Режим дня ребенка в 10 месяцев: распорядок по часам

Особенности распорядка

Соблюдение режима дня поможет крохе избежать проблем с пока неустойчивой нервной системой. Очень важно так распланировать время, чтобы кроха имел возможность полноценно выспаться. В этом возрасте дети спят днем дважды, по 1,5-2 часа, но некоторым бывает достаточно и одного дневного сна. Ночной сон в среднем составляет 10 часов, большая часть малышей просыпается всего один раз, некоторые спят всю ночь полностью, давая мамам возможность насладиться заслуженным отдыхом.

Выделим основные особенности режима дня 10-месячного ребенка.

• Полноценный сон – основа расписания. Следует учитывать биологические ритмы конкретного малыша.
• Активные игры проводятся в первой половине дня.
• Вечер оставляют для творческих и развивающих, интеллектуальных игр.
• Массаж и гимнастика должны проводиться только через 40 минут после приема пищи.
• С раннего детства следует приучать кроху к гигиене, поэтому важны водные процедуры, проводящиеся в веселой непринужденной атмосфере.

Эти несложные правила помогут не допустить ошибки при составлении индивидуального расписания.

Врачи подчеркивают, что режим дня ребенка в 10 месяцев играет ключевую роль в его развитии и здоровье. В этом возрасте малыши нуждаются в четком распорядке, который включает время для сна, кормления и активных игр. Обычно день начинается с утреннего пробуждения около 7-8 часов, после чего следует кормление. Врачи рекомендуют организовать два дневных сна: первый — через 2-3 часа после пробуждения, второй — после обеда. Каждый из них должен длиться от 1 до 2 часов. Важно также предусмотреть время для игр и общения с родителями, что способствует эмоциональному развитию. Вечером, после активного дня, малыш должен иметь возможность расслабиться и подготовиться ко сну, который обычно начинается около 19-20 часов. Такой распорядок помогает ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно, а также способствует его гармоничному развитию.

Распорядок дня ⏰ и режим питания 🍼 ребёнка 👶 в 9-10 месяцев

Организация сна

Как понять что ребенок переедает

Малыш должен высыпаться, от этого будет зависеть и его настроение, и мамы. Важно организовать график сна и бодрствований. В ночное время в 10 месяцев малыши спят 10-11 часов. Иногда кормления случаются в ранний период, около 4 часов утра, после ребенок засыпает еще на 2-3 часа.

Важно в этот период отказаться от 3-разового сна днем, удлинять время игр, перевести на 2 сна. Продолжительность снов – не более 2-х часов, иначе кроха не будет хорошо спать ночью. Бодрствование должно составлять около 4-5 часов, с малышом можно играть, гулять, делать массаж, гимнастику и зарядку.

Крепкий сон младенца

Суточное количество пищи составляет:

• в возрасте от 10 дней до 2 месяцев — 1/5 часть фактической массы тела (в среднем 600-900 мл);
• в возрасте 2-4 месяцев — 1/6 часть фактической массы тела (в среднем 800-1000мл);
• в возрасте 4-6 месяцев — 1/7 часть фактической массы тела (в среднем 900-1000мл);
• в возрасте старше 6 месяцев до года — 1/8 часть фактической массы тела (в среднем 1000-1200 мл).

Внимательно следуйте инструкциям по приготовлению смеси и объемам порции, чтобы Ваш малыш получил оптимальное количество пищи.

Режим дня для ребенка в 10 месяцев — это важный аспект, который обсуждают многие родители. В этом возрасте малыши начинают активно исследовать мир, и правильный распорядок помогает им развиваться. Обычно день ребенка включает в себя несколько периодов сна, кормления и активных игр. Родители отмечают, что соблюдение режима способствует улучшению настроения малыша и его физическому состоянию.

Чаще всего рекомендуют укладывать ребенка спать дважды в день: утром и после обеда. Важно, чтобы время кормления было регулярным, так как это помогает формировать у ребенка чувство безопасности. Множество мам и пап делятся опытом, что прогулки на свежем воздухе также играют ключевую роль в распорядке дня, способствуя не только физическому развитию, но и укреплению иммунной системы.

Обсуждая режим, многие отмечают, что гибкость в распорядке — это тоже важно. Каждый ребенок уникален, и иногда стоит подстраиваться под его индивидуальные потребности. Главное — создать комфортную атмосферу, где малыш сможет расти и развиваться.

Режим дня ребёнка в 10 месяцев/Наш распорядок дня/BY Maria

Как установить режим

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца

Обычно в режиме дня 10 месячного ребенка все структурировано и понятно: мама отчетливо знает, когда кроха спит, когда захочет поесть, когда готов к играм. Сложности наступают тогда, когда четкого графика нет. В таком случае его следует установить.

Важно! Родителям следует быть последовательными, терпеливыми. Может понадобиться всего несколько дней, и ребенок уже будет понимать, что от него требуется. Но некоторым детям ввиду их индивидуальных особенностей будет необходимо больше времени. Не стоит отказываться от своих планов – малышу это только помешает. Стоит целенаправленно идти к качественному результату.

