Какие есть способы для восстановления лактации?

Грудное молоко насыщает организм младенца полезными веществами, повышает его иммунные качества, обеспечивает полноценное развитие ребенка. В некоторых случаях возможно снижение или прекращение выработки материнского продукта. При соблюдении некоторых правил реально полноценное восстановление лактации.

Что нужно для стабильной лактации?

После рождения малыша в материнском организме отмечается увеличенный уровень пролактина. Этот гормон способствует усилению выработки продукта в грудных железах. Концентрация данного соединения снижается спустя 1 – 2 месяца. Выделение материнского молока зависит от стимуляции сосков и ареол, которая должна быть регулярной. Это происходит во время сцеживания или сосания жидкости.

Для поддержания стабильной лактации необходимо:

1. Грамотное прикладывание младенца к груди. При этом мама не должна ощущать никаких болей или дискомфорта. Правильное сосание молока ребенком сопровождается только звуками глотания.
2. Полноценное сцеживание – грудное молоко выделяется каплями или струйкой, отсутствуют болевые ощущения.
3. Установление режима кормлений малыша. Педиатры советуют прикладывать деток к материнской груди, которые не достигли двух-, трехмесячного возраста по их желанию. Более взрослых – 10 – 12 раз в сутки.
4. Кормить ребенка в ночное время суток несколько раз.

Если же мама пренебрегает правилами поддержания выработки грудного молока, то возможно снижение или прекращение лактации.

Врачи отмечают, что восстановление лактации может быть достигнуто различными способами. Прежде всего, важно обеспечить регулярное и частое прикладывание ребенка к груди, что способствует стимуляции молочных желез. Специалисты рекомендуют также использовать методы, такие как сцеживание молока, чтобы поддерживать лактацию и предотвратить застой.

Кроме того, врачи советуют обратить внимание на питание и гидратацию матери. Употребление продуктов, богатых белками и витаминами, а также достаточное количество жидкости могут положительно сказаться на выработке молока.

Некоторые специалисты рекомендуют применять специальные травяные чаи, содержащие фенхель или пажитник, которые могут способствовать увеличению лактации. Важно также избегать стрессов и обеспечивать полноценный отдых, так как психоэмоциональное состояние матери играет значительную роль в процессе лактации.

Консультация с врачом или консультантом по грудному вскармливанию может помочь разработать индивидуальный план восстановления лактации, учитывающий особенности каждой женщины.

Как поддержать и увеличить лактацию? Советы родителям – Союз педиатров России

Когда молочная секреция может замедлиться?

Ниже представлены причины прекращения выработки грудного молока и возможности ее возобновления.

Стресс

Стресс является одной из весомых причин снижения продуцирования материнского молока. Находясь в подобном состоянии, кормящая женщина, как правило, не может расслабиться, что оказывает отрицательное влияние на выделение окситоцина. Этот гормон принимает активное участие в выделении продукта из альвеол, протоков. Стрессовое, напряженное состояние ухудшает выработку окситоцина, вследствие этого молоко выделяется гораздо хуже. В результате женщина думает, что у нее начинает пропадать молоко, волнение усиливается.

Поэтому большинство мамочек интересуются, как же восстановить лактацию после стресса? Для этого следует настроить себя на позитивный лад и расслабиться. После устранения напряжения, выделение гормона восстановится.

Многие женщины сталкиваются с проблемами лактации и ищут способы её восстановления. На форумах и в социальных сетях можно встретить множество советов. Одним из популярных методов является регулярное прикладывание ребенка к груди, что помогает стимулировать выработку молока. Некоторые мамы отмечают, что использование молокоотсоса также способствует увеличению лактации. Важно не забывать о правильном питании: продукты, богатые белком и витаминами, могут положительно сказаться на количестве молока. Кроме того, многие рекомендуют пить больше жидкости, особенно травяные чаи, такие как фенхель или укроп. Не менее важным является психологический аспект: спокойная атмосфера и поддержка близких помогают маме чувствовать себя увереннее и расслабленнее, что также влияет на лактацию.

