Массаж при защемлении седалищного нерва

Массаж седалищного нерва – самый безопасный и эффективный способ лечения этого заболевания. Он хорошо снимает боль и спазмы, принося пациенту долгожданное облегчение.

Седалищные нервы – самые крупные в организме человека. Они начинаются в поясничном отделе позвоночника и проходят через ягодицы вниз по ноге, разветвляясь на более мелкие на коленях, стопах, пальцах, голенях. Передавливание нервных окончаний позвонками, грыжей или спазмированными грушевидными мышцами, приводит к защемлению седалищного нерва и последующему воспалению — ишиасу. Это приносит человеку неприятные болевые ощущения, полный дискомфорт, иногда потерю работоспособности.

Тонкости процедуры

Массаж нельзя назначать себе самостоятельно. Только грамотно прописанное лечение может дать положительный результат. Для этого необходимо обратиться сначала к врачу-неврологу и пройти следующие виды обследований:

• Общий и биохимический анализ крови.
• Рентгеновский снимок позвоночника.
• Магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Курс массажа поможет убрать спазмы и улучшить отток от больного участка крови и лимфы, что приведёт к снижению боли и снятию отёка. Производить процедуру рекомендуется каждый день, но только после затихания острого воспаления, в качестве профилактического лечения, продлевающего ремиссию болезни.

Продолжительность сеанса по времени определяется для каждого пациента индивидуально, от 20 минут до 1 часа.

Если вы обнаружили у себя боль в пояснице, отдающую в ягодицу и ногу, не затягивайте с походом к специалисту. Боль сама не пройдёт, а несвоевременное лечение грозит серьёзными последствиями:

• Развитием сегментарной нестабильности позвонков в месте патологии.
• Отмиранием нервных корешков.
• Параличом.
• Постепенной атрофией органов малого таза.

В случае если лечение защемления седалищного нерва назначено вовремя и правильно, то польза от массажа будет очевидна. Кроме явно выраженного ослабления болевого синдрома и ослабления напряжения мышц, это проявится в:

• Повышении лимфо- и кровообращения.
• Нормализации функции седалищного нерва.
• Возвращении полноценной двигательной активности позвоночника.

Разновидности

Массаж при защемлении седалищного нерва не только снимет болезненные проявления. Он сможет предотвратить последующее развитие патологического состояния. Существует несколько продуктивных видов массажа при ишиасе:

• вакуумный;
• точечный;
• классический.

Вакуумный

Этот вид массажа выполняется с помощью банок. Можно взять небольшую стеклянную либо купить специально предназначенные в аптеке.

При выполнении вакуумного массажа мягкие ткани за счет разницы давления всасываются внутрь поставленной банки. Это обеспечивает растяжение и рефлекторное воздействие на те участки тела, которые должны быть задействованы в лечении. Проблемой, которую нужно устранить для избавления пациента от боли, является застой лимфы в тканях, пострадавших от защемления седалищного нерва.

Зоны, которые подвергаются вакуумному массажу при ишиасе: поясничный отдел спины, ягодица, нога (от подколенной ямки до ягодичной складки). Сама техника массажа банками не сложная, но выполнять её должен только квалифицированный специалист:

1. Перед началом сеанса необходимо смазать кожу специальным маслом для лучшего скольжения.
2. Нужно взять банку и удалить из неё воздух. Если это стекло без присоски, тогда поджигаем палочку, вводим в банку и ставим её рядом с позвоночником. Это должно быть то место, откуда идут болевые ощущения.
3. Медленно двигаясь по пояснице от позвонков кнаружи и обратно производим S образные или спиралевидные движения. Так продолжаем делать около 10 минут.
4. Далее переносим банку на ногу, к подколенной ямке и совершаем такие же движения в течение 7–10 минут.

Воздух не должен выходить из банки. Иначе вакуум исчезнет.

После процедуры пациента укутывают в тёплое одеяло и дают выпить горячего чая.

Нужно знать и противопоказания к этому виду массажа. Это высокое давление, высыпания на коже, онкологические заболевания, беременность, травмы.

Точечный

Считается самым эффективным видом массажа при ишиасе. Он стимулирует мобилизацию внутренних резервов организма и становится ключевым в процессе восстановления тканей позвоночника.

При снятии и лечении боли, вызванной ущемлением седалищного нерва, очень эффективной является японская техника массажа шиацу.

