Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно

 Когда пора переводить малыша в свою кровать?

   Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, .пока продолжаются ночные кормления грудью А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

   Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

   Причины могут быть разные:

   — отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

   — накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

   — появление младшего брата или сестры,

   — изменение режима работы родителей,

   — переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

   Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма.  А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще. 

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

Врачи рекомендуют родителям начинать приучение ребенка спать в отдельной кроватке с раннего возраста. Это важно для формирования у малыша чувства безопасности и независимости. Специалисты советуют создать комфортную атмосферу в комнате: использовать мягкое освещение, уютные игрушки и любимые одеяла. Постепенное привыкание к новой обстановке поможет избежать стресса.

Также полезно установить четкий распорядок перед сном, который включает в себя спокойные занятия, такие как чтение книг или тихие игры. Важно, чтобы родитель оставался рядом в первые ночи, но постепенно уменьшал свое присутствие. Это поможет ребенку адаптироваться к новой ситуации и научиться засыпать самостоятельно. Врачи подчеркивают, что терпение и последовательность в этом процессе играют ключевую роль.

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Самостоятельное засыпание

 Как приучить ребенка спать отдельно? 

   Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

   Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

   1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

   Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее .на безопасность Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования.

   2. Отделите место сна ребенка

   После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну. 

   3. Наденьте плотную одежду

   На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

   4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

   После того, как малыш заснул, уважайте его сон — не шумите, не включайте свет, не пользуйтесь мобильными устройствами рядом с ним. Помните, что условия сна делают сон более качественным.

   5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

   Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

   6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

   Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

 Малыш спит отдельно

   Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

   Чаще всего мама использует кроватку как манеж  когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

   Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

• никогда не используйте кроватку как манеж
• избегайте ситуаций, когда малыш плачет один

1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

   Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

   — не помещайте туда малыша для игры

   — избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль  — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

   — разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

   — уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

   Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

1. Ночной сон отдельно от родителей

   Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

Многие родители сталкиваются с трудностью приучения ребенка спать в отдельной кроватке. Одни советуют начинать с ритуалов: чтение сказок или тихие песни перед сном помогают создать уютную атмосферу. Другие рекомендуют постепенно отдалять кроватку от родительской, чтобы малыш привыкал к новому месту. Важно также учитывать возраст ребенка: младенцы могут нуждаться в близости, тогда как старшие дети могут быть более независимыми. Некоторые родители делятся опытом, что использование любимой игрушки или одеяла помогает ребенку чувствовать себя в безопасности. Главное — проявлять терпение и последовательность, ведь каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода.

Ребенок не хочет спать отдельно | Доктор Комаровский

Определяем, что малыш готов

Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет.
Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.

• ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
• когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
• не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
• проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.

Начинаем отучать малыша от совместного сна

Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

• Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
• После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

1. Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по  переводу ребенка в отдельную кроватку.

1. Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
2. Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию.
3. Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
4. Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
5. Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
6. Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
7. Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

https://youtube.com/watch?v=x9gf06OWIOw

Когда приучать ребёнка засыпать в своей кроватке?

Вопрос, как приучить новорождённого к кроватке, практически никогда не возникает у родителей, поскольку если ребёнка укладывают спать на его собственное спальное место с первых дней жизни, то проблемы с отучением попросту не возникнет.

Если же ребёнок с момента появления на свет засыпал с родителями или матерью, отучение затянется. Вот почему необходимо подобрать такой возраст, который наиболее благоприятен с психологической и физиологической точки зрения.

Многие специалисты рекомендуют задумываться над вопросом, как научить ребенка засыпать в своей кровати, примерно в 6 — 8-месячном возрасте.

В этот период число ночных кормлений существенно сокращается, малыш может проспать всю ночь без пробуждений. Также в 6 месяцев ребёнок переворачивается без риска задохнуться и этот процесс не нуждается в особом контроле.

Однако данный возрастной период – всего лишь рекомендованный срок, поскольку необходимо обязательно смотреть на особенности малыша. Будет проще приучить ребёнка спать в кроватке, если:

• малыш способен крепко проспать ночью (количество ночных пробуждений – 1 — 2 раза);
• естественное вскармливание либо уже прекращено, либо мама кормит кроху грудью три раза в день;
• малыш не плачет и не кричит, если не видит маму с папой при пробуждении;
• он способен остаться в одиночестве на четверть часа;
• он стремится оттолкнуться от родителей во время сна;
• малыш родился доношенным, не страдает хроническими заболеваниями;
• отучение от родительской кровати не совпадает с напряжёнными моментами (обучение горшечному этикету, появление на свет брата/сестрёнки, поступление в садик, отлучение от груди).

