Как носить ребенка на руках

Мамины руки — первая необходимость для малыша

Современные бабушки вряд ли что-то слышали про четвертый триместр беременности. Но о том, что новорожденного нельзя приучать к рукам готовы читать лекции часами.

Стоит ли к ним прислушиваться? Очевидно, не стоит, ведь никто им не рассказывал, что желание малыша постоянно проводить время у мамы на ручках — его базовая потребность, а не капризы и баловство.

Учёные совместно с психологами выяснили, что на младенца в первые три месяца жизни обрушивается переизбыток:

1. Зрительных;
2. Слуховых;
3. Тактильных стимулов.

Рождение — большой стресс для него. Вот он находился в уютной, теплой, тесной матке, где было темно и тихо, а вот уже вынужден лежать в одиночестве в огромной, на его взгляд, кроватке.

Важно! В наших силах помочь малышу «дозреть», привыкнуть к новому миру, завершить его «психологическое рождение». Самый простой способ — это ношение на руках.

Подробнее о психологии новорожденного и правильном уходе, помогающем ребенку расти спокойным, смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода для детей от 0 до 3 месяцев.

Врачи подчеркивают важность правильной техники ношения ребенка на руках для обеспечения его безопасности и комфорта. Специалисты рекомендуют поддерживать малыша за спину и ягодицы, чтобы избежать излишней нагрузки на его позвоночник. При этом следует держать ребенка близко к себе, что способствует не только физическому, но и эмоциональному контакту. Важно также менять руки, чтобы избежать усталости и дискомфорта у родителя. Врачи советуют обращать внимание на положение головы ребенка: она должна быть поддержана, особенно у новорожденных. Ношение ребенка в вертикальном положении может быть полезным для его пищеварения, но необходимо следить за тем, чтобы он не перегревался. Правильная техника поможет избежать травм и обеспечит гармоничное развитие малыша.

Как правильно брать на ручки и держать грудного ребенка – Галина Игнатьева

Столбиком

«После кормления всегда имеет смысл 5-15 минут подержать ребенка в вертикальном положении («столбиком»)», – советует доктор Комаровский. Малыш прислоняется лицом к маме, так чтобы головка лежала на мамином плече. Его надежно, но аккуратно придерживают двумя руками в области поясницы и шеи и легонько похлопывают по спинке. Это дает возможность отрыгнуть воздух, захваченный при сосании, что уменьшает образование газов и снижает вероятность срыгивания. Когда ребенок подрастет, эта позиция даст ему возможность рассматривать окружающий мир.

Как нельзя держать новорожденного

Есть некоторые ограничения и запреты, связанные с хрупкостью младенческого организма. Опирайтесь на них, чтобы не причинить ребенку вред:

• у новорожденных детей слабо развиты мышцы шейного отдела, поэтому всегда поддерживайте одной рукой головку, а другой попку, когда берете из кроватки;
• нельзя не придерживать детей до 3 месяцев за затылок;
• нельзя допускать, чтобы ножки при ношении младенца свисали – это может отрицательно сказаться на развитии тазобедренных суставов;
• ни в коем случае нельзя сажать и ставить грудничка – это может привести к травмам!
• никогда не берите ребенка за ручки и ножки! Связки еще очень слабенькие – можно травмировать малыша!
• новорожденного нельзя держать одной рукой;
• нельзя сильно прижимать к себе грудничка;
• нельзя отвлекаться, когда вы держите младенца на руках;
• нужно следить за тем, чтобы головка младенца не запрокидывалась назад;
• нельзя брать ребенка резким движением – это может вызвать испуг;
• нельзя держать ребенка за подмышки.

Многие родители делятся своим опытом о том, как носить ребенка на руках. Одни утверждают, что это создает особую связь между родителем и малышом, позволяя ребенку чувствовать себя в безопасности и комфорте. Другие отмечают, что правильная техника ношения помогает избежать проблем со спиной и суставами. Некоторые рекомендуют использовать слинг или эргорюкзак, чтобы распределить нагрузку и освободить руки для других дел. Важно также помнить о том, что каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Родители советуют обращать внимание на сигналы малыша, чтобы понять, когда ему комфортно, а когда он хочет быть на руках. В конечном итоге, главное — это любовь и забота, которые передаются через каждое прикосновение.