Инструкция:

1. Ребенок должен хорошо знать, что после купания он отправляется спать. Организация водных процедур должна быть в одно и то же время ежедневно. Со временем у малыша сформируется привычка «купание – сон».
2. Кормления в этот период становятся также более осознанными – кроха уже не такой маленький, введен прикорм. Необходимо установить примерный график завтрака, обеда, ужина, перекусы – в том случае, если малыш сильно проголодался. Количество еды стоит несколько увеличить в основные приемы пищи, так, чтобы впоследствии кроха мог выдержать интервал 3-3,5 часа.
3. Можно понаблюдать за ребенком: в течение недели отмечать, когда он просыпается, когда хочет спать, есть. После этого проанализировать записи, в них будет определенная последовательность, которую можно взять за основу.
4. Ввести ритуалы: на сон, прогулку, прием пищи. Малыши в этом возрасте быстро обучаемы.
5. Ночные кормления постепенно заменяются на кефир, в идеале – на воду.
6. Если ребенок путает день с ночью, стоит показать ему разницу: днем громче говорить, включать детские песенки, ночью, в случае пробуждения ребенка, не включать свет, говорить шепотом.

Режим на грудном и искусственном вскармливании

В 10 месяцев режим ребенка претерпевает изменения и в кормлении грудью или смесью. Как правило, многие малыши сами переходят на двухразовое питание грудным молоком или адаптированной смесью.

Обычно кормления происходят сразу после пробуждения с утра и перед отходом к ночному сну. Поскольку прикорм уже введен, то другого питания в виде каш, фруктов, овощей, супов малышу достаточно.

У младенцев, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в 10 месяцев должен быть режим: питание, прогулки, игры, купание. Однако случаются ситуации, когда кроха просыпается ночью и требует молока или смеси, бывает, он просто не может спать спокойно.

Что делать в таких случаях:

• Дозировать впечатления. Все активные мероприятия – в первую половину дня.
• Кроватка – место для сна. В ней малыш не должен играть.
• Проверить все параметры для сна в помещении: влажность воздуха, температуру. Не забывать проветривать комнату.
• Научить засыпать малыша самостоятельно, у него не должно быть ассоциации «грудь-сон».
• Никаких «докормов» в дневной сон, чтобы ребенок поспал подольше.
• Не укачивать.
• Быть последовательным, настаивать на своем.

Следует помнить, что чем дальше, тем будет сложнее. Поэтому необходимо терпеливо добиться своей цели, чтобы впоследствии не было принято никаких жёстких мер.

РЕЖИМ ДНЯ и ПРИКОРМ в 10-12 месяцев / Прикорм, ГВ / Наш распорядок дня по методике EASY

Сколько спим ночью?

Всегда помните, что нормы сна весьма условны и главное, на что нужно смотреть, самочувствие вашего ребенка в течение дня.

Важно! Общая суточная продолжительность снов в возрасте 10 месяцев составляет от 13 до 15 часов.

Ребенок может спать 13 часов в сутки и при этом быть бодрым и веселым.

Если же ребенок в 10 месяцев плохо спит и часто плачет по ночам, это верный признак того, что его нервной системе отдыха не достаточно.

Стоит пересмотреть организацию сна и увеличить количество сна.

Читайте также статью Ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью>>>

При этом помните о той самой консолидации ночного сна: время его сейчас в несколько раз больше дневного. Маленький организм постепенно переходит на «взрослую» систему сна, устанавливая основным временем бодрствования день.

Примерное меню малыша

Каждый раз продумывать, чем накормить малыша, сложно. Опытные мамы готовят меню на неделю, это экономит время. Пример такого рациона представлен в таблице:

День /Прием пищи	Первый	Второй	Третий
Завтрак	Овсяная каша 100 г + 100 мл смеси	Кукурузная каша с яблоком + 100 мл смеси	Творог с грушей + 100 мл смеси
Второй завтрак	Фруктовое пюре, чай	1/2 банана, сушка с компотом	Морковный салатик
Обед	Куриный суп с лапшой	Овощной суп с брокколи	Суп – пюре из цветной капусты
Полдник	Творог, детское печенье, компот	½ яйца, сушки с чаем	Фруктовое пюре, ломтик хлеба с маслом, чай
Ужин	Пюре из кабачка и картофеля 150 гр, куриная котлета, чай	Греча + мясное пюре из телятины	Макароны с отварным куриным филе, компот

Важно! При составлении рациона ребенка ориентируйтесь на его особенности: переносимость продуктов, темпы роста, вкусовые предпочтения, наличие или отсутствие ГВ.

Также помните следующие правила:

• все супы варятся на втором бульоне, первый сливается;
• до года не рекомендуется давать свинину, так как это мясо слишком жирное и перегружает ЖКТ;
• новые продукты вводятся небольшими порциями, не более одного «знакомства» в день;
• десятимесячный ребенок уже ест кусочками, но нельзя оставлять его жевать без присмотра.

