Режим дня ребенка в 9 месяцев : питание, сон, распорядок по часам

Сон

Маленькие дети спят по ночам до 9-11 часов, но некоторые малыши сохраняют привычку трехкратного дневного сна, другие переходят на 2-х разовый дневной перерыв. В первом случае малыш все еще не может долгое время бодрствовать в течение дня и быстро утомляется. Поэтому будет правильным составить некий график, чтобы он успевал отдохнуть:

• 8.30–10.00 — утренний перерыв;
• 14.30–16.30 — дневной сон;
• 20.00–22.00 — начало ночного сна, который прерывается кормлением.
• 22.00–6.00 — ночной сон.

Можно делать и короткие, например, получасовые перерывы утром в 8.30 или вечером в 18.30. Данный вариант тоже не является отклонением от нормы, ведь нервная система малышей еще недостаточно развита. Если ребенку так удобно, нужно соблюдать режим, то есть необходимое время по часам. Давайте ему спать то количество времени, в котором он нуждается.

Когда ребенок болен или сильно переутомлен, то он может спать дольше, при этом двухразовый дневной отдых может длиться до 2-3 часов – это свидетельствует о нормальном развитии малыша. Если период между отдыхом увеличивается до 3,5 часов, то родители только выигрывают. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев и укладывать кроху спать в одно и то же время. После крепкого сна малыш пробуждается и начинаются гигиенические процедуры.

https://youtube.com/watch?v=7xK5yrId35U%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0

Врачи подчеркивают важность четкого режима дня для детей в 9 месяцев, так как это способствует их физическому и эмоциональному развитию. Питание в этом возрасте должно быть разнообразным и сбалансированным, включая овощные и фруктовые пюре, мясные и рыбные блюда, а также молочные продукты. Рекомендуется кормить ребенка 4-5 раз в день, постепенно вводя новые продукты.

Сон также играет ключевую роль в развитии малыша. Врачи рекомендуют, чтобы ребенок спал около 14-15 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Оптимальный распорядок дня включает два дневных сна по 1,5-2 часа каждый, что помогает избежать переутомления и обеспечивает хорошее настроение.

Следование установленному распорядку по часам помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и способствует лучшему усвоению пищи и качеству сна. Врачи советуют родителям быть последовательными и внимательными к потребностям ребенка, что в конечном итоге положительно скажется на его здоровье и развитии.

РЕЖИМ ДНЯ В 9 МЕСЯЦЕВ | НАШ РАСПОРЯДОК ДНЯ | СКОЛЬКО СПИТ РЕБЕНОК

Эмоциональное и физическое развитие

В девять месяцев малыши обычно сидят самостоятельно, а особо активные торопыжки пытаются стоять и ходить с поддержкой. Для укрепления мышц выполняют с ребенком гимнастические упражнения: сгибают и разгибают ножки и ручки, учат малыша ползать, приседать и наклонять туловище с поддержкой, делают «велосипед», боксирующие движения, перевороты со спины на живот и наоборот.

Для проведения легкого массажа не обязательно пользоваться услугами профессионала, мама может самостоятельно организовать такую полезную процедуру. Делают упражнения, когда у ребенка хорошее настроение, он не устал, не хочет спать или кушать.  Важно создать спокойную атмосферу, можно включить приятную музыку.

Сначала выполняют поглаживания, затем легкие растирания и похлопывания. Начинают с ручек, затем массажируют ножки, животик, спинку. Разминают отдельно каждый пальчик, животик массажируют по часовой стрелке, а спинку — вверх-вниз и от позвоночника в сторону боков. Позвоночник не трогают, в конце выполняют легкие похлопывания по всему телу. На протяжении сеанса массажа следят за реакцией малыша, при признаках недовольства заканчивают выполнение манипуляций. Продолжительность таких занятий не должна превышать 15 минут, чтобы ребенок не переутомился.

Для развития мелкой моторики и тактильной чувствительности малышу дают в руки мелкие предметы, например бусинки или крупы (под присмотром взрослого), ложку, карандаши, кусочки ткани и предметы разной фактуры и размера. Уже в этом возрасте кроху можно знакомить с цветом, показывая подобранные в одной цветовой гамме предметы.

Развивать эмоциональную сферу, речь, умственные способности, получить новые знания помогут:

• нехитрые считалки, например «Сорока-ворона»;
• потешки («Пяточки», «Ладушки»);
• развивающие стишки, например «Знакомство с пальчиками»;
• игры на разные случаи («Купаемся», «Делаем массаж»).

Игровые занятия проводят недолго, когда у малыша хорошее настроение. Стихотворения должны быть короткими и простыми для восприятия.

Что умеет кроха в этом возрасте?

• Приседает с помощью опоры, сидит, ползает, стоит.
• Повторяет за взрослыми движения, например пытается самостоятельно вытереть руки.
• Произносит самые различные звуки, «поет», лепечет.
• Взаимодействует с предметами: может листать страницы книжки, держать в руке карандаш или ложку, рвать салфетки или разминать в руке пластилин.
• По просьбе показывает, где находится ротик, глазки и другие части тела, с которыми его ознакомили.
• Выполняет нужное действие, например садится или встает.