Начинают процедуру с внутренней бедренной и паховой части ноги, подвергшейся защемлению. Массаж производится сверху вниз начиная от лобковой кости и заканчивая у коленного сустава. Эту область необходимо разделить на 10 биологически активных точек (БАП) и массировать последовательно каждую с нажимом по 5 секунд.

Затем переходят к внешней стороне бедра. Мысленно проводят параллель от внутренних точек надавливания, и ровно посредине участка ноги от бедра до колена обнаруживают следующие области для воздействия. Производится массирование, нажимая последовательно на все 10 точек, начиная сверху и продвигаясь вниз. С каждой БАП работают, надавливая 3 раза и удерживая 3 секунды.

Далее переходят к задней стороне ноги и ягодицам. Тут удобнее работать 4 пальцами. Точки для массирования необходимо обнаружить как можно точнее. Каждую из них нужно массировать не менее 5 секунд. Они располагаются:

• Одна на ягодичной мышце, где очаг воспаления.
• Вторая выше этой точки, около начала тазобедренного сустава.
• Третья ближе к паховой области, от середины бедра.
• Четвёртая – над десятой верхней точкой средней линии бедра.

После процедуры потянуться и расслабиться. Проделать так 4 раза.

Противопоказания к точечному массажу: опухоли доброкачественные (гемангиома), туберкулёз, язва желудка, заболевания крови, психоневрологические расстройства, лихорадка, беременность, состояние алкогольного и наркотического опьянения.

Классический

Перед началом массажа необходимо убедиться, что признаки остропротекающего воспаления отсутствуют. Для этого находят место зажима грушевидной мышцей седалищного нерва, то есть участок воспаления, и проверяют нажатием большого пальца степень болевых ощущений. Если они возникают от глубокого давления на мышцу, значит воспалительный процесс уже не в острой стадии и можно приступать к массированию.

В большинстве случаев назначается 10 сеансов этой процедуры. Сначала работают с пояснично-крестцовым отделом, в том месте, где начинается боль, используя такие методы, как:

• Поглаживание.
• Растирание.
• Спиралевидное растирание пальцами.
• Пиление.
• Поглаживание с отягощением.
• Вибрация.

Затем переходят к ягодице, которая подверглась защемлению, и разогревают её мышцы такими же способами. Точку, где обнаружено воспаление, прорабатывают более глубоко, надавливая на неё и массируя большими пальцами обеих рук в течение 15–20 секунд. Производят несколько подходов, чередуя надавливание и поглаживание.

Чтобы проверить эффективность действий, нужно согнуть ногу в колене и пяткой коснуться ягодицы.

После этого опускаются к задней поверхности бёдер и голени. Движения производят аккуратно, не слишком сильно надавливая на мышцы. Для лучшего скольжения, особенно для людей с сухой кожей, лучше использовать специальные гели и мази. Делают массаж этого участка при помощи таких приёмов:

• Общее поглаживание.
• Растирание по спирали обеими руками.
• Спиралевидное растирание большим пальцем по ходу седалищного нерва.
• Поглаживание двумя подушечками пальцев защемлённого нерва.
• Вибрация рукой или специальным устройством поражённого участка.

После каждого приёма необходимо производить поглаживание.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, остеомиелит и другие.

Массаж при защемлении седалищного нерва – достаточно эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая обязательно должна присутствовать в комплексном лечении. Наличие противопоказаний не позволяет назначать её самостоятельно. Перед походом в массажный кабинет, необходимо посетить врача, а саму процедуру нужно доверить только проверенному специалисту, лучше всего по рекомендации.

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на защемление седалищного нерва?

Защемление седалищного нерва может проявляться болями в пояснице, ягодицах, ноге, онемением или слабостью в ноге, а также онемением в области седалищного нерва.

Какой вид массажа может помочь при защемлении седалищного нерва?

При защемлении седалищного нерва рекомендуется проводить мягкий массаж мышц ягодиц и нижней части спины для снятия напряжения и улучшения кровообращения в этой области.

Существуют ли другие методы лечения защемления седалищного нерва помимо массажа?

Помимо массажа, лечение защемления седалищного нерва может включать физиотерапию, растяжку, упражнения для укрепления мышц спины и ног, а также прием противовоспалительных препаратов и обращение к врачу для консультации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте мягкий и осторожный массаж для уменьшения давления на седалищный нерв. Избегайте сильного давления и резких движений, чтобы не усугубить состояние.

СОВЕТ №2

Фокусируйтесь на массаже мышц бедер, ягодиц и нижней части спины, так как они могут быть причиной защемления седалищного нерва. Регулярный массаж этих зон может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение.