Грудное вскармливание, ровно, как и беременность – это не болезнь, а естественный процесс в жизни женщины, потому оно не должно доставлять неудобств. В период лактации в рационе мамы могут быть разнообразные продукты, если они не провоцируют отрицательной реакции у ребенка. Дыня в меню при ГВ вполне допустима, но с 4 месяца после родов. Качественный плод принесет только пользу, риск аллергической реакции и нарушений ЖКТ для ребенка – минимален, но при первой пробе продукта стоит соблюдать осторожность.
Когда и как вводить в рацион?
Можно ли в первый месяц при грудном вскармливании кушать дыню? Ответ на этот вопрос однозначно будет отрицательным от педиатра. Несмотря на всю пользу, этот продукт может причинить непоправимый вред, нестабильной пищеварительной системе ребенка, спровоцировав приступ колик, понос или запор. Также присутствует риск развития острых аллергических реакций, вплоть до экстренных, таких как отек Квинке, сопровождающейся приступом удушья.
Ввиду присутствующей опасности с введением дыни в рацион стоит повременить, несмотря на ее пользу. Отложить дегустацию нужно минимум до 4 месяца ГВ. Специалисты по естественному вскармливанию и педиатры, вовсе рекомендуют отложить знакомство с дыней до 6 месяца.
Оптимальный момент для дополнения рациона нужно определять в индивидуальном порядке. Если у ребенка нет предрасположенности к аллергическим реакциям, попробовать съесть небольшой кусочек продукта впервые можно на 4 месяце. Если аллергия имеет свойство проявляться, с введением дыни стоит повременить, отложив пробу до 6-8 месяца.
Так все же, можно ли кушать дыню кормящей маме? Да. Плод не входит в список продуктов, запрещенных при ГВ, но его потребление нужно нормировать из-за риска проявления кишечных расстройств и аллергических реакций у ребенка. Оптимальные сроки введения продукта индивидуальны, но пробовать его нужно по правилам:
- Небольшой кусочек дыни съедается на завтрак.
- Нужно вырезать именно мякоть, потому что в слоях, расположенных близко к кожуре содержится максимальное количество вредных веществ.
- При первой дегустации употребляют не более 50 г и контролируют реакцию.
- В этот день рацион не дополняют незнакомыми продуктами.
Если у ребенка есть индивидуальная чувствительность к компонентам продукта, реакция проявится в течение первых суток. Такой признак свидетельствует о том, что бахчевое стоит убрать из рациона матери. Если симптомы проявляются интенсивно, ребенка нужно показать аллергологу.
Важно! Симптомы пищевой аллергии у грудничка устраняются самостоятельно, в течение 3-4 суток. Если высыпания или покраснения на теле сохраняются дольше, нужно обратиться к доктору, чтобы исключить патологии внутренних органов.
При появлении реакции у малыша в виде расстройства пищеварения, возможно, сам потребленный мамой продукт был низкого качества. В таком случае, для устранения интоксикации необходимы сорбенты, а для восстановления кишечной микрофлоры – ферментные препараты. Дозы, кратность и продолжительность приема определит педиатр.
Врачи рекомендуют вводить дыню в рацион кормящей матери с осторожностью. Обычно это можно сделать не ранее, чем через месяц после родов, когда организм женщины и малыша адаптируется к новым условиям. Дыня является полезным продуктом, богатым витаминами и минералами, однако она может вызывать аллергические реакции у некоторых детей. Поэтому рекомендуется сначала попробовать небольшой кусочек дыни и наблюдать за реакцией малыша в течение нескольких дней. Если аллергии не возникло, можно постепенно увеличивать порцию. Важно также учитывать, что дыня может вызывать газообразование, поэтому стоит избегать её сочетания с молочными продуктами.
