Список продуктов, которые можно кушать кормящей матери после кесарева сечения

Кесарево сечение – операция, в ходе которой женщине
разрезают брюшную полость и матку, чтобы извлечь ребенка. Бывает экстренное
кесарево, когда в процессе родов возникают осложнения, и плановая операция при ряде проблем (проблемы со зрением, узкий таз,
сильный токсикоз, неправильное положение плода и многое другое). После КС
восстановление занимает длительный промежуток времени, и правильное питание в
период реабилитации играет немаловажную роль.

Почему после кесарева нужна особая диета

Первую неделю после операции молодые мамы должны придерживаться определенной диеты, которая отличается от питания женщин после естественных родов. Диета связана, в первую очередь, с тем, что имело место оперативное вмешательство. Во время операции раздвигаются брюшные мышцы и мочевой пузырь, чтобы иметь доступ к матке. После кесарева органы возвращаются на свое место, и определенная диета может помочь более быстрому восстановлению.

В первые дни родившая женщина через капельницу получает препараты, которые способствуют сокращению матки, а также антибиотики. Препараты вызывают отеки на стенках кишечника и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта.

Женщине нужно постараться как можно быстрее наладить
работу кишечника, чему способствует правильное питание и активные движения. Питание молодой мамы должно состоять из
легкой пищи, чтобы на переваривание организм не тратил много энергии.

Врачи подчеркивают важность правильного питания для кормящих матерей, особенно после кесарева сечения. В этот период организму требуется больше энергии и питательных веществ для восстановления и производства молока. Рекомендуется включать в рацион белковые продукты, такие как нежирное мясо, рыба и яйца, которые способствуют заживлению тканей. Овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами, также должны быть в ежедневном меню. Кормящим матерям советуют употреблять цельнозерновые продукты, такие как овсянка и хлеб из цельного зерна, которые обеспечивают необходимую клетчатку и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Важно избегать острых и сильно приправленных блюд, так как они могут негативно сказаться на состоянии малыша. Кроме того, следует помнить о достаточном потреблении жидкости, что поможет поддерживать лактацию. Врачи рекомендуют разнообразить рацион, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами и поддерживать здоровье как матери, так и ребенка.

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

Основные принципы питания

Женщина после КС должна придерживаться следующих
принципов в составлении меню:

• Первый день после операции можно
  пить исключительно одну воду, но не более 1.5 литров. Иногда воду смешивают с
  яблочным или лимонным соком.
• На вторые сутки вводят слабый
  мясной бульон из птицы (готовится он на втором отваре).
• Далее женщине следует
  питаться дробно, но часто: небольшие порции каждые 2-3 часа;
• Кисломолочные продукты
  обязательно должны присутствовать в рационе.
• Исключите полуфабрикаты,
  консервированные продукты.
• Ежедневно выпивайте 1.5 литра
  чистой воды без газа.
• Откажитесь от свежего хлеба,
  сдобной выпечки, бобовых, поскольку эти продукты вызывают брожение в кишечнике;
• Свежие овощи и фрукты под
  запретом, поскольку они также вызывают брожение. Можно кушать фруктовые пюре и
  отварные овощи, кроме белокочанной капусты, томатов, бобовых.
• Блюда готовятся на пару или
  отвариваются. Соль, сахар и специи не добавляются!

На заметку! Питание для молодой матери чаще всего расписывает лечащий врач. Первые дни пища должна быть щадящей, а затем рацион постепенно увеличивается.

Диета кормящей матери

Диета должна включать легкие, щадящие
блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день
добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие
разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую
неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять
ни в коем случае нельзя!

Какие продукты следует исключить из рациона кормящей
мамы:

• Белокочанная капуста;
• Редис;
• Чеснок, лук, кинза;
• Бобовые;
• Цитрусовые;
• Томаты;
• Сахар;
• Жирные супы.

В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку
на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки,
легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.

Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите
за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях
аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.

Список того, что можно кушать кормящей маме после
кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:

• Пшеничная крупа;
• Сметана с небольшой
  жирностью;
• Постная телятина или
  говядина;
• Вчерашний хлеб;
• Морская нежирная рыба;
• Несладкий натуральный йогурт;
• Нежирная ряженка;
• Простокваша;
• Твердые сыры с небольшим
  процентом жирности.

После кесарева сечения многие женщины сталкиваются с вопросом о том, какие продукты можно включить в свой рацион во время кормления грудью. Мнения по этому поводу разнятся. Некоторые мамы рекомендуют начинать с легких и легко усваиваемых блюд, таких как овсянка, бананы и вареные овощи. Они отмечают, что такие продукты помогают избежать проблем с пищеварением как у матери, так и у ребенка.

Другие советуют включать в меню белковые продукты, такие как курица и рыба, которые способствуют восстановлению организма после операции. Также важно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Многие женщины подчеркивают, что разнообразие в питании не только полезно, но и помогает поддерживать хорошее настроение. В целом, кормящие мамы согласны, что сбалансированное питание — залог здоровья как для них, так и для их детей.

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ | Что можно есть после кесарева сечения

Список разрешенных продуктов

Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в
себя такие продукты:

• Крупы. С осторожностью
  вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не спровоцировать вздутие
  живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в
  готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
• Пшеничный цельнозерновой хлеб
  (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
• Нежирные сорта мяса и птицы:
  куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
• Нежирная морская рыба: хек,
  минтай, треска, судак;
• Вегетарианские супы, нежирный
  мясной бульон;
• Творог
  (нежирный);
• Нежирные кефир, ряженка, бифидин,
  натуральный несладкий йогурт;
• Овощи (желательно в тушеном
  или вареном виде);
• Фрукты (начинайте с зеленых
  яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
• Сухофрукты;
• Зефир без красителей;
• Вода без газа, несладкий
  компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.

Список запрещенных продуктов

1. Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
2. Бобовые: горох, фасоль, нут;
3. Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
4. Сосиски, колбасы;
5. Мороженое;
6. Шоколад, цитрусовые,
   фрукты с большим
   содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
7. Кремовые торты, пирожные;
8. Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
9. Сладкие йогурты;
10. Малина, клубника;
11. Фаст-фуд;
12. Полуфабрикаты;
13. Алкогольные напитки.

Питание в первую неделю

Рацион в первые дни после КС играет очень важную роль. Основные правила,
которых должна придерживаться женщина первые 2-3 дня после операционных родов:

1. Первый день после операции исключается любая пища. Разрешено
   выпить не больше 1.5 литров чистой воды без газа.
2. Второй день можно нежирный бульон из курицы без специй, соли
   и овощей (по 200 мл 3 раза в день). Обязательно употребляйте чистую воду (около
   1.5 литров в сутки). Вечером можно выпить стакан нежирного натурального йогурта
   без сахара, кефира, бифидина.
3. На третий день в рацион питания добавляются следующие продукты:
4. Жидкие каши на воде;
5. Запеканки из нежирного
   творога;
6. Паровые котлетки или
   тефтельки из индейки или телятины;
7. Суфле из индейки или телятины;
8. Чай из шиповника, настой из сухофруктов.

На заметку! Первые дни блюда лучше измельчать с помощью блендера, чтобы желудку было проще переварить пищу.

В первые семь дней после КС диета схожа с послеоперационным
питанием. Включайте в рацион следующие блюда:

• Мясные фрикадельки;
• Паштет из нежирного мяса;
• Суп-пюре;
• Нежирные овощные и мясные
  бульоны;
• Запеканки из творога, ленивые
  вареники;
• Гречка, овсянка, сваренные на
  воде;
• Овощные запеканки;
• Сваренные овощи;
• Мякоть запеченных зеленых
  яблок;
• Галетное печенье;
• Вчерашний несдобный хлеб;
• Отвар шиповника.