Ребенка нужно хвалить за новые успехи, а при возникновении трудностей помогать малышу. Не следует позволять ему делать запрещенные вещи, например рвать книжки или обдирать обои: уже в столь юном возрасте кроху полезно приучать к аккуратности и порядку. Слово «нет» ребенок еще плохо воспринимает, поэтому потенциально опасные предметы следует убрать подальше, надежно закрыть дверцы шкафов и постоянно контролировать передвижения любопытного непоседы, который активно ползает.

Водные процедуры используют не только для того, чтобы смыть с ребенка грязь. Это отличный способ развлечения, возможность закалить малыша. Купают кроху ежедневно, в ванной он может провести до получаса. Заинтересовать и задержать малыша в воде помогут резиновые зверьки и мячики, самоклеющиеся изделия для купания, пластиковые емкости, водный пистолет, мыльные пузыри и другие подходящие игрушки. Если кроха не любит купаться, можно перенести это гигиеническое мероприятие на более раннее время, чтобы не растревожить его перед сном.

Сон ребенка в 9 месяцев

На сон ребенка в 9 месяцев приходится от 11 до 14 часов в сутки. При этом продолжительность ночного сна составляет не менее 10 часов, а днем малыш спит 3-4 часа. Что касается дневного сна, то нормой считается 2-разовый отдых длительностью от 2 до 4 часов. Хотя есть дети, которые спят по 3 раза в день, но чаще всего непродолжительно (по 30-40 минут). Если у бутуза не получается перейти на 2-разовый дневной сон, значит, организм еще не готов, поэтому не стоит пытаться его перестраивать.

Независимо от того, сколько раз за день спит малыш, отдых крайне важен для него: он выступает гарантом хорошего настроения и нормального развития.

В 9-месячном возрасте большинство детей могут спать всю ночь, без пробуждения. Нормальным считается, если малыш на грудном вскармливании, пробуждение ночью, чтобы есть.

Режим дня ребенка в 9 месяцев становится важной частью его развития и комфорта. Многие родители отмечают, что в этом возрасте малыши начинают проявлять свои предпочтения в питании. Обычно в рацион вводятся разнообразные овощные и фруктовые пюре, каши и молочные продукты. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий.

Сон также играет ключевую роль. В 9 месяцев дети обычно спят 14-15 часов в сутки, включая два-три дневных сна. Родители советуют устанавливать четкий распорядок, чтобы малыш привыкал к режиму. Это помогает не только в организации дня, но и в формировании чувства безопасности у ребенка.

Многие мамы и папы подчеркивают, что регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению сна и аппетита. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и режим может варьироваться в зависимости от его индивидуальных потребностей и характера.

Нарушения сна

Незнание того, сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев, может привести к нарушениям эмоционального состояния и утомляемости малыша. Проблемы со сном – нередкое явление, с которым приходится встречаться родителям. Рассмотрим возможные нарушения сна:

1. Частый дневной сон, продолжительность которого не превышает 30-40 минут. Есть дети, которым необходимо отдыхать 4-5 раз в день.
2. Беспокойный ночной сон. Некоторые дети во сне часто вздрагивают, плачут, после чего долго не могут уснуть. После укачивания на маминых руках они успокаиваются. Однако после этого детский сон остается поверхностным, поэтому малыш в скором времени снова просыпается.

Причины нарушения сна

Нарушение цикличности сна ребенка имеет свои причины, которые могут повлиять на дальнейшее развитие. Родителям важно не только знать, что может помешать нормальному сну ребенка и найти эти причины, но и своевременно устранить их:

1. Чрезмерное утомление, вызванное шумными играми, телевизором, приемом гостей. Для комфортного сна малютки за пару часов до отдыха смените активные игры на спокойные.
2. Голод. Если малыш просит кушать ночью, необходимо пересмотреть его дневной рацион или режим питания.
3. Некомфортные условия в помещении: пересушенный воздух, низкая или высокая температура. Чтобы нормализовать сон у ребенка, необходимо следить за температурой и проветриванием помещения, где он спит.

Правильный уход и развитие

Несомненно, питание и сон – это главные аспекты, которым нужно уделять внимание при уходе за ребёнком. Но не менее важны гигиена, прогулки и каждодневные занятия с малышом.

Для младенцев, крайне, полезно регулярно дышать свежим воздухом. Обычно прогулки проводятся дважды в день, но если есть возможность, лучше, чтобы чадо проводило на улице больше времени. В холодное время достаточно двух или трёх часов в день, но летом гулять с ребёнком надо как можно чаще и больше. Показателем того, что младенец замёрз, являются холодные ступни, однако одевать его слишком тепло нельзя – вспотев, ребёнок может простудиться.