Как правильно держать и носить ребенка на руках

Как носить месячного ребенка на руках?

Максимально прижав к собственному телу, желательно, чтобы был контакт «кожа к коже».

Рядом с мамой ребёнок ощущает себя под защитой, ему тепло, уютно, все страхи остаются позади.

Он чувствует запах её кожи, ему приятно, когда мама ходит из стороны в сторону, ведь в матке он постоянно находился в движении, ощущал покачивание.

Не зря первые три месяца после родов называют «четвертым триместром беременности».

Малыш и мама привыкают друг к другу, к новым обстоятельствам. Мама, как бы донашивает своего младенца. Дарит малышу заботу, любовь, внимание, своё тепло. Это естественно.

Вам наверняка приходилось слышать, как молодые родители сокрушаются, что ребёнка невозможно переложить в кроватку. Он засыпает на руках, и открывает глаза всякий раз, когда его пытаются уложить отдельно от мамы.

Или лёжа в кроватке, шезлонге малыш то и дело хнычет, но стоит взять его на руки — тут же замолкает.

Важно! Объяснение этому простое: ребёнку просто нужна мама. Поэтому следует думать не про то, как поскорее отучить от рук, а как правильно носить ребёнка на руках.

Под животик

Это тоже горизонтальная поза, но новорожденный при этом лежит на маминой руке лицом вниз. Мамина ладонь поддерживает грудку, подбородок малыша опирается на локтевой сгиб. Другая рука поддерживает животик. Ножки могут свисать. В этой позе тренируются мышцы шеи и спины, легкое покачивание помогает освободиться от газов.

Как правильно носить малыша на руках?

Чего делать нельзя

Отдельно хочется “пройтись” по мерам предосторожности и обозначить, как нельзя брать и держать ребенка на руках.

• Нельзя приподнимать ребенка за кисти рук и запястья. Суставы новорожденного крохи еще очень слабые.
• Нельзя приподнимать кроху, не придерживая головку. Мышцы шеи еще тоже не окрепли, без поддержки головка запрокидывается.
• Если малыш уже на руках, следите за тем, чтобы его ручки и ножки не свисали.
• В вертикальном положении нужно всегда следить за поддержкой спинки. Вертикальная нагрузка на позвоночник для новорожденного малыша очень вредна, причем последствия могут проявиться далеко не сразу, а только ближе к дошкольному возрасту.
• Держать малыша на руках нужно очень аккуратно, не прижимая его к себе слишком сильно.

Необходимость тактильного контакта

Не стихают дискуссии на тему о том, сколько времени ребенок должен проводить на руках у родных. Безусловно, не стоит брать малыша по первому его требованию, но и сводить тактильный контакт к минимуму тоже нельзя. Известный педиатр Е. О. Комаровский предупреждает об опасности воспитать маленького манипулятора, если приучить младенца к постоянному пребыванию на руках. Но он же говорит о важности взаимодействия: «Сама Природа запрограммировала человеческого детеныша таким образом, что для его полноценного развития необходим постоянный зрительный, звуковой и тактильный контакт с окружающими его взрослыми».Тесный контакт с мамой и другими родными людьми дает ребенку чувство безопасности, тепла, любви. По мере подрастания он также позволяет новорожденному знакомиться с окружающим миром, способствует гармоничному развитию малыша.

“Колыбелька”

Классический способ ношения младенцев, мамы владеют им на интуитивном уровне. Итак, как правильно носить новорожденного способом “колыбелька”:

• ребенок находится в горизонтальном положении на спине;
• одна рука держит грудничка под спинкой, головка лежит на этой же руке, на локтевом сгибе;
• другой мама придерживает все тело ребенка.

В этом положении удобно укачивать малыша, можно общаться с ним – ему видны эмоции и мимика мамы, он хорошо слышит ее голос.

Главное – менять руки с левой на правую, чтобы у ребенка не развивались сколиоз и кривошея.

Столбиком

Мамы знают, как полезно держать новорожденного столбиком после кормления – это хорошая профилактика частых срыгиваний молока, ему будет легче отрыгнуть воздух. Еще такое положение полезно для профилактики кишечных колик. При этом важно правильно держать новорожденного столбиком:

• носить грудничка в таком положении нельзя дольше 10-15 минут, поскольку вертикальная нагрузка на позвоночник не полезна для новорожденного;
• малыша нужно уложить лицом к себе так, чтобы его головка лежала на мамином плече;
• одной рукой придерживается головка и шейка, другой – попка и ножки;
• под голову ребенка лучше подложить сложенную чистую пеленку.

