Что делать, если болит шея?

Различные боли в шее сзади или сбоку могут возникнуть внезапно и всегда вызывают немалый дискомфорт. Особую настороженность должны вызывать постоянные болезненные ощущения, носящий интенсивный характер. Боли в шее и боли в верхней части спины могут также сопровождаться и другими клиническими признаками, такими как тяжесть в затылке, быстрая утомляемость, разбитость, головная боль, ограничение движений.

Если болевой синдром продолжается более недели и предпринимаемое лечение не приносит желаемых результатов, следует воспользоваться профессиональной медицинской помощью. Не лишайте сами себя возможности быстро и эффективно избавиться от болезненного недуга.

Причины

Достаточно много людей интересует, почему болит шея? Как показывает практический опыт, причин этому может быть немало. Выяснением подобных вопросов должен заниматься исключительно специалист, ведь от этого напрямую зависит правильность лечения. Наиболее распространённые причины того, почему может очень сильно и часто болеть шея сзади и сбоку:

1. Патология шейного отдела позвоночного столба (различные травмы, ушибы, смещения, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, спондилоартроз и т. д.).
2. Миогелоз шеи.
3. Большие физические нагрузки.
4. Длительное нахождение в неудобной позе (например, сон в сидячем положении).
5. Шейный радикулит.
6. Растяжение мышц (резкое движение головой, некорректное выполнение физических упражнений).

Установлено, что даже банальный сколиоз может стать причиной появление болевого синдрома.

Патология шейного отдела позвоночника

Если пациент предъявляет жалобы на то, что у него достаточно сильно и часто болит шея и верхняя часть спины, прежде всего, необходимо исключить патологию шейного отдела позвоночного столба. обое внимание следует уделить остеохондрозу и спондилёзу. На сегодняшний день это два наиболее распространённых заболевания позвоночника, не считая травмы и повреждения, которые могут провоцировать весьма значительные боли и дискомфорт в области шеи и верхнего плечевого пояса. Особенности болевого синдрома при дегенеративно-дистрофической патологии шейного отдела позвоночника:

• Боли отмечаются в покое, даже когда пациент старается вообще не двигаться.
• Обычно им достаточно трудно выбрать положение, в котором они бы не ощущали выраженных болезненных ощущений.
• Практически всегда отмечается ограничение подвижности в шейном отделе позвоночного столба.
• Незначительные надавливания в области шейных позвонков могут приводить к усилению боли.

Миогелоз шейного отдела

Патологическое состояние, при котором наблюдается болезненное уплотнение мышечных волокон, связанное с нарушением местного кровообращения, называют миогелозом. Как правило, в роли провоцирующих факторов выступают:

• Переохлаждение и перемерзание.
• Продувание сквозняком.
• Длительное неудобное положение.
• Физическое переутомление (избыточные нагрузки).

Большинство специалистов считают, что миогелоз стоит рассматривать как осложнение после воспалительного процесса в мышцах. Следует отметить, что он проявляется не только болевым синдромом, но и возникают проблемы с мышечным расслаблением, повышенным тонусом, ограничением подвижности. Кроме того, боли нередко распространяются на верхнюю часть спины и плечевой пояс. Оставив миогелоз без лечения, вы рискуете усугубить своё состояние здоровья, поскольку заболевание склонно к прогрессированию и хроническому течению.

Если вы не знаете истинную причину, почему болит шея, лучше сразу обратиться к врачу-специалисту.

Шейный радикулит

Защемление нервных корешков, которые выходят из спинного мозга на уровне шейного отдела, приводит к возникновению радикулита. Согласно клинической практике, в превалирующем большинстве случаев остеохондроз является причиной развития этой патологии. При радикулите пациенты отмечают, что шея болит и жжёт так, что к ней просто невозможно прикоснуться сзади или сбоку. Какая клиническая картина наблюдается при поражении шейных нервных корешков, выходящих из спинного мозга:

• Сильно и постоянно болит в области шеи, лопатки, плечевого пояса.
• Болезненные ощущения обычно усиливаются при движениях головой, руками, верхней частью туловища.
• Шейные мышцы чрезмерно напряжены.
• Появляется нарушение чувствительности в руках (онемение, покалывание и т. д.).
• Слабость в верхних конечностях.
• Головокружение.
• Головные боли.
• Повышенная утомляемость.

Растяжение мышц

Несмотря на выраженность болевого синдрома, растяжение мышц считается одной из самых лёгких патологий и довольно-таки быстро излечимой, по сравнению с другими заболеваниями, провоцирующими боли в области шеи и верхней части спины. К растяжению мышц могут привести травмы, неудачное выполнение упражнений, повышенные нагрузки. Какие жалобы при этом будут высказывать пациенты:

• Острые боли в шее, затылке и верхнем плечевом поясе.
• Чрезмерная напряжённость мышц, ограничивающая подвижность головы и шейного отдела позвоночника.
• Страдает общее состояние (появляется физический дискомфорт, слабость, усталость).
• Болит шея при повороте головы.

