Массаж коленного сустава при артрозе

Кому не следует делать массаж при артрозе коленного сустава 1 и 2 степени?

Заболевания суставов сильно усложняют жизнь любого человека. От таких заболеваний страдают не только люди за 40, часто от заболеваний костных соединений страдают и молодых люди. Одним из самых распространенных заболеваний костных соединений является артроз коленного сустава. Артроз коленного соединения требует постоянного и комплексного лечения.

Лечение коленного сочленения включает медикаментозную терапию, физиотерапию, гимнастику и массаж. Массаж обязательно необходимо включить в лечение при артрозе коленного сустава 2 степени. Если болезнь не прогрессирует и остается на 1 степени, то массажные процедуры необязательны.

https://www.youtube.com/watch?v=_IPfUxAQFgQ

Гонартроз представляет собой хроническое заболевание, которое поражает костные соединения. Развитие болезни провоцирует изменение соединения и количества суставной жидкости. Жидкость, которая смягчает трение, становиться густой и постепенно полностью исчезает. Из-за чего хрящевая и костная ткань повреждается, и начинает деформироваться.

Спровоцировать разрушение может как внешнее воздействие (удары, ушибы, растяжки, переохлаждение и Т.Д.), так и внутренние изменения в организме (гормональные сбои вызывающие резкое повышение веса, лишний вес, недостаток полезных веществ, болезни и т.д.).

Симптомы деформирующего артроза коленного сочленения зависят от стадии недуга. Но характерными для любой стадии являются:

1. Боль в пораженных соединениях. На первых 2 степенях боль чувствует только при движении. На 3 степени боль чувствуется постоянно.
2. Во время движения слышится хруст и скрипение.
3. Участок возле соединения опухает и отекает.
4. Движение конечностью ограничивается.
5. Сочленение деформируется.

Симптомы недуга на 1 степени практически не проявляют себя, поэтому в основном лечение начинается в то время, когда недуг развился до 2 степени.

Артроз коленного соединения — болезнь, которая требует постоянной терапии. Без лечения гонартроз может привести к инвалидности. Терапия данного недуга включает:

1. Прием медикаментов, которые снимают боль и воспаление, а также частично восстанавливают поврежденных хрящ.
2. Физиотерапию.
3. Гимнастику, физические упражнения и массаж.
4. Водные процедуры.

Подробнее о методах лечения артроза колена {amp}gt;{amp}gt;

Лечить артроз коленного сочленения самостоятельно без предварительной диагностики не рекомендуется. Так как неправильное лечение может навредить организму или быть неэффективным. Массаж, физические упражнения и гимнастику при артрозе коленного сустава человек может делать самостоятельно.

• Однако важно соблюдать правильно технику выполнения, так как именно от этого зависит эффективность.

Массаж при лечении артроза коленного сустава 2 степени является обязательным элементом лечения. Также если заболевание будет диагностировано уже на 1 степени, то массаж лучше начать в это время. На 3 степени болезни массирование практически не приносит результата. Массаж при гонартрозе помогает:

1. Расслабить мышцы ноги, и унять боль.
2. Снять воспаление вокруг пораженного участка.
3. Снять скованность сочленений ноги.
4. Нормализовать кровообращение в ногах.
5. Открыть доступ необходимым веществам к пораженной области.

Процедуру можно проводить самостоятельно, однако перед этим нужно правильно выбрать лучшую методику и внимательно изучить технику выполнения.

1. Японская методика массажа.
2. Шведская терапии артроза.
3. Финская.
4. Российская терапии.

Одним из подвидов японской методики является  Шиацу. Такая методика предусматривает точечное воздействие на воспаленные участки. Проводить процедуру можно самостоятельно, но важно правильно определить на какие точки на ноге необходимо воздействовать.

ЛФК при повреждении мениска коленного сустава

Следует помнить, что ЛФК рекомендуют начинать по прошествии 2-3 недель при условии, что лечение было консервативным. Если же проводилось оперативное вмешательство, лучше выждать в среднем 2 месяца. Вообще, следует ориентироваться на рекомендации лечащего врача.

