Новорожденный спит примерно три четверти суток. Во сне малыш растет, интенсивно развивается нервная система, формируется костная ткань. Для полноценного отдыха важно выбрать правильное положение. Раньше грудничков туго пеленали, ограничивая свободу движения. Теперь их с рождения одевают в слипы и боди, и малыши засыпают в немыслимых позах. Родителей порой приводят в замешательство действия новорожденного: можно ли ему спать на животе или следует повернуть набок? Если вы сомневаетесь, как поступать, попробуем вместе разобраться с мифами о детском сне.
Важность позы у детей во сне
У врачей нет единого мнения о том, с какого возраста можно грудничкам спать лежа на животе.
Врачи единодушны в том, что новорожденным не рекомендуется спать на животе. Основная причина заключается в повышенном риске синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Когда младенец спит на животе, он может затруднить себе дыхание, особенно если лицо оказывается прижато к матрасу или одеялу. Педиатры советуют укладывать детей на спину, что способствует безопасному и здоровому сну. Кроме того, такая поза позволяет лучше контролировать дыхание и снижает вероятность перегрева. Важно также следить за тем, чтобы поверхность, на которой спит ребенок, была ровной и жесткой, без лишних подушек и мягких игрушек. Родителям стоит помнить, что безопасность сна новорожденного — это приоритет, и следовать рекомендациям специалистов.
Первые недели
Период новорожденности длится 28 дней, а характеризуется он тем, что ребенок не в состоянии удерживать головку. Для укрепления мышц шеи педиатры рекомендуют выкладывать на животик малютку. Нужно аккуратно придерживать его за подбородок. Возможно, он запротестует, заплачет. Это означает, что он устал и хочет лечь удобнее.
Польза пребывания спинкой вверх в активной фазе понятна. Можно ли оставлять спать на животе новорожденного ребенка до месяца? Малютка не имеет навыков самосохранения, не управляет телом. Он не умеет дышать ртом и может задохнуться, если ноздри закрыты.
Внимание! Если ребенок плотно покушал, пригрелся у груди и уснул, позвольте ему полежать. Когда малыш с мамой сближаются «кожа к коже», у них возникает тесная взаимосвязь.
Второй месяц
Ребенок подрастает, крепнет и к месячному возрасту его можно укладывать спать на животике без особых опасений. Это связано с периодом младенческих колик. Кишечник постепенно заселяется бактериями, «учится» правильно функционировать. Скапливаются газы, животик пучит, появляется резкая боль. Справиться проще, если новорожденный спит в позе на животе: она способствует скорейшему отхождению газов.
Месячному ребенку можно спать не более 5 минут вниз животом. Надолго его нельзя оставлять, иначе затекает шея и пережимаются сосуды, снабжающие кровью мозг. Есть опасность развития кривошеи – гипертонуса мышц.
Мнения о том, можно ли спать на животе новорожденному, разделяются. Многие педиатры настоятельно рекомендуют укладывать младенцев на спину, так как это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Спать на животе может быть небезопасно, особенно в первые месяцы жизни, когда мышцы шеи еще недостаточно развиты, и ребенок не может самостоятельно перевернуться.
Однако некоторые родители отмечают, что их дети успокаиваются и спят лучше, когда лежат на животе. Важно помнить, что если малыш уже умеет переворачиваться сам, он может выбрать наиболее комфортную для себя позу. Главное — следить за безопасностью и создавать условия для здорового сна, включая использование жесткой матрацы и отсутствие мягких предметов в кроватке. Всегда лучше консультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации, подходящие именно для вашего ребенка.
Два месяца
Двухмесячный ребенок с большей охотой спит на животе, чем новорожденный. Лучше владеет телом, может подгибать ножки. Младенец занимает физиологичное положение, подобное внутриутробному. Принимая инстинктивно позу эмбриона, малыш готовится к качественному, полноценному сну.
Выбор правильного положения
Перед выбором позы безопасного сна – на боку, спине или животе – родители должны обеспечить подходящие условия новорожденному:
Читайте также:
- исключить курение в квартире;
- организовать питание по требованию, запастись средствами ухода;
- приобрести детскую кровать с решеткой и тканевыми бортиками;
- положить ровный матрас средней жесткости;
- постелить белье из натуральных тканей;
- мягкую подушку заменить пеленкой, сложенной вчетверо.