Питание матери в первый месяц

В первые месяцы мамочкам следует осторожно вводить
новые продукты в рацион. Во-первых, желудочно-кишечный тракт женщины еще не до
конца восстановился, а во-вторых, у малыша могут возникнуть проблемы с
животиком или аллергическая реакция.

Уже можно не измельчать продукты, поскольку стул у
мамочки к этому времени уже должен быть налажен. При вводе каждого нового
продукта при грудном
вскармливании следует внимательно наблюдать за реакцией малыша, чтобы не
спровоцировать проблем с его самочувствием.

Какие продукты должны быть в меню у кормящей женщины:

• Кисломолочные несладкие
  продукты;
• Вчерашний хлеб, отрубные
  несдобные булочки;
• Сухое печенье, несладкие ржаные
  сухарики, сушки;
• Овощи в отварном или
  запеченном виде: брокколи, морковь, тыква, кабачки, цветная капуста, картофель;
• Запеченные зеленые яблоки без
  кожицы;
• Бананы;
• 5 шт. кураги и чернослива в
  день;
• Оливковое масло;
• Нежирное мясо: телятина,
  кролик, индейка, куриное филе.

Что нужно убрать из рациона:

• Сдобные булочки, свежий хлеб;
• Кондитерские изделия;
• Рис, манку;
• Газированную воду, лимонады,
  соки;
• Орехи;
• Малину, смородину, клубнику,
  апельсины;
• Белокочанную капусту, бобовые,
  томаты;
• Грибы;
• Кофе, шоколад.
• Алкогольные напитки.

Исключите морепродукты, мед, икру, какао, экзотические фрукты (кроме бананов), овощи красного и оранжевого цвета, лук, чеснок, сельдерей, цельное молоко, сгущенку, мороженое.

Примерное меню

Предлагаем примерное меню, как может питаться женщина
после кесарева в последующие месяцы.

Женщинам, которые кормят грудью, приходится ограничивать себя во многих продуктах. Но после кесарева сечения молодой мамочке нужно более внимательно следить за своим рационом. Следуйте всем рекомендациям врачей, составляйте правильное меню, и период восстановления пройдет успешно, а кроме того, быстрее наладится лактация.

Вопрос-ответ

Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме?

Через 2 часа после операции женщины могут принимать любую пищу, за исключением хлеба, овощей и фруктов. Родильницам, перенесшим общую анестезию, питание может быть разрешено через 4-6 часов после операции – бульон, через 24 часа – общий стол.

Что лучше кушать после кесарева сечения?

Нежирное мясо (курица, индейка, нежирная говядина)Рыба (лосось, тунец)яйцаМолочные продукты (молоко, йогурт, сыр)Бобовые (фасоль, чечевица)Орехи и семена

Каких продуктов следует избегать после кесарева сечения?

Чего следует избегать после кесарева сечения? Избегайте острой, жареной и обработанной пищи, которая может вызвать дискомфорт в пищеварении . Также ограничьте потребление кофеина и полностью откажитесь от алкоголя.

Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?

Крупы. Просты углеводы дают нам энергию, поэтому каждая кормящая мама обязательно должна включать в себя каши. Овощи. Это клетчатка. Ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Кисломолочные продукты. Хлеб.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на белковые продукты. Кормящим матерям важно получать достаточное количество белка для восстановления после кесарева сечения и для поддержания лактации. Включайте в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.

СОВЕТ №2

Употребляйте больше овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы как вам, так и вашему ребенку. Выбирайте разнообразные цвета и виды, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №3

Не забывайте о здоровых жирах. Включайте в рацион орехи, семена, авокадо и оливковое масло. Эти продукты помогут поддерживать уровень энергии и способствуют усвоению витаминов, растворимых в жирах.

СОВЕТ №4

Следите за гидратацией. Питьевой режим играет важную роль в процессе лактации. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме и способствовать выработке молока.