Плоскостопие второй степени с артрозом

Что такое плоскостопие

В структуру стоп человека входит немалое количество косточек, связок и сухожильный аппарат. На них во время ходьбы, бега и даже сидения на стуле приходится нагрузка, отчего организм не всегда может противостоять недугам.

Всего стопа насчитывает два свода – поперечный и продольный, следовательно, плоскостопие может быть связаны с анатомическими нарушениями сводов. Можно встретить сочетанное плоскостопие, при котором затрагивается как поперечный, так и продольный свод стопы.

Причины

Чаще всего причинами плоскостопия как поперечного, так и продольного, является ослабление мышечно-связочного аппарата стопы. Врожденная патология (около 3% случаев) развивается у плода еще в утробе матери на фоне недостатка соединительной ткани из-за перенесенных инфекций, травм во время беременности или неверного предлежания.

На дегенеративные суставные изменения могут оказывать влияние несколько факторов, которые часто обусловлены современным жизненным ритмом либо нарушением кровоснабжения пострадавшего органа.

Наиболее распространенные причины артроза стопы:

• Неправильное формирование суставов стопы;
• Плоскостопие, укороченный размер одной конечности;
• Неправильное формирование формы голеней;
• Деформация пальцев на стопе;
• Искривление большого пальца на ноге;
• Образование пальцев молоткообразной формы;
• Перегрузки больших (средних) подвижных суставов;
• Травмы, растяжения и ушибы на хряще;
• Переохлаждение или перемерзание стопы;
• Нарушение обменного процесса;
• Воспаления хронического характера;
• Наличие заболеваний эндокринной системы;
• Дегенеративные изменения.

Иногда артроз стопы образуется при биомеханических нарушениях в движении стопы.

Высокий размер свода обуславливается жесткостью и суставной неподвижностью, в результате чего суставные кости плотно прижимаются друг к другу, и может развиться артроз стопы.

Человеческая стопа приспособлена к прямохождению, она не плоская, имеет поперечный свод и 3 отдела продольного. Благодаря такой конструкции стопа пружинит, снижает статическую нагрузку, когда человек стоит, гасит вибрацию при ходьбе, позволяет удерживать равновесие.

Ее свод поддерживают связки и мышцы. Если они слабеют, стопа уплощается.

Первым тревожным сигналом при поперечном плоскостопии или продольном (эти два вида редко диагностируют отдельно) служит боль в передней части стопы при ходьбе, которая может появляться и во время стояния.

2 степень плоскостопия проявит себя неприятными тянущими ощущения в мышцах голени, бедра и пояснице, а также ощущением жжения косточки большого пальца. В течение дня ноги отекают и быстро утомляются, после ночного отдыха, как правило, отечность проходит.

Вторая степень характерна изменением походки — появляется косолапие и тяжелая поступь.

Часто плоские стопы, деформированные артрозом, пагубно влияют на весь опорно-двигательный аппарат.

Во время 3 степени плоскостопия с артрозом:

• стопа становится длиннее и шире в средней части;
• появляются натоптыши и участки с огрубевшей кожей;
• происходит ограничение подвижности стопы из-за утолщения головки плюсневой кости;
• появляется видимая деформация большого пальца (нарост-косточка);
• болевые ощущения усиливаются, тяжело присесть и удержать равновесие;
• наблюдается хромота и нарушается осанка.

Клиническая картина при поперечном плоскостопии зависит от степени патологии, которых выделяют три. Первая степень отличается минимальными проявлениями болезненности и дискомфорта. Если появляется боль, то она локализуется около пальцев, кстати, можно отметить утолщение самой кожи пальцев.

У людей с диагнозом плоскостопие 2 степени артроз – распространенное осложнение, обычно на этой стадии он достигает 1–2 степени. К болям и повышенной утомляемости прибавляются хруст в суставах, ограничение их подвижности.