Мало молока. Как увеличить лактацию. Способы увеличить молоко в груди.

Болезнь

Заболевания, сопровождающиеся недомоганием, общим ослаблением организма, также могут спровоцировать ухудшение выработки грудного молока. Однако причина кроется не в самой патологии, а в нерегулярном опорожнении груди.

Чтобы возобновить лактацию после болезни, кормящей маме нужно чаще сцеживать молоко или прикладывать ребенка (каждые 2 – 3 ч, не реже).

Лактостаз

Лактостаз характеризуется возникновением застоя молока в протоках материнской груди, образованием уплотнений. Возможно увеличение температурных показателей, развитие лихорадки. Во время заболевания мама может сократить количество кормлений или временно отказаться от естественного вскармливания, после чего замечает уменьшение объемов грудного молока.

Для возобновления нормальной выработки материнского продукта кормящей женщине необходимо регулярно проводить опорожнение груди. Допускается совмещение привычных кормлений ребенка с дополнительными сцеживаниями, что поможет в кратчайшие сроки добиться желаемого результата.

Долгий перерыв

Случаются ситуации, при которых мама не может опорожнить грудь, после чего замечает ее чрезмерную наполненность, при этом возникают дискомфортные ощущения. Женщина может устранить подобное явление с помощью сцеживания или же оставить его без должного внимания. Пауза, которая составляет несколько часов, не отразится на дальнейшей лактации. Если же речь идет о длительном перерыве (несколько дней или недель), то секреция молочного продукта способна значительно замедлиться.

Отвечая на вопрос, как восстановить лактацию после долгого перерыва, следует отметить, что недостаточно вернуться к прежнему режиму кормлений. Необходимо осуществлять частые прикладывания к груди и сцеживать молоко в перерывах между ними.

В любом из представленных случаев для поддержания или восстановления лактации необходима регулярная стимуляция груди и качественное ее опорожнение.

Миф о перегорании

При ухудшении продуцирования грудного молока у многих мамочек возникает мысль о его «перегорании». Однако это убеждение является распространенным заблуждением. Женщины, решив, что молоко исчезает, перестают прикладывать малыша к груди, начинают самостоятельно сцеживать продукт для измерения объемов выделяемой жидкости.

Вероятно, если кормящая мама упоминает рассматриваемый термин, она предполагает снижение или полное прекращение выработки молочного продукта. Однако каждая женщина способна самостоятельно восстановить лактацию, путем соблюдения врачебных рекомендаций, даже если кормления малыша грудью не производились длительное время. К основным методам возобновления молочной секреции можно отнести частую стимуляцию грудных желез, дополнительное качественное сцеживание продукта.

Основные правила восстановления лактации

Существуют общие рекомендации, которые помогут понять маме, как же восстановить лактацию:

1. Часто кормить грудничка. Деток, не достигших 3-месячного возраста, следует прикладывать к груди по их требованию. Малышей старшего возраста кормить не реже десяти раз/сутки.
2. Регулярно сцеживать материнский продукт. Данные действия следует осуществлять в перерывах между кормлениями младенца, что позволит предотвратить снижение выработки грудного молока.
3. Чередовать молочные железы. Во время кормления малышу можно предлагать поочередно одну и вторую грудь.
4. Избегать или свести к минимуму использование сосок. Применение заменителей материнской груди приводит к сокращению прикладываний, при этом процесс восстановления молочной секреции замедляется.

Также следует контролировать массу тела младенца. Таким образом, кормящая мама может быть уверенной в том, что ребенок получает достаточное количество пищи, прибавляя вес. Рекомендуется взвешивать грудничка каждые 3 дня, вычисляя разницу. Норма прибавки – 20 г/сутки. По мере взросления младенца интервал проведения процедуры увеличивается до недели, после чего взвешивание осуществляется ежемесячно.

Техника восстановления лактации в домашних условиях

Далее рассмотрим, можно ли маме восстановить лактацию и как это сделать в домашних условиях.

Как стимулировать грудь?