Смешанное вскармливание

Режим питания при смешанном вскармливании должен оставаться максимально свободным. С помощью контрольного взвешивания определяют приблизительное количество грудного молока, которое получает ребенок, недостающий объем питания компенсируют за счет заменителей грудного молока.

При проведении контрольного взвешивания ребенка взвешивают перед кормлением и после него в той же самой одежде, и не меняя подгузников. Разница в массе будет равна объему молока, полученному ребенком за одно кормление. Подобные измерения проводят во время нескольких кормлений, среднее арифметическое и будет нужным показателем. При этом докорм следует давать только после прикладывания ребенка к обеим грудям, даже при очень небольшом количестве молока у матери. Если объем докорма небольшой, то его следует давать с ложечки, т.к. более легкое поступление смеси через соску способствует отказу ребенка от груди. Если объем докорма достаточно велик, можно пользоваться бутылочкой, однако, следует подбирать упругую соску с мелкими отверстиями.

Изменения режима в 10 месяцев

Игры с ребенком 10 месяцев

Режим 10 месячного ребенка несколько иной, чем у 6-месячного грудничка.

Малыш оттачивает новые умения

Какие изменения проявляются:

• Малыш спит один или два раза днем. Самое важное, чтобы продолжительность дневного сна была не менее двух часов.
• Кроха нуждается в активных, развивающих играх. Он познает окружающий мир, рассматривает, думает, как применить новые игрушки.

Дополнительная информация. Положительно влияют на развитие младенца игры со сверстниками или братьями, сестрами-погодками. Однако все активные мероприятия должны проводиться только в первой половине дня, когда ребенок сыт и выспался. После полудня проводятся познавательные развлечения, прогулки.

• Малышу нравится купаться в ванной, ему приятны массаж и прикосновения. Организация данных процедур поможет укрепить сон, сделать его спокойным.

Четкий распорядок дня, безусловно, не всегда будет удаваться соблюдать. В этом и нет необходимости. Личный график малыша выстраивают родители, исходя из субъективных особенностей своего ребенка.

Примерный режим дня по часам

ВремяМероприятия

6:00	Пробуждение, кормление
7:00	Бодрствование, игры
8:00	Занятия физкультурой, массаж
8:40	Развивающие игры
10:00	Кормление, дневной сон
11:30	Пробуждение, прогулка
13:30	Кормление
14:30	Игры
15:30	Второй дневной сон
17:00	Пробуждение, кормление
18:00	Вечерняя прогулка
19:00	Спокойные игры дома, ужин
20:00	Купание
20:30	Подготовка ко сну, кормление на ночь

Развивающие игры по возрасту

В раннем возрасте развитие малыша во многом зависит от занятий с ним. Они направлены на совершенствование физических навыков, развитие мелкой моторики, речи. Важный пункт режима дня – это гимнастика. Она выполняется каждое утро и включает в себя:

• сгибание и разгибание ручек, ножек;
• круговые движения руками и ногами;
• приседания с поддержкой;
• приподнимания корпуса из положения лежа на животе;
• наклоны корпуса в бок;
• ползание.

В 10 месяцев полезно проходить курс массажа, так как мускулатура малыша быстро развивается, может появиться незначительный тонус в ногах, спине или шеи. Если показаний к медицинскому массажу нет, родители могут разминать спину малыша дома самостоятельно. Пользу приносят занятия на фитболе: покачивания расслабляют мышцы, учат держать равновесие.

Полезными и интересными для ребенка будут игры с простыми заданиями:

1. Складывание игрушек в определенную коробку. Предметы могут находиться близко или быть разложены на полу комнаты, тогда малышу придется доползать до них.
2. Взаимодействие с бумагой. Белые листы можно комкать, делая из них мячики. Их потом бросают или складывают. Цветные листы можно рвать на мелкие кусочки, занятие хорошо влияет на моторику.
3. Прятки. Покажите ребенку, как вы убрали мячик или игрушку (под одеяло, в ящик, ведерко), попросите его найти предмет. Задание можно усложнять, используя 2–3 вещи.
4. Перекладывание мелких предметов: макарон, фасоли. Отлично подходят игры с другими крупами: на них можно рисовать палочкой или пальцем, в них можно искать «клад». Главное, такие занятия проводить под присмотром взрослых.
5. Переливание воды. В таких играх нужно запастись терпением и сменной одеждой. Дайте малышу воду (её можно подкрасить пищевыми красителями) и множество баночек, он будет надолго занят.
6. Открытие и закрытие баночек, подбор крышек для них по размеру. На внутреннюю сторону крышки можно наклеить разные картинки, это разнообразит игру.
7. Игры с прищепками. Их можно цеплять на одежду малыша или картонные фигурки (как лучики солнца, лепестки цветов). Пусть ребенок отцепляет их, отрабатывает захват «пинцетом».
8. Взаимодействие с песком или снегом на улице учит обращаться с лопаткой, копать, делать куличики.
9. Занятие лепкой. Можно купить готовую массу или сделать домашнее слоеное тесто. Предложите скатать его в шарик, размять в лепешку, отщипнуть маленькие кусочки. Тесто можно раскрасить с помощью фломастеров или красок, спрятать в него небольшие игрушки, камушки.
10. Пальчиковые краски. В этом возрасте дети многое тянут в рот, поэтому такое занятие подходит не всем. Важно использовать краски, предназначенные для малышей до года.