Прогулки нужны не только для здоровья, но и для познания мира, и часто малыш пытается выбраться из коляски. Родителям стоит хорошо присматривать за крохой, ведь ходить самостоятельно он ещё не может.

К 9 месяцам гигиенические процедуры стали привычными, особенно купание, которое воспринимается малышом, скорее, как развлечение. Не стоит его разочаровывать – купите ему набор игрушек для ванной, черпачок, он проведёт время с пользой, переливая водичку и хватая уточек и осьминожек, улучшая свою координацию и ловкость ручек.

https://youtube.com/watch?v=LxcNn_PtCJE%3Ffeature%3Doembed

Некоторые мудрые родители в этом возрасте уже успели привить своим деткам хорошие привычки:

• самостоятельно умывать личико утром;
• мыть ручки после игр и перед едой;
• полоскать ротик после приёма пищи.

Девять месяцев – это время приучения детей к горшку, но пока приходится часто подмывать их, поскольку этот навык большинством малышей ещё не освоен. Особое внимание следует уделять промыванию попы и половых органов младенцев, чтобы избежать проблем, касающихся раздражений, дерматитов, а у мальчиков – баланопостита.

Зарядка, кроме стандартных упражнений, предусматривает повороты корпуса в сидячем положении, ходьбу за руку с мамой, вставания в кроватке или манеже. При уверенной вертикальной позе, с детками можно играть в мяч, заставляя их двигаться, чтобы до него дотянуться.

Ребёнок может играть в манеже, но лучше создать ему комфортные условия на полу, ведь малышу уже требуется увеличение жизненного пространства. Играть младенец может с разными игрушками, хорошо воспринимает пирамидки, колечки, кубики, большие резиновые и пластиковые книги, сортер, обычные вещи, например крупы, камешки, которые можно пересыпать.

Режим дня ребенка в 9 месяцев должен быть оптимально приспособлен к его запросам. Существенные изменения в такой схеме ожидают родителей только после того, как малышу исполнится год. А до тех пор нужно чутко следить за состоянием младенца, его психическим и физическим развитием, не упуская ни одного пункта из установленного графика.

Чем кормить в течение дня

Примерный режим кормлений, количество пищи за один прием девятимесячных детей приведен в таблице ниже. Его можно корректировать с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений малыша, особенностей его развития, финансовых возможностей семьи и других факторов.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

Прием пищиВ какое время давать?Что давать и в каком количестве?

Утреннее кормление	Сразу после пробуждения (примерно с 6 до 7 часов утра)	Грудное молоко или молочная смесь (210-230 мл). Некоторым детям с утра можно давать детский кефир, но только после консультации с педиатром.
Завтрак	9.00-10.00	Каша, сваренная на молоке, с добавлением отварных, мелко измельченных фруктов и сливочного масла из коровьих сливок (на 200 г каши – 3-5 г масла); пюре из фруктов с йогуртом – 70 г; компот из сухофруктов – 100 мл.
Обед	13.00-14.00	Суп-пюре из протертых отварных овощей с добавлением мясного пюре (на 180 г овощей – 60 г мясного пюре); небольшой кусочек черного хлеба; отварные макаронные изделия – 20 г; сок из фруктов с мякотью – 80 мл.
Полдник/перекус	17.00	Печенье детское, галеты или затяжное печенье (например, «Мария») – 1-2 штуки; Молочный напиток с фруктами и злаками – 200 мл.
Ужин	19.00-20.00	Творог – 60 г; яичный желток отварной; фруктовый пудинг – 50 г; ягодный кисель – 50 мл.
Поздний ужин	Перед отходом ко сну (за 20-40 минут)	Детский кефир, молочная смесь или грудное молоко (от 200 до 240 мл).

Важно! Если раньше все продукты тщательно измельчались и перетирались до состояния пюре, то сейчас можно давать малышу блюда другой консистенции, например, фрикадельки, нарезанные кусочками отварные овощи и фрукты. Кубики из сырых фруктов и овощей давать пока нельзя из-за высокого риска попадания в дыхательные пути.

Меню для ребенка в 9 месяцев на каждый недели с рецептами

В собственном режиме

Существует мнение, что графики и распорядки – это пережиток прошлого. Потому некоторые родители просто отказываются хоть как-то регламентировать день ребенка, предоставляя ему полную свободу в выборе деятельности. Хочет кушать – кормят, не хочет спать – не укладывают, пока сам не отключится.

В какой-то степени это не так уж плохо. Да и смысл укладывать карапуза 40 минут, если через 40 минут он бы и сам вырубился. Поэтому «безрежимное» времяпровождение вполне оправдано. Кроме того, даже если никак не придерживаться временных рамок, есть и спать маленький человек все равно будет примерно в одно и то же время. Режимы режимами, а биоритмы ведь никто не отменял.

Режим бодрствования девятимесячного ребенка

Важно организовывать правильный режим 9 месячного ребенка, чтобы он активно развивался не только физически, но и умственно.