На животе

Это положение хорошо помогает при кишечных коликах – в таком положении газы отходят гораздо легче:

• одной рукой мама берет малыша под животик;
• другой рукой придерживает все тело ребенка, головка при этом опирается на локоть.

Деткам нравится в такой позе “летать” на руках у взрослого.

О плюсах ношения на руках

Родители идут на всякие ухищрения, только бы не приучать к рукам. Во благо малыша, чтобы уже с пелёнок был самостоятельным, и не манипулировал взрослыми.

А ребёнку так важно постоянное внимание и телесный контакт! Причем не только в первые три месяца.

В этом он особенно нуждается весь первый год жизни, в течение которого, кстати, формируется и базовое доверие к миру.

Если доверия нет, человек вырастет:

• закомплексованным4
• закрытым;
• несчастным;
• с тяжёлым характером.

Важно! Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок рос счастливым оптимистом, открытым к миру, к людям — будьте с ним рядом в первый год его жизни.

Базовое доверие строится на чувстве безопасности. А это значит, мама всегда должна быть в зоне досягаемости.

Неверна теория наших бабушек. Ребёнка наоборот нужно носить на руках, чтобы сполна напитать любовью. Когда малыш получит своё, он сам спокойно слезет с рук, и пойдет познавать этот мир.

Вы ещё думаете, носить ли ребенка на руках? Вот ещё несколько аргументов «за»:

1. «Ручные» дети спокойнее тех, кто лишён частого тактильного контакта и ласки. Они развиваются быстрее, лучше растут.
2. У «ручных» детей прекрасно развит мышечный корсет, новые умения они осваивают быстрее остальных.

Ведь мама, которая постоянно носит на руках ребёнка, занимается делами:

• ложкой помешивает кашу;
• напевает и пританцовывает с младенцем;
• наклоняется выбросить мусор и т. д.

И ещё управляется с самим малышом, переодевает его, пеленает и прочее. Ребёнок, таким образом, постоянно меняет положение тела, находится в движении вместе с мамой.

1. Ношение на руках — залог успешного и длительного грудного вскармливания.

Поскольку ребёнок постоянно находится с мамой, он чаще будет прикладываться к груди. И именно тогда, когда в этом возникнет потребность, а не когда решит мама, наслушавшись вредных советов про кормление по режиму, например.

Отсюда хорошие прибавки в весе ребёнка и его отличное самочувствие, ведь никакая смесь не заменит детям полезного материнского молока.

1. Полноценное эмоциональное и интеллектуальное развитие получают лишь те счастливцы, которых мамы не спускали с рук.

С матерью малыш познает мир, наблюдает за ней, учиться считывать эмоции и прочее.

Важно! Обратите внимание, что носить малыша необходимо, но не следует впадать в крайность.

Со временем детей полезно периодически откладывать, чтобы они не чувствовали паники при разлуке с мамой.

Первое время мама должна разговаривать с ребенком, чтобы он слышал её голос и понимал, что всё в порядке. Потом малыша можно оставлять на человека, которого он знает.

Короткие отлучки рано или поздно понадобятся и самой маме, даже чтобы просто отвлечься и развеяться.

Общие рекомендации

Ниже приведено несколько основных рекомендаций, как держать новорожденного.

• Следите за поведением ребенка. Если он плачет или беспокоится, попробуйте поменять позу.
• Поддерживайте головку и шейку ребенка. Уверенно держать ее он начнет примерно в три месяца, но до этого необходима постоянная страховка. Для тренировки и укрепления шейных позвонков педиатры рекомендуют укладывать младенца на животик с первых дней жизни, начиная с нескольких минут.
• «Не создавайте вертикальную нагрузку на неокрепший детский позвоночник. Всегда, когда вы берете ребенка на руки, переносите его, играете, присаживаете к себе на колени, – в обязательном порядке поддерживайте малыша под мышками или прижимайте его к себе…».
• Следите за тем, чтобы нос и рот малыша были свободны для дыхания, дайте ему возможность вертеть головкой.
• Избегайте давления на мягкие роднички на голове новорожденного.