Старайтесь каждый день читать ребенку книги, показывать в них картинки. Просите найти героев или предметы, храните книжки в доступном для малыша месте, чтобы он в любой момент мог «почитать». Включайте музыку, детские песни, танцуйте, это даст ребенку много положительных эмоций и поспособствует его физическому развитию.

Приобщайте маленького помощника к домашним делам. Если убираете что – то, дайте ему тазик с чистой водой и игрушку, пусть попробует помыть. Можно попросить «почистить» стол или свой стульчик.

СОН дневной и ночной

Чаще всего малыши в 10 месяцев отправляются в кроватку в 21 или 22 часа, спят до 6-7 утра. Дневных снов два:

• с 10 до 11-12;
• с 15 до 16-17.

Спать днем очень важно, поскольку дети не просто восстанавливают силы и энергию, затраченные на активные игры, но и усваивают полученные знания об окружающем мире.

Такое расписание наилучшим образом учитывает особенности возраста, однако родителям необходимо ориентироваться на собственного малыша – бывает и так, что некоторым детям достаточно одного, но более продолжительного дневного сна.

Некоторые малыши способны уснуть только после полуночи. В этом случае родители, вероятнее всего, не уделяли должного внимания расписанию, что и вызвало подобное нарушение. Перед детским садом следует выработать привычку ложиться спать в районе 21-22 часов, постепенно сдвигая время отправления в кроватку на 10 минут. Ребенок безболезненно «переучится» через несколько недель.

Одним из ритуалов отправления ко сну может стать создание вечером особой атмосферы уюта и покоя: мама купает кроху, после читает сказку, поет колыбельную. Шуметь и ругаться сейчас недопустимо. Кроме того, педиатры рекомендуют предварительно проветривать помещение, это также будет способствовать крепкому и здоровому отдыху.

Рацион малыша

Десятимесячные дети должны питаться только полезной для здоровья пищей, поэтому родителям важно грамотно подойти к кормлению. Можно давать крохе овощи и фрукты – их предварительно следует порезать на удобные для него небольшие кусочки. Кроме того, их можно отваривать или запекать.

Допустимо предлагать малышу такие продукты:

• капуста белокочанная;
• кабачки;
• цветная капуста;
• картофель;
• брокколи;
• свекла;
• морковь;
• тыква;
• шпинат.

Некоторые родители, желая сформировать у крохи привычку жевать, добавляют кусочки фруктов или овощей в пюре. В этом возрасте у ребенка уже появляются 2-3 зуба, поэтому чаще всего справляется он с новой задачей без особых трудностей.

Полезна крохе и зелень, которую рекомендуется добавлять в супы (в чистом виде предлагать пока рано). Каждый овощ сначала дают попробовать, далее – наблюдают за реакцией малыша. Если все в порядке, в дальнейшем можно готовить ему смесь из различных компонентов.

Однако с экзотическими плодами (киви, ананасом) и некоторыми ягодами (малиной, клубникой) лучше не экспериментировать: они могут вызвать аллергическую реакцию.

К числу «разрешенных» фруктов и ягод относятся:

• яблоки;
• бананы;
• груши;
• абрикосы;
• персики;
• сливы.

Фрукты можно как добавлять в каши или творог для улучшения вкуса, так и отваривать или делать из них компоты.

В этом возрасте малыш ест 5 раз в сутки. Между кормлениями, как правило, должно проходить 3-4 часа. При этом не имеет принципиального значения, находится ли кроха на грудном вскармливании или перешел на смеси.

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным и включать в себя следующие группы продуктов:

• каши (рисовая, кукурузная, гречневая, при отсутствии аллергических проявлений и овсяная) – варить их можно как на воде, так и на материнском молоке или смеси;
• мясо (телятина, индейка, кролик, курица) в виде фарша, суфле или пюре;
• творог, кефир, натуральный йогурт;
• специальные макароны для малышей.

Примерный рацион для 10 мес. представлен в таблице.