Прогулки

Гулять на улице необходимо не менее 2-х часов в день, при теплой погоде можно и больше. Прогулка на солнышке обеспечит малыша витамином Д, который так необходим для роста и развития костной ткани. Прогулка вечером также важна – кроха после нее крепко и быстро заснет. Гуляя, необходимо показывать и рассказывать ребенку обо всем, что встречается на улице, к примеру, о животных или птичках, цветах, деревьях и машинах. Постоянное общение будет развивать речь и обогащать словарный запас крохи.

Ребенок на руках у мамы в сером костюмчике и шапочке на прогулке

Занятия и развивающие игры

С 9-месячным малышом следует ежедневно рассматривать разноцветные картинки в детских книжках. Чтобы развивать у малыша музыкальный слух, можно приобрести детские музыкальные инструменты (это пианино, гитара, барабан). Для развития мелкой и крупной моторики можно приобрести ребенку яркие пирамидки, большие кубики и рамки-вкладыши. Также с крохой можно играть в прятки.

Ребенок девочка в 9 месяцев сидит и играет игрушками на полу

Гимнастика и массаж

В 9 месяцев детки уже хорошо ползают, некоторые начинают ходить, поэтому необходимо уделять особое внимание упражнениям, которые будут способствовать развитию опорно-двигательного аппарата и стимулировать координацию движений.

Массаж рекомендовано проводить не более получаса. Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время.

Важно! Не стоит начинать гимнастику и массаж сразу же после кормления, лучше подождать 40-45 минут.

Гимнастику можно проводить таким образом:

1. Ребенка положить на спинку, взять его за ручки (хорошо, если он обхватит большие пальцы мамы), разводить руки крохи в разные стороны, затем скрещивать их на груди.
2. Малыша необходимо положить на спинку, взять его за голени и начинать поочередно сгибать ножки в коленках.
3. Ребенка берут за ножки и поднимают их вверх. Важно следить за тем, чтобы ноги были поставлены ровно.
4. Малыша берут за ручки и разводят их в стороны, потом поднимают вверх, перемещают вперед и опускают. Такие круговые движения будут прекрасно тренировать мышцы рук крохи.

Массаж можно проводить по такому примеру:

1. Для спинки и ягодиц. Кроху гладят и приступают к легкому растиранию. Далее можно легонько «попилить» спинку ребром ладони. Снова малыша гладят и приступают к щипцеобразной разминке. Заканчивают массаж поглаживанием.
2. Массаж животика. Как правило, начинают с поглаживания, переходят к растиранию животика подушечками пальцев. Опять гладят и переходят к пощипыванию кожи в районе пупка. Заканчивают массаж поглаживанием.
3. Массаж грудной клетки. Делают несколько круговых поглаживающих движений от груди к плечикам ребенка, гладят по межреберным дугам. Выполняют вибрационный массаж и снова поглаживают.

Все эти упражнения помогут малышу окрепнуть и продолжать изучение окружающего мира с новыми силами.

Мама делает массаж голенькому ребенку в 9 месяцев

Купание

Купать ребенка лучше вечером. Температуру воды стоит делать не менее 36-37 градусов тепла. Известный педиатр, Евгений Комаровский, рекомендует обливать малыша прохладной водой около 34-35 градусов. В ванночку можно положить различные игрушки для купания, малыш будет с ними играть, перебирать пальчиками и развивать моторику. Купать ребенка следует не менее 20-30 минут, чтобы он смог расслабиться после водных процедур и быстрее уснуть.

Ребенок 9 месяцев плавает в круге в ванной

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

• Расчесывание, умывание: протирается лицо, глаза, ушки, ладони. Чистится носик и ротовая полость, используется специальная зубная щетка.
• Активность малышей способствует частому и тщательному мытью рук. Вытирать их нужно насухо во избежание образования трещин, грубой кожи.
• Купание, как правило, всегда сопровождается положительными эмоциями. Нужно соблюдать температуру воды (не выше +37 градусов), следить, чтобы она не попадала в уши, нос. Уже можно брать резиновые игрушки в ванную, что непременно доставит удовольствие ребенку. Процедура должна длиться около получаса.

Расчет питания при искусственном и смешанном вскармливании

Расчет объема смеси производится на фактическую массу тела калорийным методом ― 115 ккал/кг на протяжении первых 6 мес жизни. Однако при этом объем питания у ребенка в возрасте 3 мес не должен превышать 850 мл/сут, 4 мес ― 900 мл/сут, а после 5 мес ― 1000 мл/сут. Расчет для детей с избыточной или недостаточной массой тела ведется по другому, рекомендуем обратиться к специалисту.

Кормление

Так как режим дня ребенка в 9 месяцев остается таким же, как и в предыдущем месяце, то и питание не меняется, проходит по тем же часам.
Ежедневное пятиразовое кормление проводится с периодичностью в каждые 4 часа, что наиболее комфортно для ребенка. Несмотря на то, что сохраняется потребность в грудном молоке, в это время в рацион можно вводить дополнительные разнообразные продукты.