Носим правильно

Правильное ношение ребёнка — целое искусство. Все жалобы матерей наподобие: «Ношу ребёнка — болит рука» связаны, как правило, с тем, что женщины выбирают неверную позу или сутулятся, плечи их не расправлены.

Поза «Колыбелька»

Самая распространенная поза — «Колыбелька». Она идеально подходит для укачивания и грудного вскармливания.

При этом голова ребёнка лежит в локтевом сгибе матери и не откинута назад, а животик плотно прижат к животу матери.

Малыш лежит на боку, а его ножки — под маминой подмышкой. Обратите внимание, что нагрузка приходится не на запястья, а на локти.

Руки не следует сильно разводить в стороны, чтобы не образовывалось пространство между телом и локтями.

Вот как правильно носить месячного ребенка на руках и более старшего малыша.

Лёжа животиком на маминой руке

Для новорожденных также хорошо подходит поза лёжа животиком на маминой руке.

Нужно просто согнуть руку в локте и уложить на неё малыша, ладонь расположить под грудью младенца. По желанию можно уложить его головой в сторону локтя.

«Столбиком»

Есть ещё один распространенный способ, ношение столбиком, когда подбородок ребёнка прижат к маминому плечу. Это отличный вариант в период коликов, и когда ребенок мучается повышенным газообразованием. Подробнее в статье Как держать ребенка столбиком>>>

В позе столбиком газы выходят легче, и животик постоянно в тепле, потому что плотно прижат к маминому телу, а, значит, детский дискомфорт сведён к минимуму.

Также поза поможет успокоить плачущего малыша. Ребёнка нужно поддерживать за грудную клетку (правой рукой — если он на правом плече и наоборот).

«На бедре»

Как носить ребёнка 4 месяцев на руках, когда у мамы нет слинга, а домашние дела никто не отменял?

Используйте позу «На бедре».

Малыш находится в вертикальном положении, его ножки разведены и обхватывают бедро мамы — одна спереди, вторая сзади. Рука мамы поддерживает малыша за спинку и под коленочкой той ноги, которая спереди.

Да, объяснить текстом не так легко. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.

Как правильно носить ребенка в том или ином возрасте, разбираем в курсе Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года.

Не забывайте следить за тем, чтобы ваша спина всегда оставалась прямой.

Меняйте руки — это является профилактикой искривления позвоночника ребёнка, способствует нормальному развитию его скелета и зрения.

К тому же так вы позаботитесь о собственной осанке.

Поза Будды

В этой позе малыш действительно напоминает сидящего восточного святого. Ее можно практиковать не ранее, чем в месяц. Головка и спинка малыша прижимаются к взрослому. Одна рука обхватывает грудку ребенка, а вторая поддерживает ножки. При этом следует избегать нагрузки в области таза. Такое положение бедер является профилактикой развития дисплазии тазобедренных суставов.

Как поднять ребенка из кроватки

Чтобы взять малыша, нужно:

• помыть руки, так как иммунная система новорожденного еще слаба, а на руках могут быть опасные для его здоровья бактерии;
• освободиться от других вещей, особенно опасно держать ребенка и одновременно пытаться переносить что-нибудь с места на место;
• успокоиться, потому что маленькие дети очень хорошо чувствуют настроение взрослых и реагируют на него;
• двигаться спокойно, плавно, уверенно;
• наклониться над кроваткой, давая ребенку возможность увидеть лицо;
• просунуть ладонь под головку, шею и плечо;
• второй ладонью фиксировать спинку и попу;
• плавно поднять малыша.

Обратно в кроватку ребенка опускают в таком же положении, плавно наклоняясь всем корпусом. Ладони несколько секунд не убирают, давая малышу привыкнуть к новому положению. Убедившись, что он не испугался, ладони аккуратно убирают.

Готовимся взять ребенка на руки

Что надо сделать перед тем, как взять ребенка на руки? Если вы пока еще неопытный родитель, то вот гид из трех шагов по подготовке.