Время	Наименование	Примерное меню
6:00-7:00 часов	Первый завтрак	Материнское молоко или искусственная смесь (200-210 мл).
9:00	Второй завтрак	Молочная каша, печенье для детей, сок.
12:00-13:30	Обед	Суп куриный, пюре (овощное или мясное), компот
16:00	Полдник	Творог или йогурт, фрукты
19:30-20:00	Ужин	Вареная морковь кусочками, пюре мясное, макароны.
21:00-22:00	Второй ужин перед сном	Молоко или смесь

В целом в рацион крохи 10 месяцев входит все больше взрослой пищи, появляются новые продукты. Можно давать ему филе рыбы (без костей), белой или красной (особенно хороша форель), допустимо познакомить с субпродуктами (печенью, сердцем).

Пить дети могут следующие напитки:

• воду;
• соки, разбавленные водой в пропорции 1:1 (употребление в чистом виде может вызвать раздражение слизистой);
• компоты;
• кисели.

Важно также и учитывать вкусовые пристрастия крохи, не заставлять его насильно есть те продукты, которые не по нраву. Кормить малыша следует по часам, в одно и то же время, чтобы это прочно вошло в привычку. Очень важно придумать и внедрить собственный ритуал, который поможет крохе настроиться на прием пищи. Это может быть надевание ему красивого яркого нагрудника, использование любимой чашки, столовых приборов.

Признаки недосыпа

Если ребенок не высыпается, это неизбежно скажется на его состоянии. О недосыпе говорят такие симптомы:

• Общая слабость
• Быстрая утомляемость
• Снижение двигательной активности: ребенок меньше играет, не хочет гулять и т. п.
• Беспокойство
• Вялость, апатия
• Сонливость в дневное время

Дети первого года жизни будут сигнализировать о недосыпе громким плачем. В старшем возрасте ребенок может пожаловаться на усталость, головокружение и головную боль. У школьников снижается работоспособность, падает успеваемость. Если вы заметили такие симптомы – постарайтесь как можно скорее наладить сон ребенка и устранить причину недосыпа.

Беспокойный сон ребенка не всегда связан с неправильным режимом дня. Иногда ему мешает уснуть физический дискомфорт. Например, малыша может мучать боль в животе, желание сходить в туалет, заложенность носа. Чтобы ребенок высыпался, нужно выявить эти причины и устранить их – и тогда сон нормализуется

Гигиенические процедуры

Десятимесячного малыша уже можно знакомить с горшком. Начать проще всего с высаживания крохи на него сразу после пробуждения. Насильно заставлять ребенка сидеть, пока не «сделает дело», недопустимо, максимум время может составлять 10 минут. Если горшок использован правильно, необходимо похвалить ребенка. Отвлекать его игрушками и разговорами не нужно, иначе кроха запутается и не сумеет разобраться, зачем его посадили на такой необычный «стульчик».

Многие дети начинают ходить, поэтому падают, пачкаются, кроме того, у них начинают более активно функционировать потовые железы, вот почему купать их теперь необходимо каждый день. После ванны мама может порадовать малыша успокаивающим массажем, включающим в себя растирания, поглаживания.

Также следует регулярно проводить такие процедуры:

• умывать каждый день;
• стричь ногти раз в 7 дней;
• расчесывать волосы после каждого мытья;
• подмывать с мылом после каждого посещения горшка «по большому» или при замене подгузника.

Если в квартире холодно, то допускается купать кроху не ежедневно, а 3-4 раза в неделю. Чтобы водные процедуры не пугали малыша, можно поиграть с ним: наполнить ванну водой и запустить в нее несколько резиновых уточек, дать крохе формочки и показать, как легко переливать жидкость из одной в другую. Все это поможет ему повеселиться. Перед походом в ванную можно создать игровую ситуацию, сказав ребенку, что сейчас мы пойдем запускать уточек или разливать воду по бутылочкам.

Сколько спит ребенок в 10 месяцев днем?

Обычно это 2 дневных сна, продолжительностью 1–2 часа каждый.

Важно! Более длительный дневной отдых непременно скажется отрицательно не только на ночном, но также на общем состоянии, поведении грудничка.

Ночной сон малыша становится все более продолжительным не только по общему времени, но и по длительности отдыха без пробуждений.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании может прикладываться к груди до 4 раз за ночь. Это опорные кормления.

Плюс в подутренние часы вы можете сталкиваться с таким явлением, как утренние зависания на груди. Это когда ребенок сосет грудь в течение 1–2 часов, не отпуская ее.

Дети на искусственном вскармливании могут просыпаться 1–2 раза ночью.

Если ваш ребенок 10 месяцев не спит ночью, пробуждается и не может уснуть снова, капризничает, возможно, имеет место какой-то дискомфорт:

• духота;
• холод;
• аллергены в комнате;
• неудобная постелька;
• яркий свет или шум;
• физическое недомогание.

Но если с этим все в порядке, проблемы с ночным сном – верный показатель того, что пришла пора пересмотреть режим дня, обращая внимание на время дневного и ночного укладывания.

Вероятнее всего, их необходимо подкорректировать, сдвинув «на пораньше» второй дневной отдых и укладывание на ночной.