Их список:

• хлебобулочные изделия, хлеб, сушки, батон, маленькие кусочки черного хлеба (мякиш), без корочки;
• чтобы повысить энергетическую ценность каши, можно добавить чайную ложку сливочного масла (натуральный продукт, без химических добавок), но не стоит добавлять масло в еду для детей с избыточным весом;
• растительное масло также является полезным для питания, его доза не должна превышать чайную ложку; начинать давать нужно с нескольких капель, добавляя в пюре малыша;
• предварительно посоветовавшись с ведущим врачом, в рацион можно добавить рыбу (океанического или речного происхождения), заранее удалите косточки и хорошо отварите мякоть, затем измельчите в блендере и дайте на пробу крохе.

Также в ежедневное кормление можно включать детский творожок, каши, мясные пюре, овощи. Нижеприведенная таблица показывает сколько раз в день должен есть ребенок.

Питаться, как и отдыхать, маленьким детям желательно по определенному графику. Рассмотрим примерный режим питания для ребенка в 9-10 месяцев: (см. также: режим питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании)

Первое кормление /Завтрак	Второе кормление	Обед	Полдник	Ужин
6.00-6.30	10.00-10.30	13.30-14.00	17.30-18.00	21.00-22.00
При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.	Каша, фруктовое пюре	Суп, пюре из овощей/ мясо (фрикаделька) детская каша/ фруктовый сок	Кефир, желток куриного яйца, сыр, творожок	При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.

В интернете и соответствующих периодических изданиях приведено большое количество рецептов, блюд для 9- и 10-месячных детей. Их потребление оказывает положительное влияние на здоровье, сон, аппетит и настроение малыша.

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

• ежедневные прогулки по часам;
• активные и развивающие игры;
• физические упражнения.

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Известный украинский детский врач Комаровский Е.О. рекомендует не кутать детей до одного года, так как это негативно сказывается на терморегуляции детского организма (особенно во время сна на свежем воздухе).

Активные и развивающие игры

Старайтесь включить игры, которые будут направлены на тренировку памяти, интеллектуальное и творческое развитие. Возраст 9-10 месяцев – отличное время для развития мелкой моторики и тактильного опыта, что делается с помощью рисования (можно просто водить фломастером по листу бумаги), пальчиковой гимнастики, лепки и других занятий. Развить усидчивость можно, предложив ребенку пересыпать в ручках мелкие предметы: камушки, орешки, фасоль. Меняйте предметы с мелких на крупные и наоборот. Игра с лоскутами поможет понять крохе, какими могут быть предметы на ощупь.

Физические упражнения

Гимнастические упражнения лучше сопровождать детскими стишками. Например, взяв за голеностопы ребенка, который находится в лежачем положении, начинайте двигать ими под определенную рифму. Позже ослабьте усилия, тем самым побудив малыша действовать самостоятельно. Упражнение способствует развитию мышц ног, синхронности действий.

Чтобы научить дочку (сыночка) прыгать, поставьте ее (его) на твердую поверхность, приподнимайте и опускайте ребенка, держа его за подмышки. Через несколько повторов ему самому захочется подпрыгнуть. Тренируются все мышцы тела малыша, развивается чувство равновесия, баланс.

Активные игры с мячом также содействуют развитию всех мышц тела, ребенок должен научиться управлять ими. Можно совместить физические нагрузки для мамы и для ребенка. Это не только позволит потратить меньше времени суммарно, но еще и укрепит эмоциональную связь.

Особенности рациона

Малыш в 9 месяцев уже может попробовать макаронные изделия, предназначенные для питания детей данной возрастной категории. Их можно давать как самостоятельное блюдо, смешав с вареным яйцом, овощным или мясным пюре, или добавлять в супы. Давать их много детям такого возраста нельзя, даже если малышу нравится их вкус – оптимальным считается введение макарон в меню 1-2 раза в неделю в количестве 20-30 г (готового блюда).

Не рекомендуется часто кормить ребенка большим количеством творога. Несмотря на огромную пользу для детского организма, в больших количествах этот продукт может навредить, особенно если малыш страдает заболеваниями мочевыделительной системы. Дело в том, что в твороге содержится очень много белка (около 12 г протеина на 100 г продукта), и почки малыша не могут справиться с такой нагрузкой, что может стать причиной появления отеков и развития протеинурии – появления белка в моче.