На поздней стадии остеоартроза суставы практически полностью утрачивают подвижность и деформируются, боли не прекращаются даже по ночам. На поздних стадиях плоскостопия с артрозом они охватывают все ноги, распространяются на поясничный отдел.

Человеку сложно сохранять равновесие, осанка нарушена.

Первая стадия комбинированной формы плоскостопия и артроза характеризуется слабыми болевыми симптомами переменного характера, а именно: отёчностью, усталостью нижних конечностей.На второй стадии развития комбинированной формы заболевания симптомы проявляются более остро: наблюдаются постоянные боли, деформируются кости, ощущается усталость и отёчность в нижних конечностях.

Ощущаются постоянные боли, вне зависимости от положения (передвижение, покоя). Они распространяются выше по ноге, вплоть до поясничного отдела. Отёчность и усталость ног, спровоцированная деформирующим артрозом, утихает только после обезболивания препаратами (мази, крема) и продолжительного отдыха (не менее 8 часов).

Опытный доктор при первичном осмотре пациента может разглядеть симптомы деформации стопы, выявить ограничения в движениях суставов.

Вначале врач устанавливает истинную причину заболевания, чтобы исключить возможность наличия других болезней.

Для диагностики используются определенные методы исследования:

• Лабораторные исследования. Позволяют обследовать кровь, установить точный диагноз и выявить истинные причины заболевания.
• Рентгенография. Является основным методом, который позволяет установить прогрессирующий артроз стопы. Рентген дает возможность увидеть изменения в хрящевых тканях и сужения щелей в суставах.
• Артроскопия. Позволяет подтвердить наличие заболевания. Этот метод используется для оценки внутреннего состояния суставов.

Лечение

Плоскостопие с артрозом предполагает комплексную терапию лечения, назначенную врачом-ревматологом или ортопедом. Все зависит от стадии заболевания и остроты проявления симптомов:

• При острых болях, вызванных воспалением, назначают нестероидные противовоспалительные препараты.
• При спазмировании мышц — миорелаксанты.
• Для восстановления поврежденной хрящевой ткани — хондропротекторы. Следует помнить, что эти препараты имеют накопительный эффект и назначаются не менее, чем на полгода.
• Для коррекции патологически деформированной плюсневой кости показано хирургическое вмешательство. Требуется удаление с костей остеофитов, вплоть до замены сустава.

На любой стадии развития заболеваний применяют:

• курс мануальной терапии и лечебного массажа стоп;
• физиотерапию (УВЧ, электрофореза, магнитотерапии);
• ортопедические стельки, шины и обувь;
• обертывания из глины и грязевые и родоновые ванны;
• витаминно-минеральные комплексы.

При выборе лечения артроза стопы учитывается стадия заболевания.

Основная цель лечения – обеспечение условий для нормальной ходьбы.

Гимнастика

Чем раньше устанавливается диагноз, тем быстрее и эффективнее протекает процесс лечения.

Разобравшись с вопросом, как определить плоскостопие, остановимся на теме лечения заболевания. Борьба с недугом нередко занимает не один месяц, чтобы добиться прекращения прогрессирования патологии.

Чтобы понять, как лечить болезнь, нужно знать стадию и причину плоскостопия. Обязательно исключаются факторы риска, то есть необходимо носить ортопедическую обувь или стельки, чередовать труд и отдых, ограничить ношение каблуков.

Если ставится первая степень патологии, то рекомендованы специальные валики, которые вставляются между пальцами, а также не стоит отказываться от ортопедических стелек. Запущенное состояние требует ношения полностью ортопедической обуви, для которой снимаются мерки и изготавливается обувь на заказ.

Плоскостопие эффективно лечится с помощью массажа и курса ЛФК, но не стоит надеяться на полное исцеление за 10-15 сеансов. Только комплексное воздействие на стопы позволяет добиться положительных результатов.

Назначаются физиотерапевтические процедуры, такие, как электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, фонофорез. Применяют терапию парафином, озокеритом, грязелечением.

