Лечение псориаза естественным путем по диете Джона Пегано

Диета американского врача Джона Пегано успешно борется с псориазом, несмотря на скептический настрой официальной медицины. Его Диета не только избавит ваш организм от вредных накопившихся в нем токсинов, но и окажет общеукрепляющее действие, активирует заложенные в вас защитные функции, нормализует работу пищеварительного тракта. Всё это позволяет добиться стойкой ремиссии без медикаментозного лечения.

Псориаз (или чешуйчатый лишай) относится к категории хронических заболеваний, поражающих кожу и ногти. Согласно данным статистики такая дерматологическая патология проявляется почти у 10 миллионов человек по всему миру. В процентном соотношении это 2-3% заболевших из 100%. Интересный факт: диагноз «псориаз» имели такие известные личности, как Сталин, Черчилль и Рокфеллер.

Основные критерии диеты Пегано

Интересный и эффективный способ исцеления от такого заболевания – диета Джона Пегано. Особенный рацион питания разработан американским врачом-остеопатом, который придавал большое значение продуктам и пище. В ее основе только здоровое питание, направленное на поддержание щелочной реакции в организме. Рацион Пегано при псориазе считается одной из лучших методик лечения.

Для справки! Особенность представленной системы питания – отсутствие любых лекарственных препаратов.

Среди основных критериев – потребление здоровой пищи и исключение вредных ингредиентов. Цель: нормализация кислотно-щелочного баланса в организме. В 1/3 ежедневного рациона должны входить кислотообразующие продукты (злаковые, рыбные и мясные блюда, птица, молоко, яйца, растительное масло). В оставшиеся 2/3 входят щёлочеобразующие (минеральные воды, натуральные соки, различные фрукты и овощи).

Режим питания

Особенности режима заключаются в нескольких важных правилах:

1. Питьевой баланс. Каждый день нужно потреблять 6-8 стаканов негазированной воды.
2. Ежедневный приём только натуральных соков.
3. Различные травы помогут освободить организм от шлаков и токсинов. Чаще всего используют чистотел, солодку, хмель, шалфей, календулу. Их нужно принимать внутрь в виде отваров и настоев и добавлять в ванну.
4. Полезно добавить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки (цельнозерновой хлеб, миндаль и фрукты). Это поможет вовремя опорожнять прямую кишку.

Принципы питания

Диета при псориазе имеет несколько важных принципов. Специалист считает, что любые сбои в работе кишечника вызваны чрезмерным употреблением углеводов, кофеина или гормонов. Обязательно добавьте в пищу гранулированный лецитин, так вы восстановите щелочной баланс организма. Принимайте его 5 дней в неделю по 1 ст. ложке.

Ежедневное опорожнение кишечника также важно. В этом помогают овощные салаты, приправленные растительным маслом. Для нормализации стула нужно пить его утром натощак по 1 ст. ложке оливкового.

Помните, что молочные продукты и цитрусы несовместимы, а фрукты, злаки и мучные изделия не должны быть съедены в одно время. В период соблюдения диеты также важно не забывать про физические нагрузки. Подбирать упражнения должен врач. Будьте настроены на выздоровление, слушайте приятную музыку, забудьте про стрессы и тревоги – это залог скорого наступления лечебного эффекта.

Этапы диеты Пегано

Джон Пегано лечение псориаза естественный путь предусматривает особый алгоритм. Соблюдение всех этапов поможет снизить симптоматику и добиться длительной ремиссии.

На начальном этапе (длительность 3 дня) нужно кушать только яблоки – монодиета, также включающая чистую воду. Утром необходимого пить специальный напиток для тонизации. Для его приготовления понадобится теплая вода (1 стакан) и сок одного лимона. Компоненты смешать. Кушать яблоки можно только через час после приема напитка.

Также на первом этапе важно следовать дополнительным методикам:

• соблюдать дозированную нагрузку на организм (плаванье, спортивная ходьба);
• заниматься йогой или пилатесом;
• посещать курсы массажа;
• делать очищающие клизмы.

Важно помнить! На 4-й день тонизирующий напиток нужно заменить натуральным йогуртом (0,5 литра). Это поможет восстановить микрофлору кишечника.

Второй этап – специальное ограниченное меню на неделю. На этой стадии важно обильное питье (свежие соки, отвары без сахара, травяные чаи). Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта важно включать в рацион куриное мясо, фрукты и овощи зеленых сортов, проросшую пшеницу, брокколи. Это основной определяющий этап.

На третьей стадии проводится удаление токсинов (детоксикация). Рекомендуется очищать кожу от блях в медицинских центрах.

Четвертый этап – умеренные занятия спортом для профилактики ремиссий. Упражнения также помогут нормализовать состояние позвоночного столба, так как его патологии вызывают псориаз (смещаются диски и нарушается кровообращение).