Решение проблемы, как научить ребёнка спать отдельно, подразумевает не лишение телесного контакта с матерью, а демонстрацию преимуществ самостоятельного сна.

Важные советы и маленькие хитрости

• Постепенность — залог успеха. Приучать к самостоятельности придется постепенно. Можно воспользоваться приставной кроваткой, которую со временем можно отдалить от кровати родителей.
• Приучение спать в кроватке днем. Хрупкое и беззащитное существо — таким кажется новорожденный молодым мамам и папам. Поэтому многие предпочитают укладывать малыша спать с собой. Но ребенок воспринимает это как вполне естественную ситуацию. Если его попытаются уложить отдельно, это вызовет в нем протест и возмущение. Уже с раннего возраста нужно приучать к собственной постели. Если укладывать ребенка 2-3 лет в своей постели днем, то это эффективно поможет процессу привыкания к самостоятельному сну, с обязательными перед сном прогулками, подвижными играми, после чего ребенок устает и легко засыпает.
• Выбор правильной кровати. Нежелание спать отдельно может быть связано с неудобствами постели малыша. Приставная кроватка очень удобна, она представляет собой колыбельку без одного бортика. Особые крепления созданы для закрепления кроватки на одном уровне с кроватью родителей. То есть ребенок, лежа в своей постели, одновременно находится в непосредственной близости от мамы.

• Игрушки — лучшие помощники. Мягкие игрушки играют в жизни ребенка большую роль. Ребенок общается с игрушкой как с живым существом, чувствует ответственность и одновременно защищенность. Этот факт эффективно используется при приучении малыша к сну в собственной постели.
• Ритуалы отхода ко сну. Для хорошего здорового сна малыша необходимо соблюдать дневной режим. Все события и действия в течение дня должны быть четко упорядочены, чтобы кроха был уверен в постоянстве своей жизни. Массаж, купание пред сном, кормление, чтение сказки — все благотворно влияет на сон ребенка.
  Игры перед сном помогут приучить ребенка спать в своей кроватке
• Поездка в гости. С детьми 2-3 лет можно отправиться в гости, в дом отдыха, туда, где малыш будет спать отдельно от мамы. Непременно ребенку заранее необходимо разъяснить, что в новом месте ему придется спать одному. На протяжении всего дня ребенку уделяется максимум внимания, он должен быть занят играми, не скучать, чтобы ему не хотелось вернуться домой. Не нужно поддаваться на просьбы малыша лечь спать вместе. Результатом последовательности родителей через несколько дней станет привычка, настойчиво прививаемая малышу.

Проверяем готовность ребенка к переменам

Ребенок обязательно приучится спать в кроватке – это всего лишь вопрос времени. Учитывайте его потребности и интересы, а также психологическую готовность к переменам. Советы, которые мы будем давать по освоению раздельного сна не будут касаться новорожденных и грудничков 6 и даже 9 месяцев. Раннее «обучение» не будет иметь психологической помощи для малыша, а лишь напомнит в этом цирковую дрессировку.

Кроха готов освоить самостоятельный сон в кроватке, если:

• крепко спит ночью и пробуждается не более 1-2 раз;
• кормлению грудью отсутствует или сокращено до трех раз в сутки;
• отсутствие родителей во время ночных пробуждений не вызывает слез и паники;
• может спокойно играть в одиночестве минут 10-15;
• не прижимается к родителям во время сна, а спит как бы обособленно;
• нет проблем со здоровьем;
• нет психологически напряженных моментов (приучение к горшку, рождение братика/сестрички, начало посещения детского сада, отлучение от грудного вскармливания).

Решая вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, ставьте перед собой цель не отучить ребенка от телесной близости с родителями, а показать достоинства раздельного сна (рекомендуем прочитать: как отучить ребенка от рук в 5-6 месяцев?).

Никогда не запрещайте ребенку ложиться вместе с родителями или пробуйте класть ребенка отдельно в виде наказания. Нужно постараться объяснить ему, что раздельный сон – это часть взрослой жизни и абсолютно естественная ситуация для повзрослевших деток.

Хвалите своего карапуза за первые попытки и успехи в деле раздельного сна, даже если под утро ребенок снова приходит на родительскую кровать. Дети после полутора лет часто боятся быть одни в темноте, поэтому подобное поведение вполне объяснимо.