Это позволяет уменьшить воспаление, улучшить обменные процессы и кровоснабжение в ногах.

При обострении и сильных болях назначаются препараты группы НПВС, противовоспалительные мази. При лечении плоскостопия допускается оперативное вмешательство. Операция включает иссечение или перемещение сухожилий, возможно назначение остеотомии, при которой удаляется часть кости. Улучшить подвижность и остановить прогрессирование можно с помощью ношения ортеза.

Профилактика плоскостопия основана на своевременной диагностике при появлении симптомов патологии, занятиях спортом и ведении здорового образа жизни.

drpozvonkov.ru

На ранних стадиях плоскостопие лечат консервативными методами. Медикаментозная терапия позволяет устранить болевой синдром, в основном применяются нестероидные противовоспалительные препараты.

При спазмах мышц, судорогах назначают миорелаксанты. Могут быть полезны препараты, улучшающие кровообращение.

Если плоскостопие не перешло в запущенную форму, его вполне реально вылечить, но нужен комплексный подход:

• ортопедическая обувь;
• укрепление мышц и связок посредством комплекса упражнений;
• массирование стоп, голени для стимуляции кровообращения и лимфотока, устранения отечности;
• физиотерапевтические процедуры.

Прежде всего, необходимо отказаться от узкой, тесной обуви на высоком каблуке. Максимально допустимая высота – 4–5 см.

Поддерживать свод стопы поможет обувь с супинаторами, ортопедические стельки, вкладыши-ортезы. Ортопедические изделия для коррекции плоскостопия изготавливаются в индивидуальном порядке, по рецепту врача.

Физиотерапия при плоскостопии помогает снять боль и воспаление, тонизирует мышцы, укрепляет связки, стимулирует кровообращение. Показаны электрофорез с медикаментами, стимуляция токами, магнитными полями, УВЧ.

Хороший эффект оказывают ножные ванночки и гидромассаж, грязелечение, глиняные обертывания. Можно корректировать свод стопы посредством мануальной терапии.

Ежедневно необходимо 5–10 минут посвящать гимнастике: подниматься и опускаться на носках, на пятках, поджимать пальцы, переносить вес тела попеременно на внутреннюю и внешнюю сторону стопы. Помогают бороться с плоскостопием упражнения по методу Бубновского.

Полезно ходить по траве, песку, гальке босиком. Пациентам, у которых диагностировано плоскостопие 2 степени и артроз, следует обзавестись массажным ковриком Ляпко или изготовить его аналог самостоятельно, закрепив на плотной ткани сосновые иголки, камешки.

Ежедневно необходимо на протяжении 3–5 минут ходить по коврику, упражнения тоже лучше выполнять на нем. Ручной самомассаж следует делать по утрам и вечерам, минимальная продолжительность сеанса – 5 минут.

Вся ступня разминается подушечками больших пальцев рук.

Если плоскостопие сопровождается артрозом, прибегают к тем же методам лечения, но расширяют перечень физиотерапевтических процедур, приемов массажа, комплекс упражнений. Может потребоваться фиксация пораженных суставов с помощью специальных ортопедических приспособлений.

При плоскостопии и артрозе, протекающих изолированно или в комбинированной форме, необходимо снизить вес, перейти к здоровому питанию, особенно если заболевания вызваны метаболическими нарушениями.

При плоскостопии с артрозом возрастает интенсивность болей, особенно на поздних стадиях. Не всегда достаточно нестероидных препаратов, при сильных болях назначаются анальгетики, при остром воспалительном процессе – внутрисуставные инъекции кортикостероидов.

Специфика медикаментозного лечения артрозов заключается в применении хондропротекторов и препаратов гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота восстанавливает нормальный объем и химический состав внутрисуставной жидкости.

Хондропротекторы защищают хрящевую ткань от разрушения, а на ранней стадии артроза могут даже восстановить ее при условии продолжительного систематического применения.