Если ребенок до этого времени не пробовал рыбу, с начала десятого месяца ее также следует вводить в рацион, так как в рыбе содержатся кальций, фосфор и цинк, необходимые для здоровья костной ткани, репродуктивных органов и нервной системы. Наиболее полезными для детей считаются треска и минтай. Скумбрию не стоит давать слишком часто, так как она относится к жирным породам. Красную рыбу рекомендуется вводить в меню после года по причине ее высокой аллергенности.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев

График дня 9-месячного ребенка выглядит следующим образом:

• 00-7.30 – подъем и первый прием пищи;
• 30-9.30 – время бодрствования, гигиены, воздушных ванн, легкого массажа, разминки;
• 30-11.00 – сон;
• 00 – второе кормление;
• 30-15.00 – бодрствование: зарядка, чтение книг с мамой, просмотр мультфильмов, игры с развивающими игрушками, ползание, изучение новых возможностей тела;
• 00 – обед;
• 30-17.00 – сон;
• 00-19.00 – спорт и игры;
• 00 – полдник;
• 00-20.00 – гуляние на улице;
• 00-21.00 – неактивные игры, массаж, гимнастика на фитболе;
• 00 – водные процедуры;
• 30 – ужин;
• 00-07.00 – сон.

Примерный график дня крохи может быть скорректирован в зависимости от времени пробуждения малыша.

Время на сон

Сон малыша занимает 11-14 часов в сутки. При этом самым продолжительным является ночной сон.

Дневной сон

Дневной сон особенно важен для крохи, ведь он дает возможность получить силы и энергию, необходимые для дальнейшего изучения мира и бодрости. Учитывая биологические ритмы и особенности развития каждого ребенка, можно отметить, что дневной сон бывает:

1. Двухфазным. Кроха спит два раза в день по 1,5-2 часа. Такой вариант является оптимальным и свидетельствует о полноценном психологическом и физическом развитии малыша.
2. Трехфазным. Дневной сон трижды в день. Первый и последний сны непродолжительные и длятся от 40 минут до часа. Обеденный сон составляет не менее двух часов и является полноценным отдыхом для организма. График свидетельствует о чрезмерной переутомляемости крохи.

Ночной сон

Ночной сон должен составлять не менее 11 часов.

О режиме питания грудничка

Девятимесячный кроха должен питаться 5 раз в сутки. Известные педиатры утверждают, что суточная норма потребления пищи должна составлять 1 литр.

Соответственно, за одно кормление кроха должен потреблять 200 миллилитров пищи. Питье в данный показатель не включается.

Дети до 12 месяцев должны потреблять жидкость из расчета 50 миллилитров воды на каждый килограмм веса. При этом 75 процентов жидкости малыши получают из маминого молока или детского питания. При этом если кормить малыша по часам, интервал между приемами пищи должен быть 4 часа.

Основные принципы питания 9-месячного крохи:

• необходимый минерально-витаминный запас малыш получает из прикорма;
• грудное молоко (смесь) – дополнительная еда, предлагается утром или на ночь;
• при наличии 4-6 зубов можно учить дитя жевать пищу, не измельчая мясо или овощи в блендере, а нарезая кусочками;
• в одно из кормлений давать ребенку яичный желток или рыбу нежирных сортов (2-3 раза в неделю);
• основной способ приготовления блюд – это варка или паровая обработка;
• обязательный компонент питания – овощи и фрукты, способствующие нормализации пищеварения;
• к 9 месяцам в рацион вводят творог и детский кефирчик для нормализации стула и обогащения организма белком;
• нельзя забывать о необходимости потребления растительного и животного масел.

Режим питания:

• после пробуждения – молоко или смесь;
• завтрак – молочная сытная кашка, дающая бодрость на весь день;
• обед – питательная часть рациона, включающая овощные, мясные пюрированные супы или борщи, рыбу, яйца, овощи на пару;
• полдник – творог, кефир, фрукты;
• молоко, смесь или каша.

Норма потребления продуктов в сутки:

• каши, овощи – по 200 граммов;
• фрукты – 100 граммов;
• рыба – 30 граммов, мясо – 60 граммов;
• творог или кисломолочный продукт – 50 граммов;
• хлеб – 20 граммов, масло – 10 граммов;
• яичный желток – ½ штучки.

Купание и общая гигиена

Вечером перед сном обязательной процедурой должно быть купание малыша. Температура воды должна составлять 36-37 градусов. При этом можно поливать малыша более прохладной водой, закаливая кроху таким способом, либо понемногу снижать температуру воды. В ванночку положить специальные игрушки, способствующие развитию моторики пальцев, и интересные для малыша.

Также в течение дня ребенка необходимо мыть по необходимости, умывать утром и после каждого приема пищи. В жаркую погоду, после каждого сна ополаскивать кроху под душем.

Активное времяпрепровождение

Во время бодрствования малыша можно организовывать интересные прогулки на свежем воздухе, игры или заниматься вместе спортом.

Прогулки по часам

Прогулка на улице должна длиться не меньше двух часов в сутки при любой погоде. Днем гуляния помогут малышу получать витамин Д, а вечером – наиграться с родителями, учиться ходить и устать перед сном.

Занятия и игры для развития

Ежедневно игры крохи должны быть направлены на тренировку мелкой моторики рук. Для малыша лучшими игрушками являются предметы обихода, поэтому не стоит ему запрещать играться со стаканчиками, ложками или деревянными лопатками. Также можно завлечь ребенка интересными книжками, карточками с изображениями животных.