Дети до года: не упустите момент

Нередко бывает так, что после родов вы выбрали совместный сон, но спустя пару месяцев оказалось, что такой вариант не вполне подходит всем членам семьи. Ребенок становится все активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться или побыть наедине. Приучить младенца спать в кроватке можно, но процесс осложняется сформированной привычкой засыпать на груди. Вам придется взять себя в руки и приготовиться к работе, которая займет, возможно, не один месяц:

• Постарайтесь выработать стабильный режим дня, укладывая спать малыша в одно время с отклонением в 5-10 минут.
• Заведите специальный сигнал к укладыванию. Это может быть купание, массаж или колыбельная, после которой ежедневно вы кладете кроху в кроватку.
• Не используйте кроватку как манеж, ребенок должен ассоциировать ее исключительно с местом для сна.
• Придвиньте кроватку вплотную ко взрослой кровати и опустите бортик, чтобы получить общее спальное место.
• После кормления всегда перекладывайте ребенка на его пространство. Когда просыпание в одиночестве не будет провоцировать плач, начинайте отодвигать кроватку на ночь.
• Не переживайте, если многократно придется снова соединить обе кровати, это нормально, так как приучить грудничка спать в кроватке можно только постепенно.
• Со временем будет возможно даже переместить ребенка в другую комнату, и для него это не станет стрессом, ведь он по-прежнему будет укладываться спать в привычной атмосфере.

Обязательно позаботьтесь об оптимальных условиях для сна. Температура в комнате должна быть в диапазоне 18-21⁰С, постельное белье – удобным, а ребенок – сытый и сухой. Очень важно правильно выбрать время для перехода к новому жизненному этапу, так как приучить ребенка к кроватке возможно только на фоне полного благополучия. Отложить на время процесс привыкания стоит в следующих случаях:

• Период прорезывания зубов. Когда малыш спит беспокойно, очень велик риск того, что вы снова начнете забирать его к себе на ночь, и все ранее приложенные усилия будут перечеркнуты.
• Болезнь. Даже безобидный насморк обуславливает беспокойный сон, не говоря уже о состояниях, причиняющих боль. Не стоит провоцировать дополнительные страдания, вы вполне сможете приучить малыша спать в своей кроватке чуть позже.
• Ребенок не способен находится в комнате в одиночестве. Сигналом о психологической готовности к раздельному сну является время, когда карапуз может провести один хотя бы 10-15 минут.
• Количество ночных кормлений превышает 2 раза. Частые кормления превратят ночь в горячее время для мамы, наполненное сплошными укладываниями, и вероятность отказа слишком велика.

Лайфхак

После введения прикорма планируйте последнее кормление максимально близко ко сну. Пища должна быть сытной, чтобы малыш подольше не просыпался, так как приучить грудничка спать в своей кроватке когда он голоден практически невозможно. Приготовьте ужин с белками и медленными углеводами, к примеру, кашу с мясным пюре.

Другое мнение

Но, конечно, есть и противники совместного с ребенком сна. Например, как считает известный врач Евгений Комаровский, польза совместного с мамой сна ребенка преувеличена. Минусов тут больше. Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к ухудшению супружеских отношений. И, наконец, ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев или даже больше.  

Вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке, может вообще не возникнуть, если малыш с самого рождения привыкнет спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя. При этом, по мнению доктора Комаровского, есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка.

1.    Как приучить новорожденного спать в своей кроватке? Для этого не стоит давать малышу засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если младенец с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
2.    Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха.
3.     Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
4.    Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

Предупреждаем возможные ошибки

Итак, мы выяснили, что мамина тревожность и психологическое сопротивление передаётся детям, в результате чего ребёнок не хочет спать в отдельной кроватке или попросту не может уснуть.

Чтобы не испортить процесс приучения к отдельному спальному месту, нужно избегать и других распространённых ошибок. Например, нельзя:

• запугивать ребятишек;
• отказываться от включения ночника;
• действовать рассогласованно с супругом. Важно предварительно договориться с мужем об единых требованиях к ребёнку;
• кричать, использовать наказания, если ребёнок отказывается спать в кроватке;
• переносить двух- или трёхлетнего малыша из родительской кровати в детскую колыбель, особенно если она стоит в другом помещении (этот возрастной период – время появления страхов);
• дразниться, обзываться, смеяться над детскими страхами или нежеланием спать отдельно;
• обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми, пусть даже близкими, в присутствии ребёнка;
• надолго оставлять малыша плачущим в постельке, когда он просыпается и не видит маму (также не стоит сразу же бежать в другую комнату по первому писку);
• позволять малышу оставаться в родительской кровати. Приученный ребёнок может стараться с помощью разных хитростей поспать вместе с мамой и папой, манипулируя их чувствами (исключение – если кроха болеет).