На поздних стадиях плоскостопия с артрозом показано хирургическое вмешательство. При плоскостопии операции выполняются на мягких и твердых тканях.

Устраняются костные разрастания, корректируется положение костей, после чего они фиксируются в правильном положении. Сегодня практикуются малотравматичные операции, деформации устраняются с помощью тонких боров через небольшие проколы.

После такой операции боли незначительные и быстро проходят, гипсовая повязка не требуется. При условии использования специальной обуви пациент может ходить самостоятельно уже на следующий день.

Нагрузка постепенно наращивается, через 3–5 недель стопу можно нагружать в полном объеме.

В первую очередь врач назначает медикаментозное лечение. Когда болезнь дополняется воспалительным процессом, стоит применять нестероидные противовоспалительные лекарства. К ним относится Ибупрофен, Диклофенак, Аспирин, Кетопрофен. Если заболевание стоп 2 степени идет вместе с артрозом 2 степени и есть спазмы в стопах, врач назначает миорелаксанты, которые расслабляют ткани мышц.

Курс мануальной терапии поможет справиться с деформирующим артрозом при выраженном отклонении стопы. Врач корректирует плюсневую, пяточную кости, уделяет внимание пальцам ног, исправляет расположение суставов, в полном объеме восстанавливает нарушенное кровообращение. Лечение окажется эффективнее, если пройти курс мануальной терапии и массажа от плоскостопия.

Плоскостопие с артрозом 2 стадии поддается лечению нетрадиционной медициной. Вернуть мышечный тонус, усилить кровообращение, активизировать микроциркуляцию помогут глиняные обертывания, грязевые ванны. Так поврежденные хрящи будут получать необходимые микроэлементы.

Когда заболевание имеет запущенный вид, прибегают к хирургическому лечению плоскостопия. Операция направлена на то, чтобы исправить деформированные косточки, убрать с поверхности кости остеофиты.

Лечение комбинированных форм заболеваний проводиться только под наблюдением квалифицированных специалистов. Из-за степени развития заболевания, ортопед или ревматолог могут назначить:

• Обертывания.
• Обезболивающие препараты.
• Физиотерапию.
• Мануальную терапию.
• Хондротерапия.
• Оперативное вмешательство.

Для того чтобы ликвидировать острую боль (воспаление), вызванную артрозом, врачи могут назначить курс медикаментозного вмешательства, а именно: диклофенак, кетапрофен, аспирин, ибупрофен. Действие препаратов направлено на ликвидацию воспалительного процесса, болевых ощущений.При наличии спазмов, судорог стоп врачи могут назначить миорелаксанты, которые расслабляют мышечную ткань.

При патологии 2 степени наблюдаются изменения хрящевой ткани. Поэтому, чтобы замедлить процесс износа врачи назначают хондропрепараты, способствующие ускоренной регенерации клеток. Плоскостопие с артрозом характеризуется минимальным наличием вещества, которое обеспечивает амортизацию суставов. Из-за недостатка вещества у человека происходит нарушение костной ткани, перегрузка работы стоп.

Чтобы выполнить коррекцию пяточных, плюсневых костей, пальцев специалисты могут назначить мануальную терапию, специальные массажи.

Иногда, при особо сложных формах протекания болезни, требуется хирургическое вмешательство, посредством которого осуществляют исправление положения костей, чистку поверхностей от остеофитов.

Однако, невзирая на степень прогрессирования заболевания, врач рекомендует пациентам носить ортопедическую обувь вместе со стельками и специализированными вкладышами.

На сегодняшний день лечение плоскостопия предполагает снятие боли с помощью медикаментозных средств, проведение комплекса ЛФК и курса физиопроцедур. Особое значение отдается массажу. Но самое главное заключается в соблюдении профилактических мер, которые позволяют предотвратить появление плоскостопия с артрозом.