Для возвращение подвижности можно выполнять такие упражнения:

1. Исходное положение – сидя на кушетке, стопы не должны касаться пола, здоровая конечность – под больной. С большой осторожностью обе ноги выпрямляются.
2. Для этого упражнения потребуется беговая дорожка, переведенная в медленный режим. Больной двигается в противоположном основному направлению. При этом стопы как бы перекатываются, т.е. двигаются от пальцев к пятке.
3. Приседание – рекомендуется выполнять ближе к окончанию периода реабилитации. Выполняется с небольшим наклоном назад. Глубина – максимальная.
4. Тренировка с эластичной лентой, зафиксированной на шведской стенке на высоте 25 см от пола. Лента должна иметь длину не менее 2 м. Ее следует закрепить так, чтобы получить петлю длиной 1 м. Расстояние от пациента до стены – полметра. Петля надевается на здоровую конечность в области лодыжки. Колени слега согнуты, само туловище – выпрямлено. Здоровой конечностью совершаются махи в сторону.
5. Прыжки на одной ноге – также рекомендовано для выполнения в конце реабилитационного периода. Суть упражнения – больной прыгает в разные стороны от прямой линии (ее можно начертить или воспользоваться широкой лентой, уложенной на пол).
6. Приставной бег.
7. Подъем согнутых ног из положения лежа.

При артрозе коленного сустава противопоказано делать упражнения с отягощениями, а также заниматься на велотренажере или ездить много на велосипеде. Важно при таком заболевании отдыхать на жёсткой кровати, которая помогает мышцам полностью расслабиться, чтобы отдохнули и суставы.

При наличии лишнего веса, чтобы снять нагрузку на коленные суставы важно постараться похудеть. Важно также помнить, что допускается поднятие и перенос вещей и грузов, которые не превышают пяти килограммов. Чтобы помочь коленям выздороветь при гастрите или язве желудка отдайте предпочтение лечению наружными мазями или гелями, а не таблетками.

Массаж коленного сустава после травмы

Точечный массаж коленных суставов

Массаж коленного сустава при артрозе и других заболеваниях

Массаж в области коленного сустава рекомендуется проводить при артрозе, после операции, а также после получения травмы. В каждом случае процедура должна быть соответственной, поэтому её должен выполнять специалист. Частые ушибы и травмы коленей приводят к кровоизлиянию в сустав. Из-за этого начинает изменяться структура хряща, затем кости, а мышцы коленного сустава постоянно напряжены. Давайте подробнее рассмотрим, каким образом проводится массаж коленного сустава.

Кому хотя бы раз довелось побывать в руках профессионального массажиста, хорошо известно, как приятны поглаживания по коже, как они расслабляют мышцы и успокаивают нервы. Проходит все – и стресс, и боль, и усталость. Но знает ли кто-нибудь, что это не только отличный способ расслабления, но и настоящее лекарство.

Массаж колена для устранения боли и воспаления

Решить возможность проведения массажных процедур после травмы может только ортопед или травматолог. Он определяет наличие показаний, исходя из существующей патологии, стадии ее развития, оценивает эффекты, которых можно достигнуть.

Нужен ли массаж при артритах и артрозах, определяет ревматолог, который не разрешает проведение манипуляций, если проходит или назревает острая стадия болезни, когда делать их строго противопоказано, потому что сустав будет болеть еще больше.

Основные показания к массажу коленного сустава – реабилитация после травмы, оперативного вмешательства, артриты и артрозы в хронической фазе. Лечебные манипуляции проводятся с целью:

• устранения болевого симптома;
• восстановления нормального уровня двигательной активности;
• расслабления мышечных околосуставных тканей, снятия спазмов и напряжения, освобождения их от скоплений венозной крови;
• оптимизации кровотока и лимфотока (лимфодренажный);
• реабилитации нервно-сосудистых соединений и восстановления проходимости нервных импульсов (точечное проведение);
• ускорения процессов регенерации за счет нормализации кровоснабжения и поступления к поврежденному суставу питательных веществ и кислорода.

Даже правильно проведенный антицеллюлитный массаж бедер может решить часть задач, которые поставлены перед пациентом, но особенность лечебного самомассажа состоит в его целенаправленном воздействии на область, где локализована коленная чашечка.