• Чистые руки: вымойте руки перед тем, как взять ребенка. Детская иммунная система очень незрелая, поэтому соблюдение гигиены необходимо. Ополосните руки с мылом и теплой водой и высушите.
• Устраивайтесь поудобнее: это придаст вам не только физический комфорт, но и уверенность в том, что вы сможете удержать ребенка.  
• Помните два важных момента: поддерживать головку и не давить на мягкие участки головы (роднички). Поддержка головы нужна, пока ребенок не достигнет трех месяцев, когда он научится хорошо контролировать мышцы головы и шеи.

Колыбелька

Это самая распространенная поза. При ней младенец находится в горизонтальном положении, повернувшись к маме. Головка находится в локтевом изгибе маминой руки, вторая рука придерживает спинку и попу. Малыш словно пребывает в уютной колыбели, поэтому чувствует себя комфортно.

Держим ребенка правильно при проведении гигиенических процедур

Отдельный узкий вопрос – как держать новорожденного малыша во время подмывания и купания. Обычно об этом рассказывают медсестры в роддоме или при проведении сестринского патронажа после выписки. Тем не менее, небольшая шпаргалка для родителей не будет лишней.

1. Во время подмывания малыш должен находиться лицом вверх. Фактически ребенка мы держим одной рукой, а другой рукой подмываем. Головка малыша находится на локтевом сгибе, тельце на предплечье. Той же рукой, на которой лежит младенец, держим его за бедро. Вторая ножка при этом свисает, открывая промежность для подмывания. В такой позе подмывают именно новорожденных. Детей постарше можно подмывать в положении “лицом вниз”.
2. Во время купания малыша придерживают за головку и попку. Самое главное – следить за тем, чтобы подбородок крохи всегда был выше уровня воды.

Для бабушек и представителей старшего поколения некоторые способы ношения малыша на руках являются новыми и “экзотичными”, ведь раньше малышей почти всегда носили в позе колыбельки. Не стоит бояться отступать от старых рекомендаций и пробовать разные способы носить ребенка. При соблюдении всех правил малыш получит только пользу от такого разнообразия положений.

Основные положения ребенка на руках

Это важно!

Новорожденный малыш не способен удерживать головку, неокрепший позвоночник не в состоянии фиксировать спинку, а детские суставы и связки очень уязвимы. Поэтому при ношении на руках необходимо обеспечить поддержку голове, спинке и попе. Движения взрослых должны быть плавными и аккуратными, без рывков. Для малыша вредно длительное время находиться в одном положении, это может привести к затеканию рук и ног и даже к развитию кривошеи.

Поэтому в течение дня нужно периодически менять позу ребенка. Ниже приводятся описания и фото самых удобных для новорожденного ребенка положений.

Выбираем позы для новорожденных: как их можно носить на руках?

Малышам нужны «ручки», и часто они хотят быть близко к взрослому все время. Эксперты советуют не отказывать: ношение на руках помогает малышу развиваться, успокаивает при коликах, улучшает развитие тазобедренного сустава. Кроме того, такой контакт стимулирует у мам и пап выделение «родительских» гормонов привязанности, то есть формирует родительский инстинкт!

Но держать в одном и том же положении тяжело. Кроме того, многие малыши также любят смену положений на ручках, и у них появляются свои любимые и нелюбимые позиции. Так что пробуйте разные варианты, чтобы понять, что вам двоим подходит больше всего.

Ребенок на плече

Это один из самых естественных приемов для ношения новорожденного на руках. Вот как это сделать:

• Возьмите ребенка вертикально параллельно своему телу (придерживайте головку!), поднимите его на уровень плеч.
• Положите его голову себе на плечо, чтобы он мог смотреть за спину.
• Одной рукой поддерживайте его голову и шею, а другой рукой – прижимайте к себе в области подгузника.

Такую позицию еще называют «столбиком» или «солдатиком». Ее особенно рекомендуют применять после кормления малыша, чтобы проглоченный при сосании воздух вышел и не раздражал желудок. Если малыш недавно поел – он может срыгнуть, так что подложите на плечо тряпочку или салфетку.

На руках как в колыбельке

Позиция «колыбелька» довольно проста и естественна. В ней хорошо укачивать младенца и легко потом перекладывать в постель.

• Наклонитесь и подложите под лежащего на боку или спинке малыша свою руку так, чтобы его головка размещалась у вас в локтевом сгибе согнутой руки (правшам удобно держать в левой), а ваша ладонь поддерживала его под бедра.
• Поднимите малыша к себе и выпрямитесь.