• занятия плаванием;
• хождение босиком по песку, земле, гальке;
• исключение перегрузок на ноги;
• ношение удобной обуви (на низком каблуке или без него);
• занятия утренней гимнастикой;
• массаж ступней.

При обнаружении плоскостопия большая польза будет от ношения ортопедических стелек, которые позволят предотвратить дальнейшее его прогрессирование и помогут избежать развития артрозов.

Нередко врачи наблюдают достаточно характерную картину, когда плоскостопие и артроз сочетаются. А при проведении дополнительных исследований обнаруживаются и другие проблемы в виде патологии гормональной системы, нарушений в обменных процессах и ряд других заболеваний.

Все они требуют назначения соответствующей терапии, которая может растягиваться на долгие годы. И в результате вернуть былую подвижность ногам уже не представляется возможным. Чтобы этого не произошло, следует внимательно относиться к своему здоровью, находиться в постоянном контакте со своим лечащим врачом и регулярно проходить ежегодные медицинские обследования.

Все перечисленное поможет на ранних сроках обнаружить плоскостопие, которое является одной из самых частых причин, провоцирующих развитие артроза ног. Это доказывает масса случаев из медицины. Но ведь лучше всего учиться на чужих примерах, чем стать одним из них.

Комплексное лечение назначается врачом ревматологом или ортопедом. Оно может включать меры физиотерапии, медикаментозное лечение, средства народной медицины, глинотерапию, мануальную терапию, курс хондропротекторов, хирургическое вмешательство и др.методы.

Для снятия острых болей, вызванных артрозом стопы и плоскостопием, в современной практике принято использовать медикаменты. Если боль протекает вместе с воспалением, то используют противовоспалительные нестероидные препараты (НПВС) такие, как диклофенак, кетопрофен, аспирин, ибупрофен .

Если заболевание сопровождается спазмами стопы, то могут назначаться миорелаксанты для расслабления мышечной ткани.

Для поддержания страдающей хрящевой ткани стопы применяются хондро-препараты последних поколений, стимулирующие рост клеток хряща, не давая ему разрушиться, после чего потеряется амортизация суставов, их перегрузка и ускорение деформации костей стопы. Помимо этого, хондропротекторы незначительно способствуют снижению болевых синдромов.

Для коррекции пяточной, плюсневой кости, пальцев ног можно пройти курс мануальной терапии. Терапевт способен исправить положение суставов стопы, восстановив в полном объеме кровообращение. Если сеансы мануальной терапии сопровождаются массажем, то лечебный эффект будет выше.

Среди средств нетрадиционной медицины полезно использовать обертывания из глины, а также грязевые ванны, что придаст тонус мышцам, усилит циркуляцию крови, активизирует обменные процессы, подпитает хрящ нужными микроэлементами. Полезным будет посещение санаториев и других лечебно-оздоровительных учреждений.

При запущенном артрозе и плоскостопии остается вариант хирургического вмешательства. Оно может заключаться в операционном исправлении деформаций косточек, чистке поверхностей костей от остеофитов, либо по замене больного сустава на аналогичный искусственный заменитель.

Помимо лечебной гимнастики лечащей врач может назначить использование специального коврика. Это широко известное приспособление в ортопедии. На его поверхности имеются различные выступы, неровности.

Используя массажный коврик для плоской стопы можно добиться:

• положительного воздействия на аккупунктурные точки;
• улучшения кровотока, снятия отека, уменьшения боли;
• повышения тонуса мышц стопы, укрепления связок;
• устранения судорог, которые не редкость при таком заболевании.

Существует несколько видов ковриков. Одни из них назначаются как метод профилактики, другие, непосредственно для терапии. В первом случае, изделие изготавливается из более мягких материалов, в другом — применяется жесткое покрытие. Могут быть однокомпонентные — это цельный коврик и модульный — несколько частей, соединяющихся между собой.