Для возобновления лактации необходимо регулярно стимулировать грудь с помощью частых кормлений ребенка, между которыми нельзя делать перерыв более двух часов. При появлении капризности, беспокойности стоит прикладывать ребенка к груди еще чаще, допускается чередование молочных желез. При этом малыш должен сделать правильный захват соска.

Важно! Не стоит пренебрегать ночными кормлениями, так как в это время происходит усиленное выделение гормона пролактина, стимулирующего лактацию.

Препараты для увеличения лактации

Отвечая на вопрос, как маме восстановить грудное вскармливание, следует отметить, что для возобновления и улучшения продуцирования материнского молока можно использовать некоторые медицинские препараты:

• Фемилак;
• Алилак;
• Млекоин;
• Лактогон.

Нельзя использовать лекарства при индивидуальной непереносимости одного или нескольких компонентов средства.

Важно! Применение любого из медикаментов необходимо согласовать с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Помощь маме и эмоциональное состояние

Кормящей женщине очень важно оставаться спокойной, избегать психоэмоционального напряжения, стрессовых ситуаций. Поэтому нужно обеспечить приятную атмосферу в доме. Однако из-за некоторых сложившихся ситуаций, возникших вне домашних стен, молодая мамочка может затратить слишком много сил и энергии, вследствие чего происходит эмоциональное истощение, ухудшение лактации. В таком случае следует оказать поддержку кормящей маме, попросить расслабиться и выспаться. Время восстановления зависит от общего самочувствия женщины.

Диета кормящей мамы

Кормящая мама должна придерживаться диетического питания, что способствует насыщению организма грудничка ценными веществами, стимуляции выработки материнского молока.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей мамы

Для предупреждения ухудшения работы молочных желез (гипогалактии) маме следует употреблять пищу, содержащую большое количество белка, минеральных веществ, витаминов. Кроме того, необходимо ежедневно выпивать до 1,5 – 2 л жидкости.

Питание должно быть сбалансированным, включать:

• мясо низкой жирности, печень;
• кисломолочную продукцию;
• овощи;
• рыбу;
• фрукты;
• яйца;
• грецкие орехи;
• сливочное масло.

При покупке подобной пищи необходимо акцентировать внимание на ее качестве и свежести.

Важно! Между введением каждого незнакомого продукта должно пройти не менее двух – трех суток. Это позволит маме точно определить аллерген (при развитии нежелательной реакции).

Запрещенные продукты при ГВ

Во время естественного вскармливания педиатры настоятельно рекомендуют исключить из материнского меню:

• кофе;
• крепкий чай;
• каши из перловой, пшенной, манной крупы;
• концентрированные соки из фруктов, овощей.

В первые недели после родов следует ограничить потребление болгарского перца, чеснока, белокочанной капусты, помидор, апельсин, лука. Эти продукты усиливают газообразование, вследствие чего у малыша возникает метеоризм, колики.

Что нужно знать о таблетках и чаях?

Врачи не советуют пить таблетки и чаи, стимулирующие лактацию. Они содержат смеси различных трав, влияние многих из них на организм мамы и грудничка не изучено. Поэтому употребление подобных средств способно привести к проявлению нежелательных реакций.

Врачи убеждены в том, что таблетки и чаи на основе травяных растений не оказывают желаемого эффекта на продуцирование материнского продукта. Если же кормящая женщина психологически настроена на положительный результат, допускается применение рассматриваемой продукции. Однако перед употреблением необходима консультация со специалистом, также следует ознакомиться с рисками появления побочных явлений.

Что предлагает народная медицина?

Для увеличения объема продуцируемого грудного молока можно прибегнуть к народным средствам.

Морковный сок

Для изготовления напитка необходимо измельчить почищенный корнеплод, отжать жидкость. Полученный сок выпивать по ½ ст. дважды/день. Допускается добавление в приготовленный напиток 1 б. л. сливок невысокой жирности, 1 м. ложечки натурального меда (при отсутствии склонности к аллергическим проявлениям).