Если в семье скоро ожидается пополнение, переселять старшего ребёнка в отдельную постель необходимо ещё до появления на свет младшего члена семьи.

В ином случае первенцу будет казаться, что перемена места ночёвки связана с рождением брата/сестрёнки, в результате чего могут возникнуть протестные реакции и постоянные приступы ревности.

Ищем подход к ребенку

Поскольку все дети разные, к каждому малышу нужен свой особенный подход. Зная своего ребенка, вы с легкостью найдете те «струнки», с помощью которых можно убедить его спать в своей кроватке.

Самостоятельного ребенка старше года, умеющего ходить и говорить, вы легко можете убедить спать отдельно. Малыш уже ощущает себя довольно взрослым и старательно копирует все, что делают родители. Некоторые дети настолько стремятся делать все самостоятельно, что зачастую начинают капризничать, когда у них отбирают губку в ванной или ложку за столом. Вы можете воспользоваться этим и попробовать приучить малыша спать отдельно от вас. Застелите кроватку ярким бельем, расскажите малышу, что это место для взрослых детей. Хвалите дитя за успехи и говорите о том, что такой самостоятельный ребенок уже вполне может спать отдельно.

Общительных деток можно завлечь в кроватку определенными ритуалами. Читайте лежащему у себя на спальном месте малышу сказки, слушайте спокойную музыку при приглушенном свете, поглаживайте ему спинку каждый вечер до тех пор, пока дитя не уснет. Доброжелательная обстановка и повторяющиеся действия привьют ребенку ощущение безопасности, и кроватка будет вызывать у него положительные эмоции. Поначалу старайтесь отходить от малыша только тогда, когда убедитесь, что он уже спит.

С сильно привязанными к матери детьми придется долго сидеть рядом, пока те не уснут. Выходом будет сдвигание взрослой и детской кровати, чтобы мама всегда могла протянуть малышу руку, погладить его и успокоить. Со временем дитя привыкнет к кроватке, осознает, что мама рядом, хоть и спит не совсем рядом, и будет ощущать себя в безопасности в своей кроватке.

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

• Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
• Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
• Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
• У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Контролируйте график, что не должен каждый день меняться

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Колыбельная песенка для ребенка

Нерушимость принципов

• Постарайтесь настроить всех членов семьи на единое мнение в вопросе сна. Бывает так, что, оставшись на ночь у бабушки, ребенок спит у нее под бочком, что понижает авторитет матери в вопросе раздельного сна.
• Приучая ребенка к своей кроватке, введите новый вечерний ритуал – это может быть чтение сказки или пение колыбельной. Побудьте с малышом до его засыпания, чтобы создать ощущение защищенности, а лишь затем уходите.
• В ситуации, когда ребенок проснулся ночью, к нему нужно обязательно подойти и успокоить. Увидев, что просыпания учащаются, увеличивайте время ожидания вашего прихода. Так, если малыш проснулся во второй раз – отложите приход на минуту, в следующий раз – на две. Увеличивать время можно до 10 минут. Ребенок должен научиться успокаиваться самостоятельно, поэтому время ожидания нужно увеличивать каждый день.
• Подходя к крохе, не стоит брать его на руки. Доктор Комаровский рекомендует успокаивать малыша, не вынимая его из кроватки. Посмотрите, в чем причина пробуждения – может быть ребенок голоден или у него мокрые штанишки, либо причина в излишней темноте в комнате. Устранив мешающие моменты, пожелайте спокойной ночи и выходите из комнаты.

Однажды нарушив собственное правило и взяв ребенка к себе в постель, вы подорвете всю систему. Малыш почувствует, что раздельный сон вовсе не обязателен и будет вас звать все чаще и настойчивее. Такие нарушения демонстрируют ваши слабые стороны, а дети очень сильно это чувствуют и учатся использовать их в своих целях.

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

По некоторым причинам вырабатывание привычки к самостоятельному сну необходимо отсрочить:

• Ребенок родился раньше указанного срока;
• Рождение методом кесарева сечения;
• Была родовая травма;
• Есть признаки повышенного внутричерепного давления;
• Имеется некоторое отставание общего развития;
• Есть признаки каких-либо кожных заболеваний;
• Малыш возбудим и плаксив.