Меню на неделю по Пегано

Рацион на неделю по Пегано подразумевает разнообразные блюда, которые приготовлены из разрешенных продуктов.

Понедельник. На завтрак можно сварить гречку на молоке (200 г.), скушать кусок ржаного хлеба и чашку какао. На обед – суп из зеленых овощей, заправить ложкой нежирной сметаны. В качестве перекуса подойдет галетное печенье с кефиром. На ужин рекомендуется приготовить морковную запеканку, запить несладким зеленым чаем.

Вторник. Завтрак – вареный рис, салат с добавлением яйца и зеленого лука. Напиток – какао.

Обед – суп из овощей, приготовленная на пару баранина и кисель из яблок.

Ужин – творожная запеканка, запить травяным чаем.

Среда. Завтрак – вареный рис на молоке и какао.

Обед – паровые котлеты из куриного фарша, салат из яблок и свеклы, фруктовый сок.

На ужин можно приготовить тушеную капусту или омлет. Запить чаем из полезных трав.

Четверг. Первый прием пищи – лапша с сыром.

На обед подойдет гречневая каша, тушеная курица (или индейка). Напиток – сок и ягод.

На перекус (полдник) можно скушать небольшую булку с чаем.

Ужин – винегрет, яйцо всмятку и ягодный кисель.

Пятница. Завтрак – приготовить овсяную кашу, заправить молоком. Дополнить прием пищи яйцом вкрутую и молочным какао.

На обед приготовить постный борщ (без мяса), запечь морскую рыбу, порезать салат из моркови и яблок.

Перекус – съесть галетное печенье с кефиром.

Ужин – творожные сырники и чай из трав.

Суббота. Завтрак – не больше 6 вареников с начинкой из творога. Напиток – зеленый чай.

Обед – диетический рассольник, рисовая каша и кисель.

Ужин – блины с медом.

Воскресенье. На завтрак съесть отварную рыбу с добавлением петрушки и выпить зеленый чай.

Обед – запеченная куриная грудка, рис, чай из шиповника.

Перекус – белка с творогом и фруктовый чай.

Ужин – запеканка из овощей и отвар из целебных трав с молоком.

Интересно знать! Придерживаясь такого меню, можно избавиться от 5 лишних кг. Помимо оздоровительного эффекта, диета оказывает и эстетическую помощь.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Рацион подразумевает использование только допустимых продуктов. Таблица поможет ознакомиться с их перечнем.

Копчености, соленья и алкоголь полностью запрещены.

Соблюдение всех представленных правил – естественный путь к оздоровлению организма. Болезнь не страшна, когда знаешь, как с ней бороться. Диета поможет вам позабыть про псориаз навсегда, поддерживая организм в здоровом состоянии.

Отзывы

Дмитрий, 25 лет. Москва. «Диета помогла забыть о мучивших меня бляхах. Набрался терпения и решил попробовать. Первый этап давался труднее всего: яблоки быстро надоели. Но здоровье важнее. Сейчас наслаждаюсь счастливым периодом здоровой и чистой кожи». Александр, 35 лет. Екатеринбург. «Не верил в диету, а зря. Помогла лучше любых лекарств. Полезно для меня было избавиться от лишних кило и привести организм в форму. Не сомневайтесь, а начинайте действовать!»

Частые вопросы

Каковы основные принципы диеты Джона Пегано для лечения псориаза?

Диета Джона Пегано предполагает исключение из рациона продуктов, которые могут усиливать воспаление и симптомы псориаза, таких как красное мясо, молочные продукты, цитрусовые, алкоголь и кофе. Вместо этого рекомендуется употребление овощей, фруктов, рыбы, орехов и зеленых листьев.

Какие продукты следует избегать при соблюдении диеты Джона Пегано?

При соблюдении диеты Джона Пегано рекомендуется избегать красного мяса, молочных продуктов, цитрусовых, алкоголя, кофе, яиц, глютена и продуктов, содержащих искусственные добавки и консерванты.

Какие продукты рекомендуется употреблять при лечении псориаза по диете Джона Пегано?

Диета Джона Пегано рекомендует употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи, зеленые листья, оливковое масло, лен, кукурузу, рис, картофель, чеснок, лук, маслины, мед и травы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите диету Джона Пегано и убедитесь, что вы полностью понимаете принципы и рекомендации этой диеты. Это поможет вам правильно составить свой рацион и следовать ему более эффективно.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление овощей, фруктов, зелени и нежирных белков. Это поможет улучшить общее состояние организма и снизить воспаление, что может положительно сказаться на симптомах псориаза.

СОВЕТ №3

Исключите из рациона продукты, которые могут усиливать воспаление и ухудшать состояние кожи, такие как жареная и жирная пища, сладости, алкоголь и красное мясо.