Влажность воздуха в комнате поддерживайте 50 – 60 %, используйте бытовой увлажнитель. Проветривайте комнату, не допуская сильного холода. Подходящая температура – 23 ºC выше ноля.
Условия созданы, теперь можно подумать, позволять ли детям до года спать вниз животом. Основные правила:
- Новорожденного укладывайте на бочок. Под спинку и грудку подложите рулоны из пеленок, свернутый плед – прием поможет удержать малыша от переворота. Используйте специальный детский кокон – гнездышко.
- Уберите из кроватки лишние предметы: подушку, игрушки. Грудной ребенок слаб, ему мешает подушка, если он спит на животе.
- Меняйте положение лежащего младенца: чередуйте правый и левый бок, кладите головой к разным сторонам кроватки. Малыш непроизвольно поворачивает лицо к людям. Варьируя позы, вы убережете его от кривошеи и уплощения головы.
- Младенец разводит ножки, поджимает колени к груди. Позиция «лягушки» хороша для развития тазобедренных суставов, снижения нагрузки на позвоночник.
- Покормив малютку, не спешите укладывать его спать, подержите «столбиком». В вертикальном состоянии он сможет отрыгнуть воздух из желудка. К трехмесячному возрасту частота срыгиваний уменьшается, снижается риск захлебнуться молоком, если ребенок лежит животом вниз.
- Подрастающие груднички начинают больше двигаться, могут сами оттолкнуться, трудно заставить их спать в определенной позе. Пятимесячный ребенок уже пробует переворачиваться, и довольно часто мама замечает, что он спит на животе. С этого момента выбор положения уже не зависит от желания родителей.
На заметку! Не забывайте о гигиенических процедурах. Утром и вечером промывайте носик малыша, удаляйте слизь и корочки.
Преимущества и недостатки сна на животе
Мнения педиатров сходятся в одном: можно спать на животе, если у малыша нет врожденных патологий.
Польза для ребенка, который спит на животе:
- поза благоприятствует отхождению газиков, уменьшению колик;
- костный скелет формируется правильно;
- ручки упираются в матрас, малыш не вздрагивает;
- чередование позиций «бок, спина, живот» предотвращает «слеживание» головки;
- у младенца раньше появляется стремление ползать;
- укрепляется мышечный корсет.
Многие дети не любят ложиться лицом вниз, поведением показывая, что им дискомфортно. Не стоит против воли укладывать грудничка. Следует насторожиться, если ребенок постоянно спит вниз животом: излишнее пребывание в этой позе скорее вредно, чем полезно.
Причины, почему грудничкам нельзя часто спать на животе:
- Нарушение кровоснабжения мозга. В шейном отделе находятся крупные сосуды, питающие мозг. Шея повернута набок – артерии сдавливаются, истончаются.
- Риск задохнуться. Запутавшись лицом в одеяле, малыш не сможет освободиться и закричать.
- Вероятность срыгивания. Если младенец ложится спать, плотно перекусив, сдавливается желудок. Частично переваренное молоко может возвращаться по пищеводу. Есть опасность вдыхания рвотной массы.
- Хаотичные передвижения. Начиная с 5 месяцев, ребенок учится переворачиваться и порой оказывается, что он спит на животе. Перекатываясь по кроватке, малыш не контролирует себя, может удариться. Сон становится беспокойным, прерывистым.
Важно! Когда ребенок начинает ползать, он больше стремится спать на животе. Пока грудничок еще довольно слаб, родители должны усилить контроль. Ночью нужно часто проверять, как спит малыш, переворачивать.
Когда сон на животе опасен
Ребенку опасно спать, лежа на животе, в случаях:
- заболевания ЦНС;
- переедание;
- нарушения опорно-двигательного аппарата;
- пороки развития сердечно-сосудистой системы;
- малыш болен ОРВИ, бронхитом, пневмонией, ему трудно откашливаться.
Когда грудничок на животе не спит и постоянно капризничает, он неосознанно подает сигнал: «мне некомфортно». Младенец чувствует опасность и сам противится неудобной позиции.