Лечебная гимнастика позволит скорректировать расположение коленного сустава. После неё важно сразу же начать делать массаж.

Если массаж делается раз в день, его длительность составляет 25 минут. Если же процедуру делают два – три раза в сутки, её продолжительность должна быть не более десяти минут.

Массажировать суставы можно самостоятельно после получения рекомендаций опытного массажиста. Каждое действие нужно повторять 3 – 6 раз. Массировать необходимо не только больное колено, но и здоровое.

Выполнение массажа коленного сустава проводится следующим образом:

• Сев на кровать, опустите здоровую ногу, а больную выпрямите на кровати. Правой кистью возьмитесь немного выше больного колена, а левой чуть ниже. Двумя руками поглаживайте колени в противоположных направлениях. Поменяйте позу и аналогично помассируйте здоровый сустав;
• Хорошо разотрите пальцами боковые поверхности колена. При растирании двигаться нужно вперед и назад;
• Разотрите ладонями боковые поверхности колена, двигаясь вперед-назад вдоль него;
• Большими пальцами упритесь в верхнюю область колена, разотрите подушечками больших пальцев боковые участки коленного сустава, выполняя круговые движения;
• Разомните все зоны колена. Разминать сустав нужно глубоким надавливанием указательными, средними и безымянными пальцами. Кожу важно смещать вперед-назад.

В конце массажа необходимо нежно и аккуратно погладить колени.

Если у пациента наблюдается боль в коленях, отёчность, краснота кожи, смещение чашечки после получения травмы доктор назначает индивидуальное лечение. Терапия заключается в проведении операции, применении медикаментов, а также прохождении курса физиотерапевтических процедур и массажа суставов.

Массажист работает с коленом для того, чтобы устранить скованность, тугоподвижность и другие дискомфортные проявления в области коленного сустава.

Благодаря грамотному массажу после травмы или операции происходит профилактика атрофии мышц, усиливается ток лимфы, ткани интенсивно обеспечиваются кислородом и полезными веществами, так как улучшается кровообращение.

Прежде чем начинать массаж сустава после травмы или операции необходимо внимательно изучить из чего состоит колено, какие его места более или менее уязвимы.

Воспаление колена

Лечение артроза коленного сустава

ЛФК для восстановления коленного сустава

Основных методов лечения повреждений мениска современная ортопедия насчитывает два: оперативный и консервативный.

Ранее мениск считали практически бесполезным сегментом, и классическая операция при травме почти всегда состояла в том. чтобы его удалять. Однако затем выяснилось, что удаление хрящевого амортизатора приводит к развитию сочетанных патологий, из которых артрит и артроз были не самым серьезным последствием.

Проводимая резекция, сопровождаемая значительной инвазивностью, постепенно стала сменяться артроскопией. Это более локальный и современный метод, выполняемым с помощью современного оборудования, в котором инвазия ограничивается крестообразным надрезом.

Вопрос о консервативной терапии поврежденной части колена поднимается в тех случаях, когда имеет место растяжение, не повреждена связка, или делать операцию по какой-либо причине нельзя. Но и послеоперационный период восстановления функциональности, и надрыв мениска, и неоперированное повреждение медиального рога, и даже сильный ушиб суставного сегмента при игре в футбол, предполагают, что будет использован весь арсенал имеющихся средств, а не только физические упражнения.

Реабилитация после разрыва мениска

Активный этап реабилитационного восстановления после разрыва мениска условно делится на временных периода: 1-й от 2-х недель до месяца, второй от месяца до 2-х. Цель применяемых методов состоит в достижении:

• проприоцепции, или восстановления контроля над бедренными мышцами путем силовых и координационных упражнений (методы и средства можно посмотреть на иллюстрациях и видео);
• восстановление способности ноги служить опорой (развивается сила и выносливость мышц по отношению к статическим нагрузкам (физкультурный комплекс и ЛФК);
• возобновление полноценного разгибания поврежденного сустава (применяемые методы – физкультура и упражнения на гибкость);
• мобилизация мягких тканей и связочного аппарата (вышеперечисленные упражнения и методики лечебного массажа, при необходимости и акупунктура);
• выравнивание и возобновление нормальной походки (после того как будут достигнуты первоначальные цели).

Цели второго этапа реабилитации после сложных и болезненных упражнений на первом, представляются уже вполне лояльными и достижимыми. Пациент должен не только преодолеть имевший место психологический и болевой стресс, но и полностью восстановить прежнее состояние, из которого он выпал, имея неосторожность разорвать или повредить мениск. Здесь можно использовать не только лечебный гимнастический комплекс, но и применять силовые упражнения на тренажерах, элементы из других видов спорта (выпады из бокса, упражнения по равновесию на батуте, бег, правильно сформированный дыхательный стереотип).

Все это время массажист просто необходим. Его работа – массировать менисковый ореол, смотреть за прохождением реабилитационного этапа, восстанавливать и разогревать мягкие ткани, усиливая кровообращение, увеличивая функциональность связочного аппарата и нервных окончаний. Это необходимо, чтобы править функциональные сбои и предотвращать возможный разрыв связок, которые утратили гибкость в статическом периоде, и их могут повреждать.

Многие задаются вопросом, можно ли проводить массаж при артрите коленного сустава, а также можно ли массировать колени при болях во время рецидива артроза или в случае другого заболевания. Также животрепещущий вопрос – можно ли самостоятельно растирать или просто поглаживать колено или стоит обратиться к профессионалу?

Ответ для каждого случая индивидуален, но в большинстве случаев массирование коленных суставов помогает, а не вредит.

Показания для приобщения к лечению массажиста такие:

• болевые ощущения в разных вариациях;
• хруст, щелчки, скрип;
• отек, покраснение.

Выпадения надколенника или смещение его также может послужить показанием к массажу.

Растирания, пощипывания или разминания могут привести к таким результатам:

• улучшение кровотока в необходимой области;
• уменьшение отеков, болей;
• профилактика атрофии связок и мышц;
• укрепление мышечного и связочного аппарата.

Таким образом, массирующие движения могут помочь при любой стадии заболеваний дегенеративного характера, например, при артрозе коленного сустава 2 степени, или, если пострадали составляющие сустава после травмы – подвижность восстановится, дискомфорт уйдет.

Но не стоит забывать и о мерах предосторожности. Любые движения, направленные на разминку тканей конечности, запрещены при таких ситуациях:

• туберкулез суставов;
• онкология;
• инфекции тканей сустава.

Также, если форма любой коленной патологии острая, сопровождается высокой температурой и даже лихорадкой, от сеансов массажиста стоит отказаться.

Для справки! В сложных ситуациях и новичкам-пациентам ревматолога лучше в первые недели воспользоваться услугами профессионала, затем, после получения консультации по проведению самолечения, проводить массаж самостоятельно.

Массаж коленного сустава при артрозе или аналогичном заболевании профессионал начинает всегда с поясничной области, размяв, переходит на область ягодиц, бедер и только потом переходит к коленям. Видео массажа коленного сустава поможет сориентироваться в основных приемах.

Специалист начинает разминать обработанную маслом или кремом конечность как бы прощупывая ее.

Затем идет такая схема:

1. Круговые и продольные движения всей проблемной конечности – проглаживаются верхняя, нижняя область, боковые зоны. Действия постепенно усиливаются, производятся уже не ладонью, а кулаком.
2. Прощупывания бедра, сустава. Особенно уделяют внимание подколенной чашечки, происходит разминка крестообразных связок.
3. Далее с помощью массажера опять разминаются и растираются бедренная область и вся боковая зона конечности.
4. Пальцами совершают микродвижения надколенника вперед-назад, затем прощупывания переходят на голеностоп. Затем снова переходят к надколеннику, осуществляются движения в стороны.

Завершают любой сеанс резкими похлопываниями и поглаживаниями. Такие сеансы вскоре можно проводить в домашних условиях.

Точечный массаж при болях в колене ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно, поскольку не сведущему человеку трудно на глаз определить необходимые точки воздействия.

