Коленный сустав играет важную роль в двигательной активности человека. Он является прочным, но в то же время достаточно уязвимым сочленением. Если нагрузка превышает возможности его тканей, то появляются различные проблемы, в частности, боли во время приседания или вставания. Они могут беспокоить не только лиц пожилого возраста, но и спортсменов или просто людей, ведущих активный образ жизни. Наверное, все хотели бы знать, почему наблюдается такое явление и что делать для его устранения. Ответ на эти вопросы лежит в компетенции врача, но некоторые аспекты следует все же знать каждому.
Причины
Когда боли в колене появляются впервые, они заставляют серьезно задуматься о своем здоровье, особенно при выраженном характере симптомов. Но иногда неприятные ощущения могут возникать исподволь, практически незаметно, что создает впечатление их несущественности. Однако со временем происходит усугубление состояния. Чтобы разобраться в необходимости тех или иных мероприятий, следует прежде всего выяснить, что послужило причиной боли. Чаще всего ее могут спровоцировать следующие состояния:
- Травмы (ушибы, растяжения, разрывы).
- Поражение менисков.
- Остеоартроз.
- Остеохондропатия.
- Избыточная масса тела.
Немаловажное значение имеет то, какая нагрузка прикладывается к колену и в каком положении. Если это происходит при максимальном сгибании или разгибании сустава, то связочно-сухожильный аппарат подвержен большему износу. Известно, что наиболее физиологичный угол для колена составляет 60–130 градусов. В таком положении нагрузка оптимально перераспределяется. Поэтому часто боли в колене могут появляться после неправильного выполнения тех или иных упражнений. Кроме того, подобное явление наблюдается и при длительном нахождении в неудобных позах (например, сидении на корточках).
Если болят колени при приседании, следует разобраться, почему появляется такой симптом. В этом поможет врач, проведя клиническое обследование и назначив необходимое обследование.
Симптомы
Боли в колене могут быть единственным симптомом каких-то проблем в суставе, но чаще всего они сопровождаются другими признаками. Когда патология развивается постепенно, то поначалу пациентов беспокоит чувство усталости в нижних конечностях, дискомфорт при нагрузке. После этого возникают нерезкие боли, которые со временем усиливаются. Если же процесс острый, то болевой синдром сразу имеет выраженный характер. Поражение коленей бывает одно- или двусторонним, что во многом зависит от причины.
Боль в коленях, возникающая только при вставании, приседании или ходьбе по лестнице, может говорить о начальных патологических изменениях, когда симптомы провоцируются нагрузкой, приложенной в нефизиологических положениях сустава. При более серьезных проблемах жалобы появляются и в состоянии покоя. Но чтобы отграничить различные причины боли в коленях, нужно рассмотреть наиболее распространенные состояния, провоцирующие подобное явление.
Травмы
Если пациентов беспокоит резкая боль, которая возникла внезапно, следует исключить возможность травматического повреждения. В этом помогает анализ событий, предшествовавших появлению симптома. Как правило, люди сами догадываются о причине своей проблемы – приложили серьезную нагрузку, неправильно выполнили какое-то упражнение, были неосторожны в спорте или быту. После повреждения можно заметить и другие признаки:
- Отечность колена.
- Ссадины или кровоподтеки.
- Локальные деформации.
- Болезненность при ощупывании.
- Вынужденное положение конечности.
- Невозможность определенных движений или осевой нагрузки.
У людей пожилого возраста околосуставные ткани становятся не такими прочными, поэтому травма может возникнуть даже при незначительных нагрузках.
Выраженные травмы часто приводят к нестабильности колена, из-за чего может произойти поперечное смещение суставных поверхностей и блокирование движений.
Поражение менисков
Среди причин боли в колене встречается и менископатия. Как правило, она характерна для спортсменов, но даже неудачные движения могут спровоцировать это состояние. Повреждение мениска происходит в результате его сдавления, разрыва фиксирующих связок, отрывов одного или нескольких рогов. Чаще поражается медиальная хрящевая пластинка. Это сопровождается такими симптомами:
Читайте также:
- Боли в зоне суставной щели.
- Существенное ограничение движений.
- Скопление жидкости или крови в суставе.
- Блокировка колена.
Если процесс хронизируется, то симптомы становятся менее выраженными и неспецифичными.