Пластмассовые пирамидки, мяч, неваляшка, конструктор, кубики, сортер гарантрованно привлекут малыша. Музыкальные игрушки, детские песни, игра в «Ладушки», «Сороку-Ворону», «Ку-ку» доставят крохе массу удовольствия.

Физические упражнения

Каждый день с ребенком стоит проводить комплекс физических упражнений в течение 10 минут. Он включает:

• прыжки, приседания – пр этом житя держится за мамины ручки;
• круговые движения рук;
• сгибание-разгибание рук и ног;
• обучение ходьбе.

Также крошка должен ползать, переворачиваться, пытаться достать ногой до носа, вставать с опорой и пробовать стоять самостоятельно.

Тренировки рекомендуется проводить под музыку, обучая малыша двигаться ритмично, топать и хлопать.

Массаж

Легкий расслабляющий поглаживающий массаж тела поможет снять напряжение с мышц. Особенно важен массаж стоп и ножек.

Организация сна

В 9 месяцев ребенок должен спать не менее 11-14 часов в сутки. Ночной сон считается основным и самым продолжительным. В течение всего дня малыш может спать, как 2, так и 3 раза. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей ребенка.

Какая должна быть температура у ребенка в 2 месяца

Трехфазный дневной сон состоит из 2-х кратковременных периодов по 40-60 минут (утром и вечером), а также наиболее продолжительного обеденного сна, который продолжается около 2-2,5 часов. Если малыш продолжает спать три раза в день, не стоит его перестраивать на двухразовый дневной сон, так как это приведет к тому, что маленький организм не успеет восстановить энергию, которая была потрачена во время бодрствования.

Обратите внимание! Независимо от того, сколько раз днем спит ребенок, важно помнить, что трехфазный и двухфазный варианты – это допустимая норма сна.

Ребенок 9 месяцев спит в кроватке

Игры и развивающие занятия

В 9-месячном возрасте у малышей развивается мелкая моторика, поэтому они так и норовят все тянуть в рот. Во время кормления этот момент можно использовать с пользой: дайте ребенку ложку, пусть попробует есть самостоятельно. Можно развивать моторику, если во время еды давать бутузу в руки небольшие кусочки фруктов или хлеба.

Игровая форма – хороший способ передачи малышу новой информации. Дети любят играть в пальчиковые игры «Ладушки», «Сорока-ворона».

Активные и развивающие игры, которые помогают тренировать память, – «Прятки» или «Ку-ку».

С 9 месяцев малыши учатся различать цвета. Попробуйте во время игры отсортировать кубики или игрушки одного цвета. Проговаривайте, какого цвета предмет вы берете, чтобы у малыша тренировалось слуховое восприятие. Такой метод можно использовать и при игре с сортировкой предметов по размеру, форме.

Один день из жизни 9-месячного малыша

На 9-м месяце жизни ребенок осваивает много умений и навыков. В течение всего месяца карапуз будет старательно тренироваться ходить. Это короткие, в два шага, прогулки вдоль дивана бочком. А взяв за руку маму или папу, кроха вдруг понимает, что ходить-то можно не только вдоль дивана! И при помощи родителей наследник начинает активно передвигаться по дому.

На заметку! В 9 месяцев малыши встают на ножки, крепко держась за опору. Обычно это бортик кроватки или манежа. Дитя с удовольствием копирует простые действия взрослых. В этом возрасте ребенок легко научится играть в простые детские игры: «ку-ку» и «ладушки».

Вот как может выглядеть обычный день девятимесячного малыша

С добрым утром!	Большинство детей в этом возрасте просыпаются рано, вместе с первыми лучами солнца. Первое пробуждение у грудничка – чтобы покушать. Малыш прикладывается к груди или пьёт из бутылочки молочную смесь.
Хочу двигаться	Начался новый день, кроха сыт, доволен и хочет бодрствовать. Самое время умыться и провести комплекс утренних упражнений. Можно включить музыку и позаниматься вместе с чадом. Главное – получать удовольствие вместе с мамой.
Немного отдохнём	После бодрствования многие малыши желают еще немного вздремнуть. Не все дети в 9 месяцев спят трижды в день, но маме нужно стараться сохранить этот утренний сон – ребенок еще нуждается в нем.
А вот и завтрак!	После первого утреннего кормления прошло время, пора пополнит силы завтраком. День приятно начинать с вкусной и полезной каши, пусть это войдет в хорошую привычку с младенчества.
Попрыгать, поиграть	После завтрака кроха с удовольствием примется за игру. Можно полистать картонные яркие книжки, а можно и постучать на кухне поварешкой по кастрюле, пока мама занята приготовлением. Главное, чтобы было весело!
На прогулку	Гулять груднички обычно любят, но собираться и одеваться на прогулку – мало кому по душе. Кроха с удовольствием будет рассматривать все вокруг, а через время может сладко заснуть в коляске.
Обеденный перерыв	Выспавшись, ребенок будет не против пообедать, получив порцию молока или полезное блюдо из прикорма. После еды младенец будет готов активно играть и развлекаться.
Физкульт-привет	Пока мама готовит для семьи ужин, карапуз может развлечься рядом с ней ползанием, ловким собиранием колечек на пирамидку или закидыванием шариков в свободную кастрюлю. Чем бы дитя не тешилось!
Встреча на площадке	Солнышко садится, но как раз в это время на площадке много детей. Как же хочется маленькому непоседе присоединиться к ним, кататься на качели, с горки! Малыш немного поиграет, а после, как и во время предыдущей прогулки, может поспать.
Ужин ждет!	Вся семья за столом, и главный член семьи, конечно же, тоже. У крохи есть свой высокий стул и обязательно свои столовые приборы. Как же хочется попробовать что-нибудь со взрослого стола! Постепенно можно позволять ребенку угощаться полезными взрослыми блюдами, безопасно измельчив их.
Вот и вечер	Пора принимать ванну, и можно поиграть с любимыми игрушками перед сном. Иногда папа приходит поздно с работы, и сейчас есть время пообщаться с ним. Перед подготовкой ко сну можно что-нибудь перекусить, например, детский йогурт или жидкую кашу.
Сладких снов!	День подошел к концу, а завтра малютку будут ждать новые приключения. Спойте крохе колыбельную и поцелуйте его перед сном. Дети так быстро растут.