Чаще используют натуральный каучук. Также в продаже можно встретить пластмассовые или силиконовые коврики. Наибольшей популярностью пользуются березовые коврики, они изготовлены из натурального сырья, подходят детям и взрослым.

Советы при выборе данного приспособления для массажа ног:

• Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Он скажет, что лучше в вашем случае.
• Приобретайте коврики в специализированных магазинах — ортопедические салоны. Покупая в других местах, существует огромный риск приобрести подделку, изготовленную из небезопасного материала.
• Для детей до 3-4 лет рекомендуются коврики из резины, для ребенка постарше из силикона, а для взрослых — березовые.
• Лучше брать изделия, на которых несколько видов рельефа, к примеру, с одной стороны камушки, с другой имитация травы. Это позволит проводить разные виды массажей — мягкий и твердый.

При плоской стопе следует воздействовать всеми методами одновременно. Наряду с ЛФК показан курс физиотерапии, лечебный массаж, использование ортопедических ковриков, стелек, обуви. Комплексный подход к проблеме позволит максимально снизить проявление болезни и убережет от последующих осложнений.

Лечение комбинированных форм заболеваний проводиться только под наблюдением квалифицированных специалистов.

К сожалению, большинство взрослых не обращает внимания на плоскостопие, не проводят лечение, ровно до тех пор, пока им не будет назначена операция.

Из-за степени развития заболевания, ортопед или ревматолог могут назначить:

• обертывания;
• обезболивающие препараты;
• физиотерапию;
• мануальную терапию;
• хондротерапия;
• оперативное вмешательство.

Для того чтобы ликвидировать острую боль (воспаление), вызванную артрозом, врачи могут назначить курс медикаментозного вмешательства, а именно: диклофенак, кетапрофен, аспирин, ибупрофен. Действие препаратов направлено на ликвидацию воспалительного процесса, болевых ощущений.

При наличии спазмов, судорог стоп врачи могут назначить миорелаксанты, которые расслабляют мышечную ткань.

При патологии 2 степени наблюдаются изменения хрящевой ткани.

Для того чтобы ликвидировать острую боль, вызванную артрозом, рекомендуют принимать диклофенак, кетапрофен, аспирин или ибупрофен.

Поэтому, чтобы замедлить процесс износа врачи назначают хондропрепараты, способствующие ускоренной регенерации клеток. Плоскостопие с артрозом характеризуется минимальным наличием вещества, которое обеспечивает амортизацию суставов. Из-за недостатка вещества у человека происходит нарушение костной ткани, перегрузка работы стоп.

Невзирая на степень прогрессирования заболевания, врач рекомендует пациентам носить ортопедическую обувь.

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

Почти полностью вернуть стопу в нормальное здоровое положение можно лишь в детском возрасте, пока нога еще развивается, само заболевание не запущено. Тогда основой лечения является ношение специальной ортопедической обуви, не позволяющей заболеванию прогрессировать, и лечебная гимнастика, которая помогает поддерживать мышцы стопы в тонусе.

При этом массаж и другие процедуры являются вспомогательными. В более зрелом возрасте необходим полный комплекс возможных средств для борьбы с плоскостопием, полностью избавиться от него не выйдет, однако с помощью терапии получится остановить прогрессирование заболевания и ослабить большинство симптомов. У взрослых лечение состоит из следующего:

1. Использование ортопедических стелек для обуви. При выборе подходящей модели стелек нужно обязательно обратить внимание на наличие нужного супинатора и валика в районе переднего свода стопы. При этом при второй степени заболевания ортопедическая обувь на заказ не требуется, достаточно подбора удобной модели обычной обуви и стелек к ней.
2. Обувь при плоскостопии должна быть максимально анатомически комфортной для человека. Следует отказаться от высокого каблука, допустим исключительно небольшой подъем, одобренный ортопедами.
3. При наличии лишнего веса и других патологий, послуживших фактором развития заболевания, нужно заняться лечением данных проблем.

