Можно ли ананас свежий, консервированный кормящей маме, видео

Состав материнского молока зависит от рациона

Насколько полезным будет материнское молоко, действительно, во многом зависит от рациона женщины. Да и калорийность блюд на время лактации должна быть несколько увеличена. Для повышения лактации можно употреблять продукты, помогающие восполнить потребности женского организма и повлиять на количество вырабатываемого молока и его качество. Как правило, эти продукты питания должны содержать железо и йод, цинк и магний, основные группы витаминов и аминокислот, биотин и другие соединения.

При всем стремлении включить в рацион самые разнообразные продукты и блюда, иногда молодые мамы забывают о главном – здоровье. А ведь стол кормящей мамы должен быть абсолютно безопасным и для самой женщины, и, особенно для младенца. Все, что съедается мамой, находит отражение в самочувствии малыша.

И даже крайне полезные продукты, могут становиться источником серьезной опасности, если употреблять их без меры и осторожности.

Медики постоянно подчеркивают, что и беременным, и кормящим женщинам крайне необходимы овощи и фрукты. Но по поводу включения в рацион экзотических фруктов, к которым относится и любимый многими кормящими мамами ананас, разгораются самые жаркие споры, и задаются самые частые вопросы.

Врачи отмечают, что ананас может быть полезным для кормящих мам, однако важно учитывать его форму и количество. Свежий ананас богат витаминами и минералами, такими как витамин C и бромелайн, который способствует пищеварению. Однако из-за высокой кислотности он может вызвать дискомфорт у некоторых женщин и их детей. Консервированный ананас, хотя и удобен, часто содержит добавленный сахар и консерванты, что делает его менее полезным вариантом. Врачи рекомендуют начинать с небольших порций свежего ананаса, наблюдая за реакцией ребенка. Если нет аллергии или проблем с пищеварением, ананас может стать вкусным и питательным дополнением к рациону кормящей мамы.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Правила употребления ананаса при ГВ

Несмотря на очевидную пользу, фрукт может оказаться совсем не безобиден при вскармливании для крохи. Салаты, десерты, где экзотический плод преимущественно используется в консервированном виде, кормящей маме лучше совсем не употреблять.

Как вводить ананас в рацион кормящей мамы?

Педиатры рекомендуют не вводить ананас в питание детям до трех лет, самый маленький порог – 5-6 месяцев, когда ребенок при вскармливании уже пробует первые прикормы и его организм готов к переменам, а пищеварение наладилось. Если кормящая мама не имеет противопоказаний, ей можно вводить его в свой рацион маленькими порциями с этого времени.

Максимально полезен он в свежем виде, но если вы опасаетесь реакции малыша, лучше приготовить из замороженного или свежего ананаса блюдо, запеченное в духовке. Правда, и пользы от него практически не будет.

Мнения о том, можно ли кормящим мамам употреблять ананас, как свежий, так и консервированный, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что свежий ананас богат витаминами и минералами, такими как витамин C и бромелайн, которые могут быть полезны для иммунной системы. Однако, из-за кислоты, содержащейся в ананасах, у некоторых женщин может возникнуть раздражение желудка или аллергическая реакция, что стоит учитывать.

Консервированные ананасы, хотя и удобны, часто содержат добавленный сахар и консерванты, что делает их менее полезными. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на ананас может варьироваться. Поэтому, прежде чем вводить новый продукт в рацион, лучше проконсультироваться с врачом. Видеоматериалы на эту тему могут помочь понять, как ананас влияет на здоровье матери и ребенка, а также поделиться личным опытом других мам.

Консервированные ананасы – в чем их польза и вред?

В каком виде лучше употреблять ананасы при кормлении грудью

Можно включить в рацион кусочки плода, высушенного в сушилке, без сахара. Таким образом он сохраняет витамины, но в них нет такого количества кислоты, как в свежих. При вскармливании он будет в разы полезнее магазинных цукатов, где применяются диоксид серы и консервант Е220, разрушающие витамины.

Можно ли консервированные ананасы кормящим мамам

Консервированный ананас не рекомендуется кормящим мамам, продукты из консервов бесполезны и вредны. Многие производители консервированных продуктов используют незрелые фрукты, дополняя вкус сахаром, и вещества, способствующие долгому хранению. Множество искусственных составляющих влияют на ребенка при вскармливании через молоко.

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Когда не стоит кушать консервированные ананасы

Фрукты всегда были самым лучшим источников всех необходимых полезных веществ и витаминов для организма человека. Особенно в них нуждается кормящая мать. Конечно же, при грудном вскармливании многие матери стараются во многом ограничить себя. Однако отказываться от своих любимых фруктов в это время не потребуется. Однако только в том случае, если малышу уже исполнилось полгода и у него нет аллергических реакций.