Пока вы не уверены в себе, придерживайте его второй рукой за бочок.

Из «колыбельки» можно кормить грудью – это первая поза, которой учатся мамы. Надо повернуть ребенка в той же позиции лицом к себе – и все получится!

Держим под животик

Большинство грудничков обожают эту позицию: тепло и легкий массаж живота обеспечивают комфорт и уменьшают колики, а также помогают при газообразовании.

• Сначала наклоняемся к ребенку так же, как будто хотим взять в «колыбельку». Но при этом ребенок ложится на предплечье животом вниз, а голова должна быть над локтевым сгибом.
• Ножки свисают с руки с обеих сторон.
• Второй рукой придерживайте малыша за спинку, чтобы все чувствовали себя комфортно.

Совет: поглаживание по спинке помогает отхождению газов.

Опасаетесь брать на руки? Новорожденных можно класть себе на сдвинутые колени лицом вверх, ножками к своему животу, головку придерживать ладонью. В этой позе также можно кормить из бутылочки.

Немного подросших детей – примерно с трех месяцев – можно держать поперек коленей животиком вниз. Это тоже хороший прием при коликах.

Лицом к лицу

Ребенок удерживается в горизонтальном положении на уровне маминой груди животиком вверх. Одна мамина рука протянута вдоль спинки, ладонь фиксирует головку. Вторая рука поддерживает попу. Эта поза очень удобна для общения с малышом, так как дает ему возможность видеть мамино лицо.

Источники

• https://uroki4mam.ru/kak-nosit-rebenka-na-rukah
• https://nutrilak.com/article/kak-pravilno-derzhat-novorozhdennogo/
• https://www.proaist.ru/articles/kak-derzhat-novorozhdennogo-/
• https://razvitie-krohi.ru/uhod-za-rebenkom/kak-derzhat-na-rukah-novorozhdennogo-rebenka.html
• https://MedAboutMe.ru/articles/kak_pravilno_brat_rebenka_na_ruki_instruktsiya_dlya_roditeley/

[свернуть]

Вопрос-ответ

Как нельзя носить младенца на руках?

До того момента, пока новорожденный не начал уверенно держать голову, нельзя допускать её запрокидыванияНельзя тянуть новорожденного за ручки – суставы ещё слишком слабыНе носите грудничка головой вниз. Поднимая новорожденного, не берите голову и корпус разными руками из-за риска вывихнуть шеюЕщё

В каком возрасте дети привыкают к рукам?

Конечно, дети привыкают к рукам даже в 2 месяца, но на то они и дети. К тому же в 2 месяца у малышей очень сильная связь с мамой, без которой они не чувствуют себя комфортно. У мамы на руках малыш чувствует себя защищенным.

Когда можно начинать носить ребенка лицом к миру?

Вывод: вертикально и лицом к миру можно носить малыша, только когда он уже уверенно держит голову. То есть примерно с 5−6 месяцев. Раньше не рекомендуется — это действительно вредно и с точки зрения физиологии, и с точки зрения психологии.

Можно ли держать ребенка под попу в 2 месяца?

В том, чтобы подержать под попу малыша, который ещё не овладел навыками сидения, нет ничего страшного, тем более, если вы не делаете так на постоянной основе. У новорождённых кости ещё гибкие и не предрасположены к переломам или искривлению.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте правильную позу для ношения ребенка. Убедитесь, что его голова и шея поддерживаются, особенно если он еще не умеет сидеть самостоятельно. Наиболее удобные позиции — это держать ребенка на бедре или на груди, при этом его тело должно быть обращено к вам.

СОВЕТ №2

Регулярно меняйте руки и позы, чтобы избежать усталости. Ношение ребенка может быть физически тяжелым, поэтому старайтесь переключаться между правой и левой рукой, а также меняйте положение ребенка, чтобы распределить нагрузку на разные группы мышц.

СОВЕТ №3

Используйте поддерживающие аксессуары, такие как слинг или эргорюкзак. Эти устройства помогут вам носить ребенка более комфортно и безопасно, а также снизят нагрузку на ваши руки и спину.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свою осанку. Держите спину прямой и плечи расслабленными, чтобы избежать болей и напряжения в мышцах. Правильная осанка поможет вам дольше носить ребенка без усталости.