правильному расположению тела, равномерно распределяя нагрузку на мышцы. Во время сидения не возникает необходимость наклоняться вперед, вытягивать шею, сгибать позвоночник.

Первый вариант ортопедического стула предложили во второй половине прошлого века. В результате наблюдений за учащимися учёные отметили, что к концу занятия большинство детей немного сползают на край сиденья. Это вызвано попыткой принять комфортное положение, физиологически удобное. У новой модели сиденье решили сделать с наклоном в 15 градусов.

При испытаниях созданной конструкции обнаружили недостаток: соскальзывание со стула привело к увеличению нагрузки на мышцы, в т. ч. ног. Появление дискомфорта вызывало проблемы с самочувствием, способствовало развитию заболеваний позвоночника, суставов. Так что стул нужно было усовершенствовать.

Норвежцы взяли за основу разработанную модель и дополнили её подставкой для коленей, которая исключала соскальзывание тела вниз. Доработка определила будущее название конструкции – коленный стул. Для удобства использования был разработан механизм для регулирования угла между сиденьем и подставкой, позволяющий подобрать удобное положение в зависимости от роста человека.

Правильное расположение тела при сидении позволяет избежать затекания мышц, болей в пояснице.

Виды изделий

При сидении на обычном стуле основная часть нагрузки ложится на ягодичные мышцы, поясницу, крестцовый отдел, копчик. Для удержания тела в ровном положении вынужденно напрягаются шейные и спинные мышцы. Они должны быть хорошо развиты, в противном случае быстро устают. Организму приходится переносить нагрузку на позвоночный столб, что формирует искривления его отделов – сколиоз.

Ортопедический коленный стул позволяет сместить ось нагрузки с нижних отделов спины, распределив больше половины на мышцы ног и сместив центр тяжести в проекцию позвоночника. Похожее расположение он занимает в естественной позиции – стоя.

В продаже изделие часто называют смарт стулом. Основа может быть выполнена из твёрдых пород дерева или стали. В зависимости от конструкции выделяют несколько типов коленного стула:

1. С устойчивой опорой.
2. На колесиках. Отличается мобильностью, возможностью свободно передвигаться, разворачиваться, не вставая с места.
3. С балансирующей дугообразной основой вместо ножек. Позволяет не менять расположение позвоночника при необходимости наклониться вперёд или назад. Осанка остаётся правильной благодаря динамичности конструкции: при попытке наклониться над столом, модель двигается в том же направлении.
4. Со спинкой. Поддерживает спину и поясницу во время работы или отдыха. Регулируется, подстраиваясь под анатомические особенности человека.
5. Кресло-корсет. Дополнительно оснащено подушками для упора лопаток, поясницы, головы, которые регулируются в зависимости от роста человека. Глубина сиденья меняется, спинка может полностью откидываться. Модель позволяет настроить до 30 вариантов расположения, подходит для работы, отдыха и выполнения гимнастических упражнений для мышц спины.

Выбирая стул с упором в колени, нужно учитывать свой вес и рост либо параметры будущего владельца. Неправильно подобранная модель может привести к лишней нагрузке на суставы и мышцы.

Перед покупкой рекомендуется посидеть на стуле, проверить, насколько он комфортный, получается ли держать правильную осанку.

Преимущества

Особенности конструкции способствуют рефлекторному выпрямлению спины за счет смещения центра тяжести. Такое положение является физиологически естественным, не требует чрезмерных усилий со стороны мышечной системы.

Преимущества коленных стульев:

• Снижение нагрузки на нижние отделы позвоночника.
• Профилактика образования сколиоза.
• Уменьшения давления края сиденья на бедра, что снижает риск заболеваний сосудистой системы нижних конечностей.
• Формирование правильных позвоночных изгибов в положении сидя.
• Выпрямление грудного отдела позвоночного столба, что обеспечивает свободное дыхание, снижает давление на внутренние органы брюшной полости.
• Возможность использовать даже на последних сроках беременности.

Конструкция коленного стула довольно проста, можно изготовить его самостоятельно.

Недостатки

При использовании коленных стульев часто возникают затруднения. В частности, поступают жалобы на:

• Соскальзывание с сиденья.
• Болевые ощущения в коленях.
• Затекание ступней, чувство онемения.
• Большая высота конструкции.

Первые две сложности возникают при неправильном выборе и недостатках определённой модели. Следует отдавать предпочтение конструкциям, оснащённым механизмом регулирования угла наклона сиденья и его высоты по отношению к коленным упорам.

При покупке простой модели нужно подбирать её с учётом особенностей человека, которому она предназначена. В таком случае смарт стулом нельзя будет одновременно пользоваться людям разной комплекции.

При неправильной регулировке упор на колени увеличивается, они быстро устают.

Ступни затекают при длительном нахождении в одной позе. Во время сидения на любой модели стула необходимо периодически вставать, делать небольшую разминку для профилактики сосудистых заболеваний. Если соблюдать эти условия, применение ортопедического стула не вызывает дискомфорта.

Из-за конструкции смарт стула, особенностей расположения на нём человека, он может быть выше обычного офисного варианта, что приводит к неудобствам при использовании. Выбирая ортопедический стул, необходимо учитывать высоту стола, за которым предстоит работать.