Также следует постоянно наблюдаться у ортопеда и следить за прогрессом. Массаж и физиотерапия не являются обязательными процедурами, однако в некоторых случаях врач может порекомендовать их для достижения наилучшего результата.

Существует несколько видов ковриков. Одни из них назначаются как метод профилактики, другие, непосредственно для терапии. В первом случае, изделие изготавливается из более мягких материалов, в другом — применяется жесткое покрытие. Могут быть однокомпонентные — это цельный коврик и модульный — несколько частей, соединяющихся между собой.

Чаще используют натуральный каучук. Также в продаже можно встретить  пластмассовые или силиконовые коврики. Наибольшей популярностью пользуются березовые коврики, они изготовлены из натурального сырья, подходят детям и взрослым.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.

Вся ответственность за применение лежит на вас.

Помощь в домашних условиях

Самому решить проблему в домашних условиях не получится. Нужны профессиональные массажи, зарядки, физиотерапия, ЛФК. Если идет речь о плоскостопии уже третьей степени, то единственный метод — это хирургическое вмешательство.

Врач-ортопед обязан составить индивидуальную схему терапии, предварительно установив стадию болезни. Помимо тренировки мышц стопы, придется уделить внимание и другим зонам — бедрам, ягодицам, спине. Лечебный массаж выполняется курсами, обычно назначается по 10-15 процедур до 3 раз в неделю.

Самому решить проблему в домашних условиях не получится. Нужны профессиональные массажи, зарядки, физиотерапия, ЛФК. Если идет речь о плоскостопии уже третьей степени, то единственный метод — это хирургическое вмешательство.

Врач-ортопед обязан составить индивидуальную схему терапии, предварительно установив стадию болезни. Помимо тренировки мышц стопы, придется уделить внимание и другим зонам — бедрам, ягодицам, спине. Лечебный массаж выполняется курсами, обычно назначается по 10-15 процедур до 3 раз в неделю.

Возможные последствия ↑

Артроз стопы, в первую очередь, поражает хрящи суставов, которые непосредственно защищают кости.

Из-за этого хрящи становятся неэластичными, постепенно начинают разрушаться и не амортизируют внешние удары, от чего поверхность костей испытывать повышенную нагрузку.

Перегрузка костей стопы приводит к нарушениям кровяной микроциркуляции, появлению костных и хрящевых разрастаний.

Заболевание усугубляется деформированием пальцев и фиксированием их в искривленном положении — такое отклонение в будущем сложно поддается лечению.

Артроз стопы может спровоцировать более серьезные заболевания:

• артрит стопы;
• бурсит стопы;
• воспалительные процессы в околосуставной сумке.

Запущенная и тяжелая форма заболевания приводит к неподвижности стопы, что тяжело поддается лечению.

Факторы риска ↑

К факторам риска относят:

• генетическую предрасположенность;
• плохой образ жизни;
• неправильное питание;
• резкий отказ от спортивных тренировок, когда мышцы становятся слабыми, а суставы приобретают разболтанность;
• профессиональное увлечение отдельными видами спорта (танцы, балет, бокс) ;
• использование узкой сдавливающей обуви или обуви на высоких каблуках;
• высокий рост, и, как следствие, перегрузки в местах опоры.

Дополнительные причины заболевания

Нередко артроз стопы развивается при беременности, в результате увеличения веса, отечности ног и воспаления суставов.

У детей нарушение стопы может появиться в раннем возрасте, когда они учатся делать первые шаги.

Ноги ребенка испытывают большую нагрузку при попытке сделать шаг. В результате может появиться деформация и искривление голеностопного сустава.

Профилактика

Основным профилактическим средством плоскостопия с артрозом является правильно подобранная обувь (каблук 3—5 см), использование стелек-супинаторов при длительной ходьбе, а также следует делать упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

Рекомендовано плавание и умеренные физические нагрузки. При однотипных видах работ, чаще меняйте положение (сидя-стоя).