Физические нагрузки

В распорядок 10-месячного крохи обязательно необходимо включить активные игры и упражнения, поскольку дети в этом возрасте уже обладают всеми необходимыми для этого умениями и навыками:

• ползают, причем с неплохой скоростью;
• способны сидеть;
• стоят, придерживаясь за опору;
• многие начинают ходить.

Именно поэтому необходимо заниматься укреплением мышц малыша, предлагать ему делать утреннюю зарядку, в которую входит несколько несложных упражнений:

• сгибание и разгибание ног в коленях;
• круговые вращения ручками;
• подъем прямых ног и удерживание их;
• повороты на живот;
• подъемы тела лежа на спине (мама держит ребенка за ручки и аккуратно тянет его так, чтобы корпус приподнялся над поверхностью кроватки);
• приседания, кроха при этом держится за гимнастические кольца.

После утренней гимнастики полезен будет и массаж.

Следует приучить малыша правильно слезать с дивана, чтобы избежать ушибов и травм. Для этого кроху кладут на живот и показывают, как, спуская ножки, следует осторожно сползти с края. После чего упражнение повторяется несколько раз за сутки. Чтобы ребенок не скучал, следует активно использовать его любимые игрушки, которые тоже «делают зарядку».

О питании: сколько и когда кушаем

К 10 месяцам питание ребенка становится разнообразным, в него уже включены фрукты, овощи, разные сорта мяса и каш, кисломолочные продукты. Малыш уже сам может жевать небольшие кусочки и держать бутылочку, поильник.

В сутки достаточно 5 приемов пищи с перерывом 4 часа, смесь или грудное молоко остаются в рационе, но уже в качестве дополнения. Режим дня на искусственном вскармливании предполагает, что ребенок будет есть примерно 200 мл. смеси 3–4 раза в день. Объем грудного молока может меняться в зависимости от чувства сытости ребенка. Рекомендуется прикладывать кроху к груди после пробуждения, перед сном и ночью, остальное время используется прикорм.

Чтобы ребенок рос здоровым, ему хватало витаминов и минералов, его рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно включают:

• Фрукты: яблоки, груши, бананы, сливы, персики, абрикосы (в этом возрасте не дают цитрусы, так как велик риск возникновения аллергии).
• Овощи: морковь, цветная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, стручковая фасоль, кабачок, свекла. Если нет проблем с газами, можно давать огурцы и белокочанную капусту.
• Мясо/птица: телятина, крольчатина, индейка, курица. Дается в виде пюре или фарша (котлеты, фрикадельки).
• Каши: овсяная, пшеничная, кукурузная. Манная крупа тяжело переваривается, поэтому плохо подходит для раннего возраста. Каши варят на воде или молоке (если нет склонности к аллергии).
• Кисломолочные продукты: детский творог, кефир, ряженка.
• Лакомства: сушки, детское печенье.

Потребность в жидкости удовлетворяется смесью или молоком, но дополнительно после еды можно давать воду, травяные чаи (ромашка, чабрец), несладкие компоты. Педиатры не рекомендуют давать покупные соки, так как в них большое количество сахара.

Время кормления – это удивительные минуты общения мамы и ее малыша, которые они проводят в гармонии. Получая достаточное количество пищи и общаясь с Вами, Ваш малыш растет здоровым и веселым!

При подготовке статьи использованы материалы:

1. Питание здорового и больного ребенка. Пособие для врачей под редакцией В.А. Тутельяна, И.Я. Коня. Москва, 2014.
2. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Москва. 2019.

Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста. Статьи и сервисы

Развивающие игры

Детям в 10 месяцев очень важно заниматься полезными играми, которые помогут развить интеллект и мышление, получить полезные для дальнейшей жизни навыки.

В этом возрасте малыши с удовольствием рисуют, поэтому мама может дать им карандаши и лист бумаги, чтобы кроха нарисовал свои первые в жизни каракули.

Кроме того, полезны будут и такие игры:

• Сложить из кубиков башню или собрать пирамидку из колец.
• Петь детские песенки.
• Вместе с малышом проговаривать простейшие слоги (ма, па, ба).
• Рассматривать картинки с изображением животных или растений (они обязательно должны быть яркими, красивыми), рассказывать о каждом из них. На первый взгляд, ребенок еще не способен многого понять, но вся информация отложится в его памяти. Кроме того, слушая речь мамы, он быстрее научится говорить и обогатит свой пассивный словарный запас.
• Чтение сказок и стихов полезно по тем же причинам.
• Занятия лепкой помогут улучшить мелкую моторику, поэтому можно приобрести специальный мягкий пластилин и показать крохе, как, к примеру, вылепить простейшие фигурки.

Все это будет полезно крохе, поможет улучшить его память, мышление, подготовит к развитию речи, а родители смогут наблюдать за тем, как их ребенок делает свои первые успехи на почве творчества. Однако нельзя переутомлять малыша, а тем более пытаться развивать его, когда он болен или устал. Занятия должны проводиться в легкой непринужденной игровой форме, тогда удовольствие и польза гарантированы.