Дети, у которых наблюдается хотя бы один из перечисленных признаков, нуждаются в более продолжительном контакте с матерью: потребность в совместном сне у них больше, чем у их сверстников.

Весьма уязвимым для малыша является этап прорезывания зубок, а также период после перенесенной болезни или начало посещения детского сада. Эти события для несформированной психики ребенка являются стрессовыми, и в такие моменты ему требуется дополнительное внимание со стороны родителей.

Ритуалы важны!

Про ритуалы перед сном мы писали не раз – они не только помогают расслабиться, но и дают маленькому консерватору ощущение, что все в порядке. Эти ритуалы – последовательность действий, повторяющихся перед сном.

Ритуалом может быть вечерняя ванна, чтение книги, укладывание игрушки спать, задергивание штор и пожелание всем спокойной ночи – но вы можете выбрать что-то свое. При отселении ребенка соблюдайте те же ритуалы, что и раньше. Это действительно помогает!

Не только дети непросто переносят отселение в отдельную кроватку или комнату – мамы тоже часто ощущают дискомфорт. Хотя он частично компенсируется отсутствием пинков и комфортной позой, но невозможность регулярно проверять, как ребенок спит, может не давать спать взрослому.

Не надо ходить в детскую с проверками, если малыш не зовет. Для успокоения можно использовать гаджеты дистанционного наблюдения.

Иногда они возвращаются!

Вернее, они это делают практически всегда – топот ног малыша среди ночи и залезание в родительскую постель после переселения преследует многих (и порой в самый неподходящий момент!). Увы, это нормально.

Взрослые тоже часто просыпаются по ночам, но успешно забывают об этом – потому что вокруг нас все те же условия. А ребенок при пробуждении внезапно оказывается в другой кровати или комнате, без мамы под боком, и мозг сигнализирует об опасности. Как тут уснуть? Остается плакать, звать на помощь или же идти за ней самому.  

Если вы твердо решили, что пора спать отдельно, придется пережить этот период. При плаче и криках откликайтесь и, конечно, приходите успокоить малыша. Если это не громкий рев от сильного испуга или боли – постепенно увеличивайте время отклика на 2-3 минуты, так малыш привыкнет засыпать после пробуждения самостоятельно.

Если же у вас в доме «ночной ходок», придется отводить его обратно в кроватку и спокойно сидеть рядом, пока он не уснет. Пускать обратно во взрослую постель – значит, нарушить паттерн сна, потом все придется начинать сначала.

Если приучение дается тяжело и все очень не высыпаются – возможно, к нему ребенок не готов, и можно отложить процесс.

У ночных пробуждений с плачем немало причин. Самые частые:

• Кризис отделения – в данный момент ребенок не готов быть полностью отдельным человеком. Это случается и после удачного переселения, просто такой возрастной этап;
• Привычка к помощи мамы для засыпания – не только на груди или с бутылочкой во рту (это, кстати, резко увеличивает риск кариеса молочных зубов), но и с ощущением близости взрослого, поглаживанием, песенками. То есть ребенок пока не умеет засыпать сам после того, как проснулся ночью;
• У детей постарше могут быть ночные страхи;
• Нарушенный режим, избыточное возбуждение днем и особенно вечером;
• Нарушения сна.

Нарушения сна – отдельная тема, которой занимаются неврологи-сомнологи. Прежде чем обратиться к такому специалисту, исключите остальные причины детской бессонницы и заведите «дневник сна» с отчетами, что было днем, во сколько малыш встал, гулял, отчет о дневном сне, вечерней активности и ночных проблемах. Скорее всего, после такой фиксации событий вы сами увидите корни проблемы.

Факт!

Порой у ребенка бывают особые состояния, когда он просыпается с громким плачем и плохо реагирует на окружающее. Это достаточно распространено и проходит с возрастом – о причинах мы рассказываем в этой статье.

Но если такие пробуждения частые, или есть признаки сомнамбулизма, странные движения во сне – стоит сделать видео и проконсультироваться с врачом.

Что делать, если малыш заболел? Эксперты не советуют возвращать совместный сон. Так нарушается формирование привычки, а некоторые малыши могут осознать выгоды болезни и начать «чувствовать себя плохо» по вечерам (причем порой с вполне реальными признаками заболевания!). При необходимости постоянно присматривать за больным ребенком можно воспользоваться видео- или радио-няней или устроить себе отдельное спальное место в детской.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
5. Приучайте постепенно:

• некоторое время лежите рядом, пока заснет;
• давайте только руку;
• делайте что-то возле малыша;
• оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.

Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.

Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Если время пришло…

Если же вы приняли решение, что вам удобнее спать вместе с ребенком, то вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке, все равно неизбежно возникнет. Ведь малыш растет… На приеме у педиатра некоторые мамы просят назвать точный возраст, по достижении которого малыш уже может спать отдельно. Но это, увы, невозможно, тут все индивидуально. В любом случае не стоит «переселять» кроху в кроватку сразу после прекращения грудного вскармливания — это дополнительный стресс. Малыш не высыпается, нервничает? Не настаивайте. Повторите попытку позже. Но есть признаки, которые могут подсказать родителям: пора! 

•  Кроха старше 2 лет.
• Грудное вскармливание завершено.
• Малыш может уснуть сам.
• Ребенок стал более самостоятельным.
• Родителям и малышу дискомфортно, тесно спать в одной кровати.

Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

1. У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
2. У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
3. Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
4. Ребенок может находиться в комнате один;
5. Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

Источники

• https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke
• https://NewBabe.ru/uhod/kak-priuchit-grudnichka-spat-v-krovatke.html
• https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-ya-priuchila-rebenka-spat-v-svoey-krovatke.html
• https://uroki4mam.ru/kak-priuchit-godovalogo-rebenka-spat-v-svoej-krovati
• https://kroha.info/razvitie/kak-priuchit-rebenka-spat-v-krovatke
• https://kidteam.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoey-krovatke.html
• https://VseProRebenka.ru/vospitanie/semejnoe/kak-nauchit-samostoyatelno-zasypat.html
• https://nash-neposeda.ru/articles/vse-to-chto-nuzhno-malysham/krovatki/priuchaem-rebenka-spat-v-svoej-krovatke.html
• https://lisa.ru/moy-rebenok/522862-kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke-i-nauchit-samostoyatelno-zasypat-grudnichka/
• https://heaclub.ru/kogda-i-kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno-v-svoej-krovatke-v-raznom-vozraste-osnovnye-pravila-sovety-chego-nelzya-delat-priuchaya-malysha-spat-otdelno
• https://MedAboutMe.ru/articles/kak_otselit_rebenka_v_svoyu_krovat_za_5_shagov/
• https://rebenokmama.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/

[свернуть]

Вопрос-ответ

В каком возрасте приучать ребенка спать отдельно?

С чего начинать переселение в собственную кроватку От 6 месяцев до полуторагодовалого возраста. У малыша еще нет осознанных страхов, он не боится темноты и при должной настойчивости родителей привыкнет спать сам. В возрасте 2–3 лет. Это период, когда можно сыграть на желании ребенка почувствовать себя взрослым.

Как научить ребенка спать отдельно в кроватке?

Отделите место сна ребенка После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно.

В каком возрасте нужно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Формировать навык самостоятельного засыпания лучше начиная с четырех месяцев, когда ребенок физиологически готов успокоиться без помощи взрослых. Универсальных рекомендаций нет: многое зависит от атмосферы в семье и темперамента родителей, ребенка.

Почему ребенок спит на руках, а в кроватке просыпается?

Это нормально: тактильный контакт — основа надежной привязанности через органы чувств на первом году жизни младенца. Быть на руках, чувствовать запах, слышать и видеть родителей — это естественная потребность младенцев. Но из-за этого задача уложить ребенка в отдельную кроватку может казаться невыполнимой.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с создания комфортной атмосферы в детской комнате. Убедитесь, что кроватка удобная, а в комнате тихо и темно. Используйте ночник или мягкое освещение, чтобы ребенку не было страшно, и добавьте любимые игрушки для чувства безопасности.

СОВЕТ №2

Установите четкий распорядок сна. Регулярное время укладывания поможет ребенку понять, что пришло время спать. Создайте ритуал перед сном, например, чтение книги или тихие игры, чтобы подготовить его к ночному отдыху.

СОВЕТ №3

Постепенно отучайте ребенка от сна с вами. Начните с того, чтобы укладывать его в кроватку, а сами оставайтесь рядом, пока он не уснет. Со временем уменьшайте свое присутствие, чтобы он привык спать самостоятельно.

СОВЕТ №4

Будьте терпеливы и последовательны. Приучение к самостоятельному сну может занять время, и важно не сдаваться. Хвалите ребенка за успехи и поддерживайте его в процессе, чтобы он чувствовал вашу любовь и заботу.