Диагностика

Не выяснив конкретную причину появления болей в шейной области, достаточно трудно полностью ликвидировать этот патологический симптом. Если мы устраняем только болезненные ощущения, а не то, что их вызывает – тогда можем рассчитывать всего лишь на временное улучшение состояния. Современные методы диагностики позволяют достаточно быстро сузить круг возможных причин, от чего у вас болит шея сзади, сбоку или с двух сторон. Как правило, применяют следующие инструментальные исследования:

1. Стандартное рентгенологическое обследование.
2. Ультразвуковое обследование.
3. Электрокардиография.
4. Электромиография.
5. Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Что делать, если болит шея? Даже находясь в домашних условиях, вы можете предпринять некоторые лечебные действия, которые помогут снизить болезненные ощущения. Если вы связываете болевой синдром с травмой или мышечным растяжением, то в первые 48 часов рекомендуется делать холодный компресс.

Очень эффективное средство – прикладывать лёд или холодные предметы на область шеи на протяжении примерно 15 минут каждые несколько часов. Во избежание развития холодного ожога от прикосновения со льдом необходимо исключить прямой контакт его с кожей. Для этого лёд или сильно охлаждённые предметы кладут в полиэтиленовый пакет, дополнительно оборачивают не слишком плотной тканью и только потом прикладывают к поверхности кожи.

По истечении двух дней переходят на тёплые компрессы. Можно воспользоваться обычной пластиковой бутылкой с горячей водой или резиновой грелкой. Длительность применения компресса не должна превышать 20–30 минут. Эту процедуру можно повторять через каждые 2 часа. Ко всему прочему, обеспечьте болезненным мышцам полноценный покой. Первое время после травмы или растяжения чаще ложитесь на кровать, стараясь расслабить мышцы шеи. Лучше всего снимает напряжение, когда вы лежите на спине. В острую стадию полезно будет ограничить себя от различного рода физических нагрузок. Сделайте небольшой перерыв в занятиях спортом.

Не стоит забывать, что весьма продолжительный отдых способствует ослаблению мышц шеи и плечевого пояса. Как только вы вернётесь в нормальный ритм, получить новое растяжение уже ослабленных мышц будет проще простого. Оптимальным считается чередование дозированной физической нагрузки и полноценного отдыха, но только при отсутствии остро выраженных болей. Традиционное лечение болевого синдрома заключается в следующем:

1. Медикаментозная терапия.
2. Локальное лечение.
3. Физиотерапевтические процедуры.
4. Мануальная терапия.
5. Массаж
6. Лечебная гимнастика.

У врача-специалиста вы можете узнать более подробно, что делать, если болит шея.

Медикаментозная терапия

Обезболивающие лекарственные препараты помогают достаточно быстро избавиться от болей в области шеи различной интенсивности. В настоящее время многие такие лекарства можно приобрести в аптеках, не имея рецепта от лечащего врача. Тем не менее следует помнить, что большинство из этих препаратов имеют немалое количество побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому любой приём лекарств необходимо согласовать со специалистом. Чаще всего в качестве обезболивающих средств используют нестероидные противовоспалительные средства:

• Диклофенак.
• Вольтарен.
• Наклофен.
• Ибупрофен.
• Нурофен.
• Дексалгин.

Многочисленные клинические исследования доказали, что приём НПВС может спровоцировать целый ряд побочных реакций. Больше всего проблем связано с эрозивно-язвенным поражением органов желудочно-кишечного тракта. Кроме того, довольно-таки часто вместе с болевым синдромом наблюдается выраженное напряжение мышц шеи. Для снятия мышечного спазма рекомендуют использовать миорелаксанты. Обычно назначают следующие лекарственные препараты из этой группы:

• Аперомид.
• Мивакрон.
• Дитилин.
• Мидокалм.

Локальная терапия

Положительный эффект в борьбе с болью в области шеи и верхней части спины оказывает местная терапия. Как правило, применяют всевозможные лекарственные мази, гели и кремы, которые оказывают выраженное обезболивающее действие. В качестве наружных средств широкой популярностью пользуются следующие виды лекарств:

• Долгит.
• Вольтарен.
• Бутадион.
• Фастум гель.
• Кеторол.

Механизм обезболивающего действия различен и зависит от активного компонента, входящего в состав мази, геля или крема. Только квалифицированный врач может подсказать, какое лекарственное средство будет наиболее уместным в вашем случае. При интенсивных болях, приносящих немалый дискомфорт, иногда назначают новокаиновые блокады. Также доказали свою эффективность компрессы с Димексидом и другими препаратами. Средняя продолжительность процедуры составляет около 30 минут. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо провести в общей сложности не менее 7–8 процедур.