Показания к использованию

Ортопедическая модель коленного типа подходит для профилактики сколиоза у здоровых людей начиная с первого класса обучения. Применение его у детей дошкольного возраста не распространено, потому как это не всегда безопасно из-за их подвижности.

Часто использование приспособления входит в комплексную терапию при лечении:

• Дегенеративных изменений позвоночного столба: остеохондроза, межпозвонковой грыжи, выпадения позвоночного диска, остеоартроза. Нагрузка снижается, замедляя развитие заболевания либо останавливая его. Применение ортопедической конструкции снижает болевой синдром, способствует расслаблению мышц.
• Сколиоза. На начальной стадии применение стула коленной конструкции способно полностью восстановить правильные позвоночные изгибы. В качестве профилактики развития искривлений назначают при заболеваниях костной ткани, излишне подвижных суставах.
• Воспалений нижних отделов прямой кишки (проктит, геморроидальные узлы). Использование смарт стула выступает в качестве профилактического средства, предотвращая застой крови в области малого таза. При возникших заболеваниях конструкция помогает облегчить симптомы и ускорить выздоровление, снижая нагрузку на чувствительную область.

Противопоказано использование коленной модели при состояниях:

• Крайняя степень деформации позвоночного столба.
• Болезнь Осгуда-Шляттера с сильным болевым синдромом.
• Невправленный вывих бедра у детей.
• Препателярный бурсит.

При любых патологиях нужно проконсультироваться с ортопедом, прежде чем приобретать коленную модель стула. Его применение может усугубить некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата. При хроническом течении можно использовать обычный стул попеременно с ортопедическим.

Изготовление своими руками

Распространённая конструкция отличается простотой: состоит из сиденья, упора для коленей, который может быть из двух подушечек или цельным. По причине достаточно высокой стоимости многие изготавливают смарт стул своими руками.

Чтобы конструкция получилась пригодной для использования, нужно предварительно подготовить чертежи. Они будут зависеть от роста человека, которому предназначен коленный стул.

Для длительного срока службы необходимо подбирать твёрдые породы дерева: дуб, бук (второй вариант легче в обработке). Из-за мягкости не подойдёт для изготовления сосна, берёза.

Основные этапы:

• Подготовить три набора брусков: для закрепления сиденья, упора и ножек. Дополнительно понадобится фанера, поролон и мягкая ткань для подушек.
• Закрепить детали между собой с помощью деревянных шкантов – это сделает конструкцию складной.
• Для возможности регулировки наклона просверлить несколько отверстий, к которым крепятся брусья для сиденья. Чтобы менять высоту стула, сделать выемки в планке, обеспечивающей закрепление конструкции.
• Фанерную основу сиденья и упоров покрыть поролоном и обить тканью. Слишком твердый упор приводит к дискомфорту в коленях, способен вызвать обострение заболеваний коленных суставов (остеоартроза).
• Дополнительно можно прикрутить колесики к ножкам, чтобы получить мобильную конструкцию.

Сделать такую модель-табуретку по силам даже начинающему мастеру. Более сложный вариант – кресло со спинкой и дугообразной основой, которая позволяет ему покачиваться.

При навыках изготовления металлических конструкций можно сделать стальную модель с упором на колени – стул прослужит дольше и может быть рассчитан для людей большей весовой категории.

Высокой сложностью отличаются чертежи кресла-трансформера, которое можно использовать для сидения и отдыха в состоянии полулежа. Оно оснащено спинкой для поддержания поясничного отдела. Если изменить угол наклона составляющих, можно сесть на коленный упор, спину расположить на сиденье, в качестве опоры для шеи и головы использовать спинку стула. Отдых в таком положении способствует полноценному расслаблению в перерывах между работой.

Коленный стул является частью современных эргономичных технологий. Он набирает популярность среди ортопедических изделий по причине распространённости заболеваний позвоночного столба у людей, чья работа связана с сидением. Многие приобретают смарт стул для школьников с целью профилактики сколиоза.

Частые вопросы

Какие преимущества имеет ортопедический стул с упором в колени?

Ортопедический стул с упором в колени помогает снизить нагрузку на поясницу, улучшает осанку, уменьшает напряжение в спине и шее, а также способствует правильному положению тела во время сидения.

Для кого подходит использование ортопедического стула с упором в колени?

Этот тип стула подходит для людей, у которых есть проблемы с осанкой, болями в спине, шее или пояснице, а также для тех, кто проводит много времени за компьютером или в офисной среде.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой ортопедического стула с упором в колени, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или специалистом по эргономике рабочего места. Они помогут подобрать подходящую модель, учитывая особенности вашего телосложения и потребностей.

СОВЕТ №2

При выборе ортопедического стула обратите внимание на наличие регулируемой высоты сиденья и угла наклона. Это позволит настроить стул под свои индивидуальные параметры и обеспечит правильное положение тела во время сидения.

СОВЕТ №3

Используйте ортопедический стул с упором в колени с умом: соблюдайте регулярные перерывы для разминки и упражнений, чтобы снизить нагрузку на суставы и мышцы. Это поможет предотвратить возможные негативные последствия длительного сидения в неподходящем положении.