Основные правила искусственного вскармливания

Организм грудного ребенка крайне чувствителен к любым переменам в питании, поэтому очень важно соблюдать несколько основных правил, которые способны сохранить здоровье крохи и избавить вас от массы проблем.

1. Выбирайте проверенные смеси. Это касается не только выбора марки, но и самой упаковки. Смотрите на ее целостность, проверяйте срок годности.

2. Соблюдайте условия хранения открытой упаковки дома (в сухом и прохладном месте, но ни в коем случае не в холодильнике, смесь не должна отсыревать). Помните, что в открытом виде смесь хранится три недели. По истечении этого срока ее использовать уже нельзя.

3. Строго следуйте инструкции при приготовлении питания. Ее указывают на упаковке. Вода для приготовления смеси должна быть очищенной и кипяченой. Оптимальной температурой приготовления смеси считается 36–37 °С. Готовить питание можно прямо в бутылочке. Это довольно удобно, поскольку детские бутылочки имеют шкалу объема, с которой проще рассчитать нужное количество мерных ложек. Смесь нужно размешивать до полного растворения, а затем остужать до приемлемой температуры, чтобы малыш мог пить, не обжигаясь. Проверить, не горячее ли молоко, можно, капнув им себе на запястье – там кожа наиболее нежная и чувствительная. Если температура почти не ощущается, то смесь можно давать ребенку.

4. Стерилизуйте детскую посуду. Детские бутылочки и соски нужно тщательно промывать, пользуясь специальным ершиком, чтобы не оставалось остатков пищи. Можно использовать детские средства для мытья посуды. Не мойте бутылочки с обычными чистящими средствами, какими привыкли пользоваться, насколько хорошими бы они ни являлись. После мытья обязательно поместите посуду в кипяток. Это помогает убить вредные бактерии. Стерилизовать детскую посуду рекомендуется в течение всего первого года жизни крохи. Затем можно будет ограничиться просто тщательным мытьем.

5. При кормлении держите бутылочку в полувертикальном положении. Молоко должно полностью заполнять соску. Это исключает заглатывание ребенком воздуха. После кормления необходимо подержать ребенка столбиком несколько минут, чтобы избежать срыгиваний.

6. Следите за количеством потребляемой смеси и режимом кормления. Соблюдение баланса крайне важно для здорового и полноценного развития малыша

Прогулки

Еще один важнейший элемент режима дня 10-месячного ребенка – это регулярные прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых должна составлять не менее 2 часов в сутки.

Лучше всего выходы на улицу проводить в 2 этапа:

• до 11:00, пока нежарко;
• после 18:00, когда зной станет неощутим.

Зимой допустимо гулять один раз. Многие родители, боясь, что плохая погода может стать причиной заболевания малыша, стараются не выходить с ним, если на улице холодно или сыро. Педиатры уверяют: такие погодные условия помогут укрепить организм, закалить кроху, поэтому его следует одеть потеплее и совершить прогулку.

Нарушения режима дня

Распорядок дня нарушается тогда, когда малыш не может ночью спать спокойно, часто просыпается и просит грудь и бутылочку. В таком случае важно исключить причину, по которой это происходит. Чаще всего это некая привычка, бороться с ней надо комплексно.

Что делать:

• У малыша возник голод, и он проснулся. Можно попробовать сдвинуть ужин на час, давать более сытные блюда (лучший вариант – каша);
• Малыш просыпается от нехватки внимания, поэтому стоит подарить ему всю любовь, заботу днем, почитать сказки, поиграть с ним;
• Взять кроху на руки, рассказать ему сказку, пообщаться с ним. В случае отсутствия голода он успокоится за 15-20 минут и, возможно, уснет. В течение недели подобные просыпания полностью прекратятся.

Соблюдение режима помогает сформировать полезные привычки, укрепляет здоровье за счет правильно организованного времени сна и бодрствования.

Режим для малышей на натуральном и искусственном кормлении: разница

Режим дня на грудном вскармливании практически не отличается от распорядка при искусственном кормлении. Единственное отличие в том, что при стрессе, плохом настроении или самочувствие ребенка мама может дать ему грудь для успокоения.

Меню детей в 10 месяцев уже достаточно разнообразное, прикорм занимает большую часть рациона. Грудное молоко и смесь используются лишь для докорма.

Навыки ребенка

Развитие ребенка в первый год жизни достаточно стремительно, его навыки отслеживаются в нескольких направлениях: физиология и психология, речь, взаимодействие с окружающими.

Физиология

К 10 месяцам прибавка в весе и росте становится незначительной, в среднем 450 г и 1.5 см. В норме мальчики в этом возрасте весят от 7.5–11.5 кг с ростом 68.5-77.5 см, девочки находятся в границах 7.6–10.9 кг, 66.5–76.4 см.