Остеоартроз
Когда болит колено при приседании, спуске по лестнице или длительной ходьбе, следует подумать об артрозе. Это заболевание может появиться уже после 30 лет, неуклонно прогрессируя со временем. Можно отметить такие симптомы болезни:
- «Стартовые» боли – появляются в начале движения.
- Хруст, щелканье, трение в суставе.
- Усталость и скованность в колене по утрам (не более 30 минут).
- Деформации сустава.
- Снижение объема движений.
Если запустить патологию, то ограничение подвижности может достигнуть такой степени, что пациенту даже понадобится оформление инвалидности.
Лечение
После установления диагноза следует подумать о том, что делать для устранения неприятных ощущений в колене. В первую очередь следует позаботиться об устранении причин такого состояния. Необходимо снизить нагрузку на сустав, придерживаться правил техники безопасности при занятиях спортом. А когда выявлены определенные заболевания, следует немедленно заняться их лечением. Для этого существуют консервативные и хирургические методики.
Медикаментозная терапия
Наиболее распространенный метод лечения суставных заболеваний заключается в применении медикаментозных средств. Препараты обладают различным действием на патологический процесс, поэтому позволяют врачу подобрать оптимальную схему терапии. Как правило, рекомендуют прием таких лекарств:
- Нестероидные противовоспалительные (диклофенак, мелоксикам, лорноксикам).
- Хондропротекторы (глюкозамина и хондроитина сульфат).
- Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
- Глюкокортикоиды (дипроспан, гидрокортизон).
- Препараты кальция.
В начале лечения следует применять инъекционные формы препаратов, в том числе и для местного введения в суставную полость. После стихания симптомов можно переходить на таблетки, мази или гели (Дип Хит).
Прием медикаментов должен происходить под контролем лечащего врача и только по его рекомендации.
Физиотерапия
При болях в коленном суставе рекомендуют курсы физиопроцедур. Они хорошо сочетаются с медикаментозным лечением и способствуют более быстрому достижению положительного эффекта. Для этого можно использовать такие методики:
- Электро- и фонофорез.
- Лазеротерапия.
- Магнитотерапия.
- Волновое лечение.
- Парафино- и грязелечение.
- Бальнеотерапия.
Любая процедура должна назначаться в соответствии с показаниями. Нужно помнить, что для физиотерапии есть свои ограничения, к которым относят тяжелую сердечно-сосудистую патологию, инфекционные болезни, лихорадку, кожные заболевания и др.
Лечебная гимнастика
Комплексное лечение проблем с коленными суставами не обходится без лечебной физкультуры. Пациентам нужно обязательно делать упражнения, которые направлены на укрепление связочного аппарата, улучшение состояния хрящевой ткани, восстановление объема движений. При этом используют как традиционные техники, так и более новые методики, например, кинезиотерапию. Такое лечение основано на активизации природных механизмов устранения повреждений в организме пациента. Широко используют специальные тренажеры для растяжения тканей и увеличения мышечной силы.
Операция
В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Операция становится необходимым методом лечения тяжелых травм колена, выраженного остеоартроза. В зависимости от клинической ситуации, проводят восстановление анатомической целостности тканей или эндопротезирование сустава. После травм зачастую проводят иммобилизацию конечности в области колена.
-
Читайте также:
Ощущая боли во время приседания, каждый хочет узнать, почему они появляются. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит причину симптомов и назначит оптимальное лечение.
Частые вопросы
Почему могут болеть колени при приседании и вставании?
Колени могут болеть при приседании и вставании из-за перегрузки суставов, неправильной техники выполнения упражнений, а также из-за травм или проблем с суставами.
Как можно предотвратить боль в коленях при приседаниях и вставаниях?
Для предотвращения боли в коленях при приседаниях и вставаниях важно правильно подбирать обувь, разогреваться перед тренировкой, контролировать технику выполнения упражнений и укреплять мышцы вокруг коленного сустава.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тренировкой растяните мышцы и суставы, особенно колени, чтобы улучшить их подвижность и готовность к нагрузке.
СОВЕТ №2
Используйте специальные коленные бандажи или опоры для суставов, чтобы уменьшить нагрузку на колени при приседаниях и вставаниях.
СОВЕТ №3
Постепенно увеличивайте нагрузку и не перегружайте суставы, особенно если у вас уже есть проблемы с коленями. При возникновении боли обратитесь к специалисту.