Способы приучения к режиму дня

Начинать приучение следует с соблюдения правил:

• укладывать ребенка на ночь в одно и то же время;
• будить ребенка утром, если он спит больше положенного, например, заинтересовав любимой игрушкой;
• каждое утро выполнять одинаковые ритуалы: умывание, чистка зубов, смена пижамы на домашнюю одежду и только после этого завтрак;
• даже если на улице холодно, выйти на 5 минут, чтобы ребенок четко запомнил действие;
• перед обеденным сном создать свой ритуал: чтение книг, напевание песен или стихов;
• ежедневно выполнять физические упражнения (исключить только во время болезни и плохого самочувствия ребенка), завлекая малыша веселой тренировкой;
• перед сном – купание и снова ритуал, способствующий засыпанию: теплое молоко или прочтение любимой книги.

Таким образом, ребенок быстро запомнит график дня, и уже сам будет с удовольствием ждать обеда или прогулки в коляске.

Источники

• https://VseProRebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev.html
• https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-v-9-mesyatsev
• https://medru.su/deti/rezhim-dnya-9-mesyachnogo-rebenka.html
• https://7ya-mama.ru/rezhim-dnya-rebyonka-v-9-mesyacev.html
• https://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev.html
• https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-rebenka-v-9-mesyatsev.html
• https://kpoxainfo.ru/uxod-razvitie/rezhim-dnya-rebenka-9-mes.html
• https://similac.ru/articles/skolko-smesi-neobhodimo-malyshu/
• https://artium-clinic.ru/simptomy/rezhim-dnya-devyatimesyachnogo-rebenka.html
• https://rebenokmama.ru/rezhim-dnya-9-mesyacev/

[свернуть]

Вопрос-ответ

Какой режим дня должен быть у 9-месячного ребенка?

Днем ребенок спит два раза по 1, 5-2 часа. Некоторые младенцы могут спать один раз в день. При этом длительность сна более продолжительна (3-4 часа). Для детей очень важен отдых на свежем воздухе, поэтому один из дневных снов рекомендуется организовать на улице.

Как меняется сон в 9 месяцев?

Пора менять ритм дня! Если дневной сон будет лишком долгим, ребенок начнет очень рано просыпаться по утрам или бодрствовать среди ночи. К 9 месяцам более 90% детей перешли на 2 дневных сна. Промежуток между дневными снами (ВБ) увеличивается до 3–4 часов.

Как сделать, чтобы ребенок спал всю ночь 9 месяцев?

Установите четкий режим дня Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, плюс минус полчаса. Создайте ритуал отхода ко сну Позаботьтесь об обстановке в комнате, где спит ребенок Правильно выбирайте детскую одежду для сна

Советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте регулярность в распорядке дня. В 9 месяцев ребенку важно иметь стабильный режим, который включает время для сна, кормления и игр. Это поможет ему чувствовать себя комфортно и безопасно, а также способствует лучшему развитию.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на разнообразие питания. В этом возрасте важно предлагать ребенку различные продукты, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы. Включайте в рацион овощи, фрукты, каши и мясные пюре, постепенно вводя новые продукты.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную атмосферу перед сном. Для улучшения качества сна ребенка старайтесь избегать активных игр и яркого света за час до сна. Вместо этого можно почитать книжку или включить тихую музыку, что поможет малышу расслабиться.

СОВЕТ №4

Следите за признаками усталости. Важно уметь распознавать, когда ваш ребенок устал и готов ко сну. Признаки могут включать потирание глаз, капризы или зевоту. Не дожидайтесь, пока малыш станет чрезмерно уставшим, чтобы уложить его спать.