Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

• мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
• организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
• флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
• эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

• невроз;
• артериальная гипертония;
• нарушение сна;
• мигрень;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Врачи отмечают, что чай с мелиссой может быть безопасным для женщин, кормящих грудью, при условии умеренного употребления. Мелисса обладает успокаивающими свойствами и может помочь в борьбе со стрессом и тревожностью, что особенно актуально для молодых матерей. Однако специалисты рекомендуют начинать с небольших доз, чтобы наблюдать за реакцией как матери, так и ребенка. В редких случаях мелисса может вызывать аллергические реакции или негативные эффекты у малыша. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с педиатром перед введением новых продуктов в рацион. В целом, при соблюдении осторожности чай с мелиссой может стать приятным дополнением к ежедневному меню кормящей матери.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Секреты приготовления чая с мелиссой при лактации

Чтобы получить не только вкусный, но и полезный напиток, нужно заранее позаботиться о наличии качественного сырья. При лактации для приготовления чая разрешено применять свежую или высушенную траву. Желательно использовать только молодые листья и соцветия. Лимонная мята продается в аптеке в виде сухой травы или фильтр-пакетов для заваривания чая. Второй вариант очень удобен, поскольку отсутствует необходимость в процеживании напитка с целью избавления от осадка.

Чтобы приготовить чай с мелиссой, 1 ст. л. сухой измельченной травы нужно заварить в 200 мл горячей воды. При употреблении свежих листьев понадобится немного больше сырья, чтобы добиться нужной концентрации. Мяту необходимо заливать водой, температура которой составляет +70…+90°С. Это позволит сохранить ценные свойства, имеющие важное значение при грудном вскармливании. Главное условие правильного приготовления напитка заключается в том, что он должен настояться в течение 20-30 минут.

С мелиссой легко приготовить вкусный, ароматный и полезный напиток. Ее можно использовать в виде единственного компонента или в качестве добавки к черному или зеленому чаю. Разнообразить вкус и усилить положительное действие поможет включение в состав напитка небольшого количества шиповника, фенхеля, аниса и других целебных растений. Желательно использовать по одной добавке за 1 раз, придерживаясь правил введения новых продуктов при лактации.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Чай с мелиссой часто обсуждается среди молодых мам, особенно в контексте грудного вскармливания. Многие женщины отмечают, что этот напиток помогает им расслабиться и снизить уровень стресса, что особенно важно в период ухода за новорожденным. Однако мнения о его безопасности для кормящих матерей разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что мелисса обладает мягким успокаивающим эффектом и не представляет угрозы для малыша, если употребляется в умеренных количествах. В то же время, есть и те, кто предостерегает от чрезмерного употребления, так как это может повлиять на лактацию. Важно помнить, что каждая мама и ребенок уникальны, поэтому перед введением нового продукта в рацион лучше проконсультироваться с врачом.

ЧАЙ из РОМАШКИ навредит, если выпить с… Вот кому нельзя ромашковый чай!

Как правильно пить чай с лимонной мятой?

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав. Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками. Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов. Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Источники

• https://PitanieDetok.ru/grudnoe/chaj-s-melissoj.html
• https://PitanieDetyam.ru/grudnoe/chaj-s-melissoj-pri-vscarmlivanii.html
• https://www.VIDAL.ru/drugs/melissae_officinalis_herba__16277
• https://clinic-a-plus.ru/articles/ginekologiya/4638-pitanie-kormyaschey-mamy-po-mesyatsam-tablitsa-10.html
• https://www.centr-rebenka.ru/articles/care/pitanie-kormjashhej-materi-pitanie-posle-rodov-pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
• https://www.NestleBaby.ru/articles/kak-uvelichit-laktaciyu-grudnogo-moloka
• https://klinikarassvet.ru/company/smi-o-nas/nizkoe-davlenie-kak-s-etim-zhit/
• https://nutrilak.com/article/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii/
• https://MedAboutMe.ru/articles/15_produktov_kotorye_nuzhno_izbegat_pri_kormlenii_grudyu/
• https://rusfermer.net/ogorod/listovye-ovoshhi/melissa/poleznye-svojstva/dlya-zhenshhin/pri-grudnom-kormlenii.html

[свернуть]

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Вопрос-ответ

Как мелисса влияет на лактацию?

Ещё одна важная особенность мелиссы – её польза для женского организма. Она регулирует менструальный цикл, усиливает лактацию и снимает токсикоз при беременности.

Можно ли кормящим чай с мятой и мелиссой?

Мята – растение, от которого следует воздержаться как при беременности, так и в период кормления. Она способна спровоцировать угнетение выработки грудного молока и препятствовать нормальной лактации. Вводить мятный чай в рацион женщине можно только после завершения ГВ.

Какой чай нельзя при кормлении грудью?

Стручковый перец в больших дозахЭфедра хвощеваяБезвременник великолепныйБелена чёрная и др. ВидыКрасавкаИван-чай НЕферментированныйМать-и-мачехаБарбарис обыкновенный

Что можно пить кормящей маме для успокоения?

ВалерианахельНервохельНово-ПасситПерсенПустырникЭкстракт валерианы в каплях или в таблетках

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением чая с мелиссой в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или негативного влияния на лактацию.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Попробуйте выпить одну чашку чая с мелиссой и наблюдайте за реакцией как своей, так и малыша в течение 24 часов. Это поможет определить, подходит ли вам этот напиток.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество чая. Выбирайте органические и натуральные продукты без добавок и искусственных ароматизаторов, чтобы минимизировать риск негативного воздействия на здоровье.

СОВЕТ №4

Следите за общим состоянием и настроением. Мелисса известна своими успокаивающими свойствами, но если вы заметите какие-либо изменения в самочувствии или лактации, прекратите употребление и проконсультируйтесь с врачом.