Еще один вариант морковного сока: 2 – 3 б. л. натертой овощной массы залить 1 ст. нежирного молока, оставить на полчаса. Готовый напиток пить 2 – 3 раза/сутки.

Смесь морковки с сахаром

Почищенный овощ натереть на терке с маленькими отверстиями. Полученную массу соединить с сахарным песком и 1 м. ложечкой натурального меда. Такая смесь не только стимулирует лактацию, но и нормализует сон, устраняет психоэмоциональное напряжение.

Тмин со сливками

Для изготовления данного лекарственного средства следует использовать сливки невысокой жирности (10%). Стакан молочного продукта смешать с 1 м. л. тмина. Полученную смесь необходимо потомить в духовом шкафу или на водяной бане на протяжении 30 мин. По прошествии времени напиток остудить при комнатной температуре. Употреблять дважды/день по ½ ст.

Тминный квас

Ломтики подсушенного ржаного хлеба (1/2 кг) залить пятью большими ложками прокипяченной воды. Выждать 3 – 4 ч, после чего добавить свежие дрожжи (12,5 г), 1 б. л. тмина и 1 ст. сахарного песка, перемешать компоненты. Полученную массу оставить на 10 – 12 ч для развития процессов брожения. По истечении времени напиток можно пить в любое время в умеренном количестве.

Настой укропа

Залить 1 ст. прокипяченной воды 1 б. л. семян укропа, оставить на пару часов для настаивания. Полученный настой принимать по 1 ст. л. на протяжении всего дня (около 6 – 8 раз).

Настой аниса

Ложку семян залить 1 ст. кипятка. Оставить на 1 – 2 ч для настаивания, после чего охладить при комнатной t°. Пить по 2 б. л. 3 – 4 раза в сутки перед началом трапезы или по 0,1 л дважды/день.

Травяной настой

Для изготовления целебного напитка необходимо подготовить фенхель, анис и душицу в равных пропорциях. Одну м. л. сырья залить 1 ст. кипятка. Выдержать пару часов, после чего дождаться полного остывания. Употреблять по 0,1 л 2 – 3 раза/сутки.

При соблюдении всех рекомендаций каждая кормящая женщина сможет добиться полного возобновления продуцирования грудного молока за пару недель. На время восстановления лактации влияют индивидуальные особенности организма, но независимо от этого, молодой мамочке следует избегать стрессовых состояний.

https://youtube.com/watch?v=0KnTX7-cQFw%3Ffeature%3Doembed%26wmode%3Dopaque

Вопрос-ответ

Что помогает восстановить лактацию?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Как вернуть грудное молоко, если оно пропало?

Это можно делать двумя способами: чаще прикладывать ребенка к груди либо, если такой возможности нет, сцеживаться вручную или с помощью молокоотсоса. Обычно релактация включает в себя оба подхода, потому что стимулировать каждую грудь нужно 8—12 раз в сутки по 10—15 минут.

Что хорошо увеличивает лактацию?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Можно ли вернуть лактацию спустя 5 месяцев?

Немногие осознают, что лактация может быть восстановлена даже спустя несколько недель или месяцев после перерыва. Материнское молоко особенно важно для недоношенных детей, а за то время, что такой ребенок проводит в инкубаторе, лактация у матери часто пропадает.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту. Консультация с lactation consultant (консультантом по лактации) может помочь выявить причины снижения лактации и предложить индивидуальные рекомендации для восстановления. Специалист может также помочь с правильной техникой кормления и предложить дополнительные методы стимуляции молока.

СОВЕТ №2

Регулярно прикладывайте ребенка к груди. Частое кормление или сцеживание молока помогут увеличить уровень пролактина, гормона, отвечающего за выработку молока. Старайтесь кормить ребенка по требованию, чтобы стимулировать лактацию.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и питательных веществ, а также пейте много воды. Некоторые продукты, такие как овсянка, миндаль и семена фенхеля, могут способствовать увеличению лактации.

СОВЕТ №4

Снижайте уровень стресса. Стресс может негативно влиять на лактацию, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы поддерживать эмоциональное и физическое здоровье.