Полезные свойства дыни для кормящей мамы
Кормящей маме дыня приносит пользу за счет содержания в своем составе полезных витаминов и микроэлементов. При размеренном употреблении продукта, дыня:
- повышает настроение, помогает избавиться от послеродовой депрессии;
- нормализует обмен веществ, способствует похудению;
- укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина С в составе;
- восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует процесс его опорожнения;
- восполняет запасы жидкости в организме, обеспечивает профилактику обезвоживания;
- помогает предотвратить образование конкрементов в почках;
- обеспечивает чистку сосудов за счет выведения вредного холестерина;
- обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:
Внимание! В составе мякоти бахчевой культуры содержится фолиевая кислота – основной витамин, необходимый женщинам, кормящим ребенка грудью.
Когда нужно воздержаться?
Употреблять дыню при лактации не следует, если у ребенка прослеживаются какие-либо нарушения в работе кишечника. Продукт способен усиливать процессы брожения, вызывать метеоризм и газы. Ребенок после кормления будет слишком беспокойным. Дыню не относят к перечню чрезмерно аллергенных продуктов, несмотря на то, что она способна вызывать реакцию гиперчувствительности. Она проявляется в виде сыпи на кожном покрове грудничка и является поводом для отказа от употребления сочного плода.
Также продукт запрещен к употреблению женщинам, страдающим сахарным диабетом в период его декомпенсации. Побочные реакции могут прослеживаться при его употреблении в период обострения разных поражений ЖКТ. Прямым противопоказанием для употребления дыни в пищу является язвенная болезнь желудка и ДПК.
Мнения о том, когда можно вводить дыню в рацион кормящей матери, разнятся. Некоторые специалисты рекомендуют начинать с 3-4 месяцев после родов, когда организм малыша уже адаптировался к новым условиям. Другие советуют подождать до 6 месяцев, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Важно помнить, что дыня — это продукт с высоким содержанием воды и сахара, поэтому стоит вводить её постепенно и в небольших количествах. Многие мамы отмечают, что дыня помогает улучшить пищеварение и придаёт энергии, но при этом нужно следить за реакцией малыша. Если возникают высыпания или расстройства пищеварения, лучше отложить её употребление. В целом, дыня может стать вкусным и полезным дополнением к рациону, если подходить к этому вопросу с осторожностью.
Правила выбора качественного продукта
Купить качественный продукт помогут такие советы:
- Приобретать дыню можно только в сезон естественной зрелости. Для длительного хранения бахчевые не пригодны, быстро подвергаются гнили. В тепличных условиях культура не спеет естественным образом, потому для ускорения процесса ее вызревания агрономы используют гормоны и прочие удобрения. Они остаются в соке и мякоти продукта.
- Не стоит покупать продукт на стихийных рынках. Лучше отдать предпочтение проверенным магазинам или овощным точкам. Стоит изучить сертификат качества, в нем можно найти заключение сан. станции, регион выращивания и дату сбора.
- Не рекомендуется приобретать разрезанный продукт. На срезе сразу начинают размножаться болезнетворные бактерии.
- Нельзя покупать плоды, лежащие на земле под палящим солнцем. Дыня должна быть притенена, иначе она может забродить внутри.
Нужно помнить о том, что кожура всех бахчевых культур впитывает все токсические соединения, потому лучше покупать продукты, выращенные в экологически чистых регионах. Не стоит делать покупки в овощных павильонах, располагающихся вдоль трасс. Дыня принесет пользу в период лактации женщине и малышу, только если она качественная.
Дыня и женская красота
В составе мякоти плода содержится витамин В8, который отвечает за молодость кожных покровов. При размеренном употреблении продукта и использовании его мякоти для лечебных масок можно избавиться от морщин на лице. Этот компонент также ускоряет рост волос и способствует естественному обмену веществ, обеспечивая безопасное похудение.
Внимание! Витамин В8 – разжижает кровь, обеспечивая профилактику сердечно-сосудистых болезней, гипертонии, атеросклероза.
Мякоть содержит много растительной клетчатки и препятствует образованию целлюлита на бедрах. За счет обертываний из пюре дыни можно добиться небывалых результатов в лечении стрий, неизбежно образующихся на животе при беременности, главное – регулярность проведения процедуры. При использовании дыни в косметических целях, ГВ не является противопоказанием.