Если вы не вполне уверены в том, что необходимо делать, когда болит шея и верхняя часть спины, то лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Физиотерапия

В большинстве случаев активно задействуют физиотерапевтическое лечение, состоящее из различных процедур, сеансов массажа и лечебной физкультуры. Многолетний опыт применения показал эффективность следующих методов физиотерапии для устранения болевого синдрома:

1. Электрофорез.
2. Ультразвуковая терапия.
3. Электролечение.
4. Магнит.
5. Лазер.
6. Иглорефлексотерапия.

ЛФК и массаж

Лечебная гимнастика и массаж являются обязательными компонентами комплексной терапии практически любого заболевания или патологического состояния. Тем не менее многие забывают, что их можно использовать только тогда, когда минует острая стадия. Выраженный болевой синдром считается противопоказанием для проведения ЛФК и массажа. Пример базового комплекса физических упражнений для расслабления и укрепления шейных мышц:

• Можно стоять или сидеть. Главное – держите спину ровной. Руки должны быть расслаблены и опущены вниз. Выполните по 10 наклонов головы сначала в одну сторону, затем в другую. Упражнение делайте в спокойном темпе без резких движений.
• Положение аналогичное. Наклоняем голову вниз и стараемся дотронуться подбородком до передней поверхности груди. Количество повторений – 10 раз.
• Положение аналогичное. Выполняем движения головой вперед и назад, имитируя утку. Количество повторений – по 10 раз в каждую сторону.
• Медленные круговые движения головой. При возникновении болезненных ощущений упражнение прекращаем.
• Садимся на стул. Ладонь руки кладём на область лба. Наклоняем голову вперёд, при этом ладонью стараемся оказывать сопротивление. Упражнение помогает укрепить передние шейные мышцы. Также можно расположить ладонь слева, справа и сзади, и наклонять голову в соответствующую сторону.
• Встаньте прямо. Руки расслабьте и расположите вдоль туловища. Наклоняем голову сначала в одну сторону, одновременно приподнимая плечо, затем в другую. Количество повторений – 10–12 раз.

После прохождения непродолжительного инструктажа у физиотерапевта или другого специалиста лечебную гимнастику и самомассаж воротниковой зоны можно без особых проблем делать регулярно и в домашних условиях.

Народная медицина

Трудно поспорить с тем фактом, что уже давно народная медицина прочно вошла в нашу жизнь. Однако если вы не уверены в том, от чего то или иное народное средство, применять его в лечении не рекомендуется. Многим врачам не раз за свою клиническую практику приходилось видеть серьёзные последствия от неправильного использования нетрадиционных методов лечения. В некоторых случаях допускается применение определённых народных средств для избавления от болевого синдрома, но только после консультации у врача. Исключительно для ознакомления приведём несколько рецептов народной медицины:

1. Можно прикладывать обычный свежий капустный лист на болезненную область. Каких-либо ограничений по времени нет. Хороший эффект также оказывают компрессы из капустных листов.
2. Втирание мёда. Массирующими движениями втирают мёд в то место на шеи, где пациент испытывает наибольшую болезненность.
3. Горчично-солевой компресс. Для приготовления понадобится килограмм поваренной соли, ложка горчичного порошка и 100 мл воды. Все ингредиенты высыпаем на сковороду и подогреваем на протяжении 5 минут. Затем смесь высыпается в мешочек из ткани, который располагаем на болезненную область шеи. Для усиления эффекта можно обмотать шею тёплой тканью (например, шарфом).

Профилактика

Во многих случаях можно предупредить появления достаточно неприятных болей в шее. Для этого необходимо избегать различного рода травм, растяжения мышц, больших физических нагрузок. Крайне нежелательно перемерзать или переохлаждаться. Также рекомендуется заниматься активными видами спорта, но только не во вред своему здоровью. Не запускайте хронические заболевания, в частности дегенеративно-дистрофические патологии опорно-двигательной системы. По крайней мере, раз в год проходите комплексные медицинские осмотры.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли в шее?

Боль в шее может быть вызвана различными причинами, такими как мышечное напряжение, травма, остеохондроз, смещение позвонков, воспаление суставов и другие заболевания.

Как облегчить боль в шее?

Для облегчения боли в шее можно применить различные методы, такие как нанесение холодного или теплого компресса, массаж, упражнения для шеи, применение обезболивающих мазей или препаратов, а также консультация с врачом для назначения соответствующего лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте сделать легкие упражнения для шеи, чтобы разогнуть мышцы и улучшить кровообращение. Например, поворачивайте голову вправо и влево, наклоняйте ее вперед и назад, делайте круговые движения головой.

СОВЕТ №2

Используйте компрессы или обертывания для снятия боли. Например, нанесите на больное место горячий компресс из полотенца, смоченного в горячей воде, или оберните шею шарфом, смоченным в теплой воде.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения в одной позе и излишнего напряжения шеи. Постарайтесь чаще менять положение тела, делать перерывы для разминки и расслабления мышц шеи.