Мифы о сне на животике
В интернете представлено масса информации на эту тему. Мы расскажем про 2 самых распространенных мифа.
Миф №1 – синдром ВМС
В 90-е годы XX столетия американские ученые описали синдром внезапной младенческой смерти. Он относится к детям до года и связан с положением во время сна. Отмечается, что у спящих малышей происходит спонтанная остановка дыхания.
Не доказано, что смерть наступает из-за сна вниз животом. У новорожденных слабо развита функция дыхания, нет навыков и сил оттолкнуть препятствие.
Кстати! Внезапная смерть нередко возникает при совместном сне ребенка с мамой. Крепко уснув, мать не чувствует, что придавила малютку. В старину у происшествия было название «приспала младенца».
Миф №2 – давление на грудную клетку
Родители с повышенной тревожностью не могут спокойно перенести, что их любимый ребенок предпочитает спать на животе. Вдруг младенцу тяжело дышать из-за чрезмерного сдавливания грудной клетки.
Понаблюдайте за ребенком:
- Прислушайтесь, как он дышит. Малыш издает хрипы, всхлипывает, периодически дыхание замедляется? Если так, то ему не хватает воздуха. Ровные, глубокие, беззвучные вдохи и выдохи свидетельствуют о нормальном состоянии ребенка и крепком сне.
- Присмотритесь к цвету кожных покровов: бледность, синюшность – тревожный признак. Возможно, младенец получает недостаточно кислорода, страдают все системы организма.
Кстати! Перевернувшись попой вверх, ребенок не лежит солдатиком – он поджимает ножки, приподнимает попу. В такой позиции диафрагма расправляется, двигается свободно. Легкие беспрепятственно наполняются воздухом.
Краткий дневной отдых и полноценный ночной сон – основа гармоничного развития детей. Правильное положение тела во сне не менее важно, чем хорошая осанка. Пока малыш беспомощен, родители обязаны окружить его заботой и контролировать безопасность. К годовалому возрасту ребенок окрепнет и сам выберет, как спать: на животе, боку, а может вовсе в позе звездочки.
https://youtube.com/watch?v=3UaYwIZNLt0%3Ffeature%3Doembed%26wmode%3Dopaque
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему новорожденному нельзя спать на животе?
Среди причин этому: перегрев в результате большого количества одежды на ребенке. Грудные дети регулируют температуру тела через голову и лицо, если укладывать ребенка на живот риск внезапной смерти в колыбели удваивается. Дети, лежащие на животе склоны к перегреву, и затрудняются регулировать температуру тела.
Почему груднички любят спать на животе?
Плюсы сна на животе Едва ли ребенок разбудит сам себя. Когда малыш спит на животе, его тело плотно прижато к кроватке. Такое положение обеспечивает более спокойный и безмятежный сон. Даже непроизвольные движения ручек или ножек не выдернут кроху из сладких сновидений.
Можно ли новорожденному спать на животе всю ночь?
Укладывайте спать только на спину Пока ребенок не умеет переворачиваться, сон на животе для него опасен.
Сколько можно лежать грудному ребенку на животе?
Длительность выкладывания на животик Эксперты рекомендуют, чтобы ребенок ежедневно проводил на животе 30 минут. Начните с коротких выкладываний (2-3 минуты), не забывая о том, что речь идет о существенной нагрузке для младенца. По мере взросления ребенка, продлевайте также время лежания на животе.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте укладывать новорожденного спать на животе. Это может повысить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Лучше всего укладывать малыша на спину, так как это считается наиболее безопасным положением для сна.
СОВЕТ №2
Если ваш ребенок предпочитает спать на животе, попробуйте предложить ему это положение только в период бодрствования и под присмотром. Это поможет укрепить мышцы шеи и спины, но не оставляйте его в таком положении во время сна.
СОВЕТ №3
Создайте комфортные условия для сна, используя матрас средней жесткости и избегая мягких подушек или одеял в кроватке. Это поможет обеспечить безопасность и комфорт новорожденного во время сна.
СОВЕТ №4
Регулярно консультируйтесь с педиатром о лучших практиках сна для вашего малыша. Каждый ребенок уникален, и врач сможет дать рекомендации, основанные на индивидуальных потребностях вашего новорожденного.
