Почему ухудшается зрение после 40 лет

Как бы ни хотелось, но с каждым годом здоровье, в частности, зрение, подвергается изменениям, и, к сожалению, в худшую сторону. Хотя происходит подобное в индивидуальном порядке, у многих возникает вопрос, почему зрение падает после 40 лет. Даже если каких-либо серьезных заболеваний нет, все равно могут возникать проблемы с кровоснабжением, вещественным обменом, страдает нервная система. Поскольку меняются глазные ткани и ослабляются мышцы зрительного аппарата, то и глаза начинают видеть хуже.

Какие симптомы ухудшения зрения считаются тревожными?

Конечно, утверждать, что после 40 лет человек обязательно будет болеть, нельзя. Большое значение имеют индивидуальные особенности организма. Не стоит исключать и то, какой образ жизни ведет человек.

Тогда почему ухудшается зрение? Что должны знать сорокалетние, чтобы избежать серьезных нарушений в состоянии глазного аппарата?

То, что зрение падает с наступлением 40 лет, удивляться не нужно. Врачи говорят, что подобное явление вполне нормальное.

После сорока обычно наблюдаются:

• возрастные изменения природной оптики и рефракционных функций;
• ухудшение гибкости хрусталика (он уплотняется);
• ослабевание мышц, благодаря которым хрусталик удерживается на месте.

Чаще всего после сорокалетнего рубежа человек сталкивается с дальнозоркостью, близорукостью и астигматизмом. Кроме того, все, кому уже есть 40 лет, должны обязательно наблюдаться у офтальмолога, поскольку существует большая вероятность развития катаракты и глаукомы.

О возрастной дальнозоркости после наступления сорока лет, то есть о пресбиопии можно узнать по:

• усталости органов зрения;
• болях в голове;
• плохому различению предметов вблизи.

Если ничего не предпринимать, то отток глазной жидкости нарушится и появится глаукома.

У близоруких также изменения зрения могут быть достаточно серьезными. После 40 нередко приходится иметь дело с растяжением сетчатки. В результате она истончается либо разрывается. Если разрыв не будет ликвидирован, человек останется слепым.

Что делать при пресбиопии?

Когда возрастные изменения провоцируют дальнозоркость, вероятнее всего, офтальмолог порекомендует носить очки для коррекции зрения. Их обязательно следует использовать во время чтения. Они будут полезными тогда, когда необходимо долго находиться за компьютером либо выполнять какую-либо ручную работу.

Здесь возможны различные варианты:

1. Падение зрительных функций можно исправить ношением мультифокальных очков. Почему именно их желательно использовать? Подобные приспособления хоть и не обладают привлекательным внешним видом, зато помогают фокусироваться на различном расстоянии. Они пригодятся тем пациентам, кто до 40 лет пользовался обычными очками.
2. Не стоит отказываться и от контактных линз. К примеру, расположенные вдали объекты человек видит отлично. Тогда делается так, что один глаз будет лучше видеть на близком расстоянии. То есть благодаря контактным линзам можно добиться бифокального зрения. Многим людям такой вариант нравится, и они выбирают его, поскольку никаких проблем при этом не возникает.

В том случае, когда больной очками пользоваться не хочет, врач рекомендует лазерную коррекцию. Она показана не только при пресбиопии. К хирургическому методу прибегают, чтобы устранить близорукость или астигматизм.

Однако операция проводится не всем. Даже если зрение падает, коррекция лазером противопоказана людям с:

• сахарным диабетом;
• гипертонией тяжелой формы;
• заболеваниями аутоиммунного характера.

Как самостоятельно улучшить состояние глаз?

Не каждому захочется воспользоваться вышеперечисленными способами. И причин может быть несколько.

Однако, когда после 40 лет происходят нежелательные изменения, есть методы, благодаря которым дальнейшее ухудшение зрительных функций можно предотвратить, или, по крайней мере, затормозить.

Неважно, сколько человеку лет, но если он хочет поддерживать здоровье глаз на достойном уровне, необходимо:

1. Позаботиться о достаточном содержании витамина А в ежедневном рационе. Другими словами, следует питаться морковью, черникой, сливочным маслом. В аптечных киосках продаются препараты, в основе которых находится черничный экстракт. Главное, пройти курс от начала и до конца.
2. Делать зарядку для глаз. Таким образом, глазные мышцы после упражнений станут более эластичными. Если на протяжении 5 минут вращать глазным яблоком в разные стороны, а также моргать и зажмуриваться, то улучшение почувствуется непременно.
3. Полезным будет и массаж. Следует при помощи пальцев аккуратно совершать круговые движения над глазницей и в области, которая находится под ней.
4. Готовить настои из трав, чтобы потом окунать в них лицо и некоторое время открывать-закрывать глаза. Для процедур понадобится ромашка, очанка, календула.
5. Прикладывать к глазам смоченные в медовом растворе тампоны. Берется мед (1 ст. л) и растворяется в воде (1 стакан). При сильном жжении лучше продукт употреблять внутрь в количестве 2 столовых ложек в день.

В том случае, когда больной очками пользоваться не хочет, врач рекомендует лазерную коррекцию. Она показана не только при пресбиопии. К хирургическому методу прибегают, чтобы устранить близорукость или астигматизм.

Частые вопросы

Почему ухудшается зрение после 40 лет?

После 40 лет у многих людей начинается процесс, называемый пресбиопией, когда хрусталик глаза теряет свою эластичность и способность фокусировать на близких объектах, что приводит к ухудшению зрения на близкое расстояние.

Какие другие факторы могут влиять на ухудшение зрения после 40 лет?

Кроме пресбиопии, ухудшению зрения после 40 лет могут способствовать такие факторы, как генетика, длительное использование гаджетов и компьютеров, недостаток определенных питательных веществ в рационе, а также общее состояние здоровья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно проводите упражнения для глаз, такие как массаж, фокусирование взгляда на различных предметах и плавное перемещение глаз. Это поможет укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в этой области.

СОВЕТ №2

Следите за своим рационом и включайте в него питательные вещества, полезные для зрения, такие как витамины А, С, Е, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты. Овощи, фрукты, орехи, рыба и зеленый чай могут быть отличным выбором.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного напряжения глаз, особенно при работе за компьютером или чтении. Регулярно делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть, и используйте специальные защитные очки, если это необходимо.