Малыш уже умеет:

• Уверенно садиться и держать спину.
• Самостоятельно вставать при наличии опоры. Некоторые детки стараются ходить вдоль стены или перебирать ногами, когда мама держит за две руки.
• Развивается мелкая моторика. Ребенок может хватать двумя пальцами, крепко держит ложку, двумя руками удерживает бутылочку или чашку. Периодами кроха может предпочитать использовать одну руку, не переучивайте его, в этом возрасте еще не формируется понятие левша – правша, малыш лишь осваивает новые возможности.
• Хорошо координировать движения во время ползанья (на коленках или по-пластунски).
• Взаимодействовать с несколькими предметами, например, доставать что – то с помощью ложки, толкать мячик палочкой.
• С помощью родителей кроха может освоить сползание с дивана. Для этого его нужно развернуть к краю попой и показать, как можно опускать сначала ножки, потом тело.

Это время, когда малыш начинает копировать поведение взрослых, активно осваивать мир вокруг. Поэтому он открывает все шкафы, достает посуду и вещи. Нужно постараться дать ребенку максимально много места, при этом обезопасить пространство.

Общение и психология

Ребенок становится более самостоятельным, у него появляются цели, проявления характера. Малыш может начать упрямиться, отстаивая свои желания. Его речь становится эмоциональной, он может произносить слоги, дополнять их жестами. Иногда детки складывают слоги в простые слова «мама», «баба», «дай». Кроха знает, как лепетом привлечь внимание окружающих, понимает значение отдельных слов, таких как «дай руку», «возьми чашку», «повернись ко мне».

Появляется взаимосвязь между действием и словами, поэтому все манипуляции полезно проговаривать. Заметно, что малыш:

• Выбирает нужный предмет, может показать на него пальчиком;
• Распознает запреты и похвалу, понимает шутки и смеется;
• Начинает играть в ролевые игры: качает куклу, разговаривает по телефону, водит машину;
• Создание и разрушения чего – то становится осознанным, малышам особенно нравится ломать куличи, пирамидки, башни;
• Интересуется окружающими предметами, новыми вещами;
• Пытается общаться с другими детьми, проявляет к ним внимание;
• Помнит, где находятся его игрушки или спрятанный им предмет.

Источники

• https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev
• https://kpoxainfo.ru/uxod-razvitie/rezhim-dnya-rebenka-10-mes.html
• https://similac.ru/articles/skolko-smesi-neobhodimo-malyshu/
• https://uroki4mam.ru/skolko-spit-rebenok-v-10-mesyatsev
• https://rebenokmama.ru/rezhim-dnya-10-mesyacev/
• https://www.bebi.ru/information/pitanie/pravila-iskusstvennogo-vskarmlivania
• https://www.NestleBaby.ru/articles/son-rebenka

[свернуть]

Вопрос-ответ

Какой режим дня должен быть у ребенка в 10 месяцев?

10 месяцев – малыш спит 2 раза днем от 40 минут до 1, 5 ч. Каждый раз. Ночью он может проснуться 1-2 раза, при этом количество сна в сутки – от 10 до 12 ч. 11 месяцев – график примерно тот же.

Сколько раз за ночь должен просыпаться ребенок в 10 месяцев?

Ночной сон К 10 месяцам завершается процесс консолидации сна. Теперь малыш регулярно может спать 11–12 часов ночью. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно и его ничто не тревожит, то он может проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (1–2 раза не каждую ночь) или вообще без них.

Что должно насторожить в 10 месяцев?

В 10 месяцев ваш ребенок должен лепетать, произносить слоги, смотреть вам в глаза, реагируя на ваши слова и действия. Он может складывать из них самые простые слова. Даже если ваш ребенок еще не разговаривает, вовлекайте его в настоящий разговор.

Сколько длится регресс сна в 10 месяцев?

Последующие регрессы (в 6, 9 и 12 месяцев) связаны с тем, что ребенок приобретает новые умения — учится ползать, сидеть, ходить. Он становится более эмоциональным и оттачивает свои навыки даже во сне. Регресс сна, как правило, длится от 2 до 4 недель, после чего сон нормализуется.

Советы

СОВЕТ №1

Создайте стабильный распорядок дня. В 10 месяцев ребенку важно иметь предсказуемый режим, который поможет ему чувствовать себя в безопасности. Постарайтесь придерживаться одинакового времени для пробуждения, кормления, игр и сна.

СОВЕТ №2

Включите в режим дня время для активных игр. В этом возрасте дети нуждаются в физической активности для развития моторики. Убедитесь, что в расписании есть время для ползания, ходьбы и других активных игр.

СОВЕТ №3

Не забывайте о времени для спокойных занятий. Важно также включать в распорядок дня время для спокойных игр и чтения книг. Это поможет развивать внимание и усидчивость ребенка.

СОВЕТ №4

Следите за признаками усталости. Каждый ребенок индивидуален, и важно уметь распознавать, когда ваш малыш устал. Если он начинает капризничать или терять интерес к играм, возможно, пришло время для сна.