Следует ограничить употребление жирной пищи, простых углеводов, а также увеличить прием пищи растительного происхождения и обогащенную кальцием. По возможности чаще ходить босиком, использовать массажные коврики, шипованные мячики для самомассажа стоп.

Для людей, страдающий артрозом стопы, главным условием является свободная и комфортная обувь, которая не будет стеснять движения ноги.

Для профилактики артроза стопы необходимо выполнять определенные правила:

• Правильно подбирать обувь, которая будет иметь хорошую амортизацию и гибкую подошву.
• В летний период рекомендуется ходить босиком по траве (ходить босиком по ровному полу или асфальту – вредно для стоп).
• Следить за своим весом.
• Придерживаться правильного и полноценного питания.
• Выполнять специальные упражнения, которые могут быть полезны для суставов.
• Вести здоровый образ жизни.

Артроз стопы не следует запускать, так как лечение заболевания в тяжелых формах невозможно.

ruback.ru

Чтобы исключить развитие болезни, осложненного с артрозом, специалисты рекомендуют соблюдать некоторые правила:

• Не носить обувь с каблуками выше 5 см. Постоянное ношение тесной обуви на высоких каблуках непременно приведёт к формированию болезни.
• Ожирение. Лишние килограммы могут привести не только к патологиям стоп, но и различным сбоям в организме.
• Нельзя перенапрягать ноги. Излишние нагрузки способствуют нарушению кровотока, а соответственно и работе органов.
• Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
• Ходить босиком по натуральным поверхностям.
• Ежедневно выполнять лечебную гимнастику.
• Носить правильную обувь с ортопедическими стельками и профилактическими вкладышами.

В заключение хотелось бы отметить, что продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие легче вылечить на начальной стадии, нежели прогрессирующей. Своевременное определение патологии — это залог успешного лечения!

varikozrf.ru

Во избежание болезней дегенеративно-дистрофического характера в стопах нужно соблюдать несколько правил по профилактике артроза и плоскостопия:

• не носить обувь с каблуками выше 5 см. Постоянное ношение тесной обуви на высоких каблуках непременно приведёт к формированию болезни;
• ожирение. Лишние килограммы могут привести не только к патологиям стоп, но и различным сбоям в организме;
• нельзя перенапрягать ноги. Излишние нагрузки способствуют нарушению кровотока, а соответственно и работе органов;
• вести активный образ жизни, заниматься спортом;
• ходить босиком по натуральным поверхностям;
• ежедневно выполнять лечебную гимнастику;
• носить правильную обувь с ортопедическими стельками и профилактическими вкладышами.

Артроз голеностопного сустава, что делать и как лечить?

Жить Здорово! Плоскостопие

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия.

После полного выздоровления следует проводить профилактические мероприятия, которые помогут избежать повторного развития заболевания. Также меры профилактики требуется применять людям с генетической предрасположенностью к плоскостопию. Для этого следует проводить такие действия:

1. Ношение удобной обуви. Для того чтобы стопа находилась в нормальном состоянии, обувь не должна быть узкой или на высоком каблуке. Это поможет равномерно распределять нагрузку на свод стопы при хождении, тем самым предотвращать сильную усталость.
2. Правильное питание. Оно способствует нормализации метаболических процессов, что благотворно воздействует не только на состояние нижних конечностей, но и на организм в целом.
3. Гимнастика. Следует регулярно делать упражнения, направленные на укрепление мышечных тканей стопы. Это поможет снизить на нее нагрузку.
4. Хождение босиком. Требуется как можно больше ходить босиком по песку, гальке и неровным поверхностям. Для детей полезно приобрести специальный ортопедический коврик или изготовить его самостоятельно.

Также необходимо регулярно посещать ортопеда в профилактических целях. Он должен осматривать стопы, благодаря чему сможет выявить патологию на ранних стадиях ее развития. Обращаться к специалисту следует как минимум 1 раз в 6 месяцев.