Точечный массаж (акупрессура) применяют при гонартрозе, артритах. Эффективно такое воздействие и при травмах. Специалист с помощью попеременного сильного и слабого воздействия на некоторые точки существенно улучшает деятельность сустава.

Для восстановления функции коленного сустава и предотвращения рецидивов заболеваний проводят манипуляции с тремя точками:

1. Воздействие на первую точку, расположенную точно по центру подколенной ямки, уменьшит боль. Эффективна при артрите.
2. Вторая точка находится при сгибе колена – на внешней стороне «гусиной лапки». Если есть тонус мышц, нажав на эту точку массажист избавит от него.
3. Третья точка находится там, где заканчивается впадинка, если согнуть колено. Помогает снять отечность.
4. Четвертая определяется также при сгибе – ее расположение между двумя сухожилиями с внутренней области. Кроме болей эта точка воздействует на функцию половой системы.
5. Пятая точка находится на выступающей области стыка голеностопа и берцовой кости. Улучшает кровоток, снимает отек. С противоположной стороны находится шестая точка, которая также отвечает за уменьшение отечности.
6. Седьмая точка лежит в подколенной ямке, ближе к внешней стороне конечности. Отвечает за ликвидацию боли.
7. Восьмая точка имеет расположение под коленной чашечкой с внешнего края голеностопа.

Акупрессуру необходимо проводить ежедневно первые 5 дней и еще 5 дней с перерывом в 1 день. Результат успешен практически всегда, главное -найти хорошего специалиста.

Самостоятельно можно помочь колену в домашних условиях. Необходимо просто посмотреть видео и прочитать инструкцию к нему. Никаких сложностей, например, самомассаж при артрозе коленного сустава, не вызовет. Необходимо только помнить правило, при котором большинство действий при массаже колена проводят к суставу, а не от него.

Определенной разницы в движениях, способствующих улучшению состояния колена при артрозе, артрите или повреждении нет. При артрите необходимо выполнять расслабляющие действия в период стойкой ремиссии, при артрозе массирующие движения помогут избавиться от болей.

Проведение массажа коленного сустава лучше доверить специалисту – сертифицированному массажисту или мануальному терапевту. Он подберет в индивидуальном порядке набор методик и выполнит все правильно. По желанию можно обучиться технике самомассажа и проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

При осуществлении массажа очень важно соблюдать меры, чтобы не нанести перегруз на сустав

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Массирование при остеоартрозе начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на бедренную область больной ноги. Проводятся легкие растирания и разминания мышц бедра. Таким образом все тело разогревается и готовиться к основной части.

Основной

На этом этапе терапевт переходит непосредственно к области колена. Круговыми движениями массируются боковые зоны, чередуя с растираниями. Сустав сгибается, разгибается, вращается голень. Важно: прямое воздействие на коленную чашечку не совершается во избежание болезненных проявлений и обострения.

Легкими прикосновениями кончиков пальцев, поглаживанием и потряхиванием области коленного сустава заканчивается сеанс. Ощущения должны быть приятными и расслабляющими.

Для большей эффективности и комфорта процедуру можно проводить в теплой воде. Главное, чтобы положительный результат сказывался на самочувствии.

В результате применения разных техник ускоряется естественная регенерация тканей, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, происходит общее оздоровление организма.

На ранних этапах развития патологии процедура способна полностью восстановить утраченные функции сустава и усилить регенерацию хряща

При желании можно выполнять массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно. Процедура несложная, если предварительно освоить правильную методику выполнения и посоветоваться с врачом.

Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:

• сядьте поудобней на кровати или на стуле, глубоко подышите для приведения организма в состояние покоя и концентрации;
• опустите больную конечность на пол, здоровую ногу можно оставить на кровати (как удобно);
• правую руку поставьте ниже коленной чашечки, левую – немного выше, выполняйте поглаживающие движения одновременно обеими руками в разные стороны;
• постепенно переходите к растиранию боковых поверхностей колена пальцами и ладонями;
• разминайте боковую область по спирали, немного надавливая и смещая кожу в сторону;
• погладьте легкими касаниями колено, надколенную и подколенную зоны.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.