Конечно же, есть особые ситуации, когда от употребления консервированного фрукта нужно воздержаться. Рекомендуется отложить пробы на несколько месяцев. Зачастую это связывают с состоянием малыша. В каких случаях рекомендуется отказаться от употребления такого фрукта:

1. Если ребенок подвержен возникновению аллергических реакций и мать вынуждена соблюдать диету при лактации. В таких ситуациях не советуем употреблять ананасы. А лучше вообще не употреблять их до того, пока мать не перестанет кормить грудью. Так как консервированный ананас далеко не всегда употребляют, то он может стать причиной, по которой у малыша-аллергика появится диатез или проблемы c кишечником.
2. Также от продукта нужно отказаться, если ребенок очень маленький. Такое лакомство допускается женщине только после нескольких месяцев рождения ребенка.
3. В случае, если ребенок часто страдает от болей в животе и остро реагирует на любой продукт, который съела кормящая мать, то и употреблять консервированные ананасы крайне нежелательно. Такой экзотический фрукт имеет свои недостатки. Его употребление может ослабить кишечник, а это чревато появлением образования газов в животе и диарее.
4. Не рекомендован и ананас для тех кормящих мамочек, у которых нередко случается вздутие живота. В таких случаях нужно соблюдать диету с помощью которой можно предотвратить появление бактерий в желудке и снизить риск появления болей в области желудка.
5. При выборе продукта в магазине, вы должны быть уверены, что они не содержат никаких вредных и опасных веществ. Идеальным вариантом будет продукт, на упаковке которого нет лишних ингредиентов, а только вода, ананас и сахарный сироп. В случае, если на упаковке вы видите большой список дополнительных веществ, то такой продукт покупать крайне нежелательно.

Можно ли ананасы при грудном вскармливании и какие: свежие, сушеные, консервированные?

Глобализация затронула весь мир, и некогда экзотические ананасы стали обычным продуктом на полках супермаркетов и в любое время года. Но разумно ли есть ананас при грудном вскармливании, в то время как для многих этот фрукт является пищевым аллергеном? Разберемся, чем полезен и вреден ананас, и как включить его в рацион кормящей маме.

Свежий ананас с его 52 килокалориями в 100 г можно смело относить к низкокалорийным диетическим продуктам. Витамином-лидером в нём является витамин С (одна из форм аскорбиновой кислоты). Также в достаточных количествах ананас содержит витамины В6, В5, В1 и РР. Микро- и макроэлементный состав ананаса, нужно признать, довольно беден: только калий, магний, кальций и железо содержатся в нём в сколько-нибудь значимых количествах.

Среди уникальных компонентов этого фрукта выделяют полезный фермент бромелаин. Вдобавок наличию в бромелаине всех основных аминокислот он способен оказывать:

• противовоспалительное действие;
• ранозаживляющее действие;
• иммунокорригирующее действие (укрепление иммунитета);
• антиагрегантное действие (предотвращение образования тромбов в сосудах).

Ананас — это настоящий концентрат аскорбиновой и яблочной кислот. В целом полезные, при чрезмерном употрeблении они могут привести к смещению кислотно-щелочного баланса в организме. Особенно опасно это для беременных женщин и во время лактации.

Ещё более концентрированная кислота — ананасовый сок, который даже здоровым людям не рекомендуется пить в чистом виде, неразбавленным. Длительное воздействие фруктовых кислот на зубы способно серьёзно истончить их эмаль.

Обилием кислоты отличаются ананасовые цукаты: их производство значительно уменьшает количество влаги, почти не затрагивая при этом аскорбиновую кислоту. Такая обезвоженная масса способна очень быстро вызвать изжогу.

Другой фактор вреда цукатов — использование при их изготовлении консерванта Е220, также известного как диоксид серы. Он способен разрушать витамин В1 и вызывать серьёзные аллергические симптомы у астматиков.

Консервированные ананасы

Не принесут пользы для здоровья и консервированные ананасы, поскольку длительное хранение обеспечивает разрушение большей части витаминов. При этом заливка (сахарный сироп) любых консервированных фруктов — источник «пустых калорий». К бесполезности добавляется и прямой вред, если заливка включает красители и усилители вкуса, а этим грешат многие производители консервированных продуктов.

И, наконец, самый значимый во время лактации фактор: ананас — сильный пищевой аллерген. Обычно организм аллергиков реагирует на этот фрукт крапивницей и раздражением слизистых оболочек ЖКТ.

Как определить аллергию на ананас?

Проще всего заподозрить аллергию при  визуальных проявлениях:

• сыпь,
• покраснения
• кожные высыпания.

Обычно аллергия становиться явной на протяжении нескольких суток после введения нового продукта. Если провокатора удалить из рациона матери, то спустя несколько дней все симптомы аллергии должны полностью исчезнуть.

Если возникли хотя бы малейшие признаки аллергии, то вам стоит обратиться с ребёнком в детскому врачу. Строго запрещается повторное употребление в пищу продукта, вызвавшего подобную реакцию. Даже в малом количестве данный продукт может вызвать аллергию.

Чтобы не было проблем вводите ананас в рацион, когда малышу будет более трёх месяцев и только в небольшом количестве.

Не стоит одновременно вводить в рацион сразу несколько новых для ребёнка продуктов.

Свежий ананас содержит:

• комплекс витаминов (А, В1, В2, В6, фолиевую кислоту, аскорбиновую кислоту и др.);
• фосфор;
• медь;
• цинк;
• вещество, способствующее расщеплению жиров — бромелайн (что особенно актуально для мамочек с лишним весом).

При регулярном употреблении (в разумном количестве) ананас улучшает состав грудного молока, насыщая его полезными компонентами.

Для матери

Свежие плоды незаменимы в послеродовой период для организма матери. Фрукт обладает следующими свойствами:

• Оказывает положительное влияние на работу нервной системы и головного мозга (успокаивает, снимает стресс, улучшает настроение).
• Нормализует гормональный фон у женщин.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма.
• Способствует быстрому насыщению.
• Улучшает работу ЖКТ, устраняя запоры и диарею.
• Нормализует уровень артериального давления.
• Уменьшает отёчность (за счёт выведения лишней жидкости из организма).
• Предотвращает родовую депрессию.

Свежий фрукт повышает выработку женского гормона — эстрогена, который увеличивает выработку грудного молока.

Для ребёнка
Попадая в организм малыша вместе с молоком матери, продукт оказывает следующее действие:

• Способствует нормальному развитию костной ткани, сухожилий и хрящей.
• Повышает уровень эритроцитов в составе крови, предотвращая анемию (малокровие).
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Препятствует развитию кожных заболеваний (дерматита, псориаза, высыпаний на лице и теле различной этиологии).
• Способствует нормальному формированию костного скелета.
• Снижает риск простудных заболеваний.

Польза ананаса при грудном вскармливании

Ананас ценится за сочность, оригинальный кисло-сладкий вкус, яркий аромат и обилие полезных веществ, содержащихся в светло-желтой мякоти.

Согласно биохимическим исследованиям, на 100 грамм очищенной мякоти свежего фрукта приходится:

• 0,4 грамма белков;
• 86 грамм воды;
• 11,5 грамма углеводов;
• 0,4 грамма клетчатки.

Ананасы чрезвычайно богаты аскорбиновой кислотой, в них содержится бета-каротин, витамины B1, B2, B12 и PP, ценные макро- и микроэлементы, а также множество кислот, ароматических и эфирных масел.

Казалось бы, подобный продукт должен непременно входить в меню кормящих мам, но педиатры и диетологи не столь оптимистичны. Так чем же полезен ананас при грудном вскармливании? И как этот экзотический фрукт может навредить здоровью мамы и малыша?

Кроме того, что свежий ананас – это великолепный источник витамина C, способствующего поддержанию тонуса, работоспособности и защите организма от внешних факторов, употребление мякоти позволяет:

• снизить вязкость крови, тем самым уменьшив риск развития тромбозов и варикозной болезни;
• улучшить качество сосудов и работу всей сердечнососудистой системы;
• предотвратить или значительно уменьшить накопление холестерина;
• эффективно снять отеки и предупредить их появление в будущем;
• уменьшить суставные и мышечные боли.

При этом женщине, употребляющей ананас при грудном вскармливании, можно не опасаться за собственный вес, ведь мякоть спелого ананаса содержит всего 48 ккал на 100 грамм.

Как источник незаменимых кислот и витаминов ананас благотворно воздействует на защитные функции организма, мягко подстегивая иммунитет. Поэтому употребление фрукта особенно полезно в холодное время года и межсезонье.

После родов многие мамы испытывают нервное перенапряжение, частые смены настроения и признаки подступающей депрессии. Помочь избавиться от столь неприятных симптомов у кормящей может ананас, содержащий улучшающий снабжение мозга кислородом калий. К тому же мякоть экзотического фрукта укрепляет сердце, снимает хроническую усталость и стимулирует выработку серотонина.

Благодаря небольшому количеству ананаса в меню можно наладить работу пищеварения и быстро избавиться от шлаков и лишней влаги.

Полезны ли кормящим мамам консервированные ананасы в сиропе?