Возможный вред
Продукт низкого качества может причинить существенный вред организму женщины и ребенка. Если дыня инфицирована бактериями, могут возникать острые желудочно-кишечные расстройства. Употребление при язвенной болезни желудка может привести к внутренним кровотечениям из-за раздражения слизистых оболочек. Неразмеренное употребление провоцирует расстройства пищеварения – происходит послабление стула, возможна боль в животе.
Риск для новорожденного при употреблении дыни матерью в период ГВ дополняется аллергическими реакциями при индивидуальной непереносимости. Несформированный желудочно-кишечный тракт может не справиться с большим объемом поступающей клетчатки, а ответная реакция будет заключаться в коликах и метеоризме. Именно из-за этих рисков стоит повременить с введением продукта в меню кормящей женщины.
- Читайте также:
Выбор и хранение
Чтобы дыня была полезной для мамы и ребенка, нужно уделить внимание ее выбору, а именно:
- естественный запах;
- отсутствие изъянов на поверхности (гниль, царапины, трещины);
- небольшие вмятины на плоде (ощущается при надавливании);
- сухая плодоножка;
- вес – до 2 кг.
Внимание! Вес продукта существенно зависит от сорта. Вытянутая, похожая по форме на мяч для бейсбола может весить более 3 кг и быть вкусной. Круглые дыни в естественных условиях не вырастают более 1 кг.
После покупки:
- плод промывают под проточной водой;
- разрезают и вынимают семена;
- вырезают мякоть, оставляя около 5 мм возле кожуры.
Соблюдение перечисленных правил поможет избежать пищевого отравления. Разрезанную дыню хранят в холодильнике не более 1 суток. Мякоть нужно прикрыть пищевой пленкой.
Выбрать качественную дыню, пригодную для питания женщины в период грудного вскармливания – не просто. Если продукт не соответствует одному или нескольким требованиям, его употребление в пищу может быть опасно даже для здорового человека. Следовательно, дыню при ГВ женщине можно кушать начиная с 6 месяца. Но предварительно убедившись в ее качестве.
https://youtube.com/watch?v=UnsTuEOUfi0%3Ffeature%3Doembed%26wmode%3Dopaque
Вопрос-ответ
Когда можно есть дыню на ГВ?
Дыни и арбузы. Содержат большое количество воды, а поэтому очень полезны при ГВ, ведь вода помогает увеличить количество грудного молока. Но есть их лучше в сезон – август-сентябрь.
Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?
Крупы. Просты углеводы дают нам энергию, поэтому каждая кормящая мама обязательно должна включать в себя каши. Овощи. Это клетчатка. Ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Кисломолочные продукты. Хлеб.
Какие фрукты можно при ГВ в первые дни?
При ГВ можно есть любые фрукты. Однако следует исключить цитрусовые, поскольку на них у ребенка может быть аллергическая реакция. А вот яблоки лучше запекать или есть сырыми, но без кожуры. Кормящей мамочке также можно светлый тонкокожий виноград и сливы, груши и бананы, различные ягоды, но в небольших количествах.
-
Читайте также:
Можно ли арбуз при ГВ в 3 месяца?
Однозначно можно. Только надо быть уверенным в их качестве. Поэтому не увлекаться ранними арбузами и дынями, это уменьшит вероятность попадания в организм значительного количества нитратов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением дыни в рацион, убедитесь, что вашему ребенку исполнилось не менее 3 месяцев. В это время его пищеварительная система становится более зрелой и способной переваривать новые продукты.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций дыни и следите за реакцией малыша. Если у ребенка не возникает аллергии или проблем с пищеварением, вы можете постепенно увеличивать количество.
СОВЕТ №3
Выбирайте только спелую и качественную дыню. Убедитесь, что она не имеет признаков гнили или плесени, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №4
Помните, что дыня обладает мочегонным эффектом, поэтому не злоупотребляйте ею. Употребляйте дыню в умеренных количествах, чтобы избежать возможного дискомфорта у малыша.