А вот на вопрос: «Можно ли кормящей маме консервированные ананасы?», должен последовать однозначно отрицательный ответ. Хотя сочность и внешний вид продукта в красочной банке сохраняется, большая часть полезных свойств мякоти свежих плодов безвозвратно утрачивается.

В результате термической обработки распадается аскорбиновая кислота – преобладающий в ананасе витамин.

Поскольку на изготовление промышленных консервов подчас идут несколько неспелые плоды, то для придания им вкуса и долгого хранения продукта, в рецептуре обязательно присутствует много сахара. А это значит, что калорийность консервированных фруктов резко возрастает. К тому же в составе сиропа не исключены искусственные консерванты, усилители вкуса и даже красители, делающие консервированный ананас для кормящей мамы не только бесполезным, но и вредным.

Может ли принести вред?

При злоупотреблении свежими плодами у матери и ребёнка могут возникать аллергические реакции и расстройства ЖКТ. При этом ананасы имеют ряд следующих противопоказаний:

• Аллергия и индивидуальная непереносимость продукта у мамы или малыша.
• Нарушение сна и повышенная возбудимость у ребёнка.
• Стабильно низкое артериальное давление у кормящей женщины.
• Патологии печени и почек у матери.
• Заболевания ЖКТ (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, колит и др.).

Чем вреден ананас кормящей маме и ее малышу?

Прежде всего, ананас у кормящей мамы может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию или проявляющиеся через несколько дней после употребления признаки пищевой непереносимости.

Если у женщины организм на попадание аллергена реагирует быстро и ярко, у детей медики наблюдают заторможенное, а иногда и вовсе скрытое течение прогрессирующего процесса, охватывающего множество органов и тканей.

Аллергическая реакция на ананас охватывает дыхательную, пищеварительную, нервную системы, выражается в раздражении и зуде кожи, покраснении и отеках слизистых, затруднении дыхания и глотания, нарушениях пищеварения и респираторных явления. Дети с проявлениями аллергии чрезмерно возбудимы, плохо едят и спят. Этим негативное воздействие ананаса на здоровье кормящей мамы не завершается.

Свежие фрукты богаты кислотами, способными негативно влиять на состояние зубной эмали, а также вызывать дискомфорт при повышенной кислотности в желудочно-кишечном тракте.

Так можно ли ананас кормящей маме? Дать на этот вопрос четкий и однозначный ответ не возьмется ни один специалист, поскольку у всех женщин и их детей есть свои предрасположенности и особенности организма.

Если до родов будущая мама регулярно употребляла этот продукт, не замечая каких–либо негативных последствий, очевидно, что и во время грудного вскармливания ананас можно есть, придерживаясь строгой меры и осторожности. В случае, когда мякоть экзотического плода – это новый для женщины продукт, лучше отложить дегустацию до момента, когда малыш начнет питаться самостоятельно.

Вопрос-ответ

Можно ли кормящей маме консервированные ананасы?

Ананас в консервированном виде, как и прочие консервы, не желателен к употреблению детям, кормящим женщинам и аллергикам.

Можно ли есть ананасы во время грудного вскармливания?

Употребление таких продуктов может вызвать газообразование в кишечнике матери, однако газы и клетчатка не попадают в грудное молоко. Аналогично, кислые продукты, такие как цитрусовые, ананасы и помидоры, не влияют на грудное молоко , поскольку эти продукты не изменяют pH материнской плазмы10).

Можно ли консервированный ананас?

Консервированный ананас подают как десерт, используют в выпечке, тортах, пирожных, закусках, бургерах и салатах. Ананас входит в состав коктейлей, начинки для пиццы и топпинга для мороженого.

Какие фрукты можно кормящей маме в первый месяц?

При ГВ можно есть любые фрукты. Однако следует исключить цитрусовые, поскольку на них у ребенка может быть аллергическая реакция. А вот яблоки лучше запекать или есть сырыми, но без кожуры. Кормящей мамочке также можно светлый тонкокожий виноград и сливы, груши и бананы, различные ягоды, но в небольших количествах.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением ананаса в свой рацион, особенно если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у малыша.

СОВЕТ №2

Начните с небольшого количества свежего ананаса, чтобы проверить, как ваш организм и ваш ребенок реагируют на новый продукт. Если все пройдет хорошо, вы можете постепенно увеличивать порцию.

СОВЕТ №3

При выборе консервированного ананаса обращайте внимание на состав. Избегайте продуктов с добавлением сахара и консервантов, так как они могут негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье малыша.

СОВЕТ №4

Помните, что ананас может вызывать повышенную кислотность, поэтому если у вас есть проблемы с желудком или вы страдаете от изжоги, лучше ограничить его употребление или выбрать